抗氧化劑與癌癥之間的關系是什么(the Relationship between Antioxidants and Cancer)？
抗氧化劑是一些人認為可以通過穩定不穩定分子（自由基）來保護細胞不致癌變的物質，自由基被認為是導致癌癥和心臟病等疾病的因素。各種研究都集中在抗氧化劑與癌癥之間的關系上，這些研究已經產生了不同的結果。這些結論之間...
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- 發布于 2020-09-06 05:21
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谷胱甘肽有什么好處(Benefits of Glutathione)？
谷胱甘肽有許多潛在的好處，其中最主要的優點是它能增強免疫系統，使個體不易患病。患有肝病、膽固醇水平升高、心臟問題的患者以及剛剛接受手術的患者都從中受益匪淺體內谷胱甘肽水平增加的影響。患有帕金森氏癥和阿爾茨...
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- 發布于 2020-09-06 05:20
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我如何選擇最好的有氧運動DVD(Choose the Best Aerobics DVD)？
要選擇最好的健身DVD在家里鍛煉，首先要考慮你想做的有氧運動的類型，以及你想花在鍛煉上的時間。有很多不同類型的有氧運動DVD，其中一些非常簡單明了，以及其他可能使用道具或將其他運動，如舞蹈或跆拳道納入常規的項目；很多都...
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- 發布于 2020-09-06 05:19
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什么是訓練營飲食(Boot Camp Diet)？
新兵訓練營飲食是幾種非常嚴格的減肥方法中的一種。有些版本的新兵訓練營飲食實際上是在模仿軍隊參加新兵訓練營的經歷。其他品種則用這個詞來指一段相對短暫而集中的劇烈減肥期。在所有情況下，任何開始這種飲食的人都...
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- 發布于 2020-09-06 05:18
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如何選擇最好的跑步頭帶(Choose the Best Running Headband)？
跑步頭帶是一個非常有用的配件，無論是簡單地出去慢跑還是在比賽中跑步。它有助于防止頭發接觸面部，有些有助于防止汗水進入眼睛，這兩個因素對于舒適性和安全性都很重要。在選擇跑步頭帶時，重要的是要選擇一個能保持原位的...
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- 發布于 2020-09-06 05:17
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什么是普拉提假日(Pilates Holiday)？
在大多數情況下，普拉提假期是一個以鍛煉和健康為中心的有組織的假期。普拉提養生法是一種核心強化運動，將瑜伽的元素與肌肉強化和定義動作相結合，主要與腹部肌肉有關。雖然普拉提是一種鍛煉養生法，但它的教學重點是無論是...
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- 發布于 2020-09-06 05:16
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什么是太極拳(Tai Chi Chih)？
太極拳起源于20世紀70年代初，它是中國數百年歷史的太極拳的西化版本，由美國人賈斯汀·斯通創造的19個動作都源于一個單一、穩定的姿勢。經常練習這些動作被練習者和一些減輕壓力的研究所認可，提高免疫力，通過平衡身體的"...
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- 發布于 2020-09-06 05:15
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魚油和膽固醇有什么關系(the Connection between Fish Oil and Cholesterol)？
魚油，無論是從鮭魚、鱈魚或磷蝦中提取的，都是一種天然的補充劑，已經被證明對許多與健康有關的疾病有益，包括幫助調節健康的血液膽固醇水平。魚油和膽固醇降低能力之間的主要聯系在于歐米茄-3脂肪酸，它大量存在于魚油和魚油...
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- 發布于 2020-09-06 05:14
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股四頭肌伸展有哪些不同類型(Different Types of Quadricep Stretches)？
大腿上的肌肉稱為股四頭肌，對跑步和跳躍起著至關重要的作用，因此伸展它們使它們保持柔韌是很重要的。一些有效的股四頭肌伸展包括步行、跳傘、下蹲和弓箭步。股四頭肌伸展也有助于防止受傷，因為這個肌肉群很容易撕裂。...
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- 發布于 2020-09-06 05:13
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什么是跑步音樂(Running Music)？
從只比步行速度稍微快一點的慢跑者到準備馬拉松的世界級運動員，跑步是一種廣泛流行的國際消遣方式。即使是那些不參加跑步運動的運動員，他們的運動計劃中也包括了跑步。對于許多花時間跑步的人來說，跑步音樂是他們跑步的...
