谷胱甘肽有什么好處(Benefits of Glutathione)？

谷胱甘肽有許多潛在的好處，其中最主要的優點是它能增強免疫系統，使個體不易患病。患有肝病、膽固醇水平升高、心臟問題的患者以及剛剛接受手術的患者都從中受益匪淺體內谷胱甘肽水平增加的影響。患有帕金森氏癥和阿爾茨...

谷胱甘肽有許多潛在的好處，其中最主要的優點是它能增強免疫系統，使個體不易患病。患有肝病、膽固醇水平升高、心臟問題的患者以及剛剛接受手術的患者都從中受益匪淺體內谷胱甘肽水平增加的影響。患有帕金森氏癥和阿爾茨海默病的老年人也曾體驗過谷胱甘肽的益處。

谷胱甘肽可以解毒香煙中的毒素。化療的許多副作用，如嘔吐、腹瀉，癌癥患者的脫發和白血球的耗竭也可以用谷胱甘肽來減輕。谷胱甘肽也因其能將身體從所有潛在的毒素中解毒而聞名，例如過量飲酒、吸煙、污染，谷胱甘肽還負責為細胞提供最需要的能量，使其發揮最佳功能。

桃子中含有谷胱甘肽。谷胱甘肽是人體內產生的一種非常重要的蛋白質，被認為是人體主要的抗氧化劑。抗氧化劑促進個體健康因為它們有清除自由基的能力，自由基會在體內積聚并最終導致疾病。自由基是在體內進行的某些過程中形成的。谷胱甘肽被認為是所有抗氧化劑的主人，它存在于所有類型的身體細胞中，包括負責保護身體免受外來物質傷害的細胞。谷胱甘肽最突出的好處之一是它位于細胞內部的中心，從那里它可以中和細胞內的毒