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- 發布于 2020-09-06 05:12
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L-半胱氨酸的好處是什么(Benefits of L-Cysteine)？
L-半胱氨酸是一種氨基酸，在人體內的主要功能是幫助蛋白質的生成。盡管有報道稱它有益于健康，也有報道稱不足會造成負面影響，但這種物質是自然存在于體內的，使補充劑變得不必要。半胱氨酸的一些積極作用可能包括建立肌肉團...
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- 發布于 2020-09-06 05:11
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什么是紡紗&Reg；課程(Spinning&Reg; Classes)？
Spinning?課程是室內自行車訓練，通常在團體環境中進行。這些由教練指導的課程包括在專門設計的固定自行車上進行的一系列動作和姿勢，旨在復制室外自行車訓練。Spinning?有許多潛在的好處：它能增強肌肉，促進心血管健康，并...
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- 發布于 2020-09-06 05:10
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什么是塑身吧(Body Sculpting Bar)？
塑身棒以Gaiam?、Valeo?和Body Bar?等品牌銷售，是一種力量訓練設備，可提供多種重量，可用于進行各種運動，從弓箭步到二頭肌卷曲。重量從3磅到25磅以上不等，這種健身器材通常有3到4英尺長，直徑可達2英寸，通常包裹在橡膠中以...
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- 發布于 2020-09-06 05:09
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怎樣才能吃到足夠的水果和蔬菜(Eat Enough Fruits and Vegetables)？
成人和兒童對營養的需求似乎變化如此之快，以至于很難知道飲食中需要多少水果和蔬菜。拜訪營養師也許是確定你日常飲食中需要什么的最簡單的方法，因為飲食需求因人而異，但并非每個人我能負擔得起這樣的服務。幸運的是，網上...
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- 發布于 2020-09-06 05:08
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什么是慢跑手表(Jogging Watch)？
慢跑手表是許多跑步者的重要配件，根據品牌和型號的不同，慢跑手表可以有很多功能，例如，它通常會顯示時間和日期，大多數手表都有一個間隔計時功能，經常用于訓練。更高級的手表將有一個全球定位系統（GPS）功能，可以讓跑步者看到自...
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- 發布于 2020-09-06 05:07
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有哪些不同類型的腳踝強化訓練(Different Types of Ankle Strengthening Exercises)？
有各種各樣的踝關節強化訓練，有助于伸展和建立支撐踝關節的肌肉，這對預防損傷和治愈現有損傷都很重要。大多數踝關節強化訓練都是以穩定和平衡為基礎，拉伸腳踝，增加它能以各種方式支撐的重量。這可以包括單腳站立、小腿抬...
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- 發布于 2020-09-06 05:06
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什么是枸杞子(Lycium Berries)？
中國有許多多汁的水果和漿果。枸杞漿果，更廣為人知的枸杞漿果就是一個很好的例子。這些鮮紅色的橘紅色漿果在健康食品市場上很受歡迎。 枸杞漿果被稱為枸杞子。枸杞子很小，只有五分之二到五分之四一英寸（1到2厘米）的周長...
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- 發布于 2020-09-06 05:04
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我如何制定嬰兒膳食計劃(Make a Baby Meal Plan)？
根據孩子的年齡和孩子的飲食計劃，父母應該根據孩子的年齡和飲食計劃，為孩子制定一份適合他們的飲食計劃，他們的需求可能與另一個孩子的需求不完全匹配；容易碎成咀嚼片。根據年齡和生活階段的不同，孩子們有不同的營養需求。...
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- 發布于 2020-09-06 05:03
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如何選擇最好的鉀維生素(Choose the Best Potassium Vitamins)？
鉀（K），不要與維生素K混淆，是人體所需的基本礦物質之一。你的醫生會幫助你決定你是需要鉀維生素，還是含有鉀的復合維生素。他還可以建議你服用的補充劑中應該含有的鉀量維生素和補充劑也有幾種不同的形式，包括藥丸和液體。...
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- 發布于 2020-09-06 05:02
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肉桂里有卡路里嗎( There Calories in Cinnamon)？
肉桂中的卡路里含量很低。這種香料每份通常含有17到19卡路里的熱量。肉桂被認為有助于減肥，降低血糖和膽固醇。然而，有些食物中使用肉桂含有大量的熱量，例如甜面包卷。 香料，包括肉桂。肉桂是一種使用更廣泛的香料。它通...
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- 發布于 2020-09-06 05:01
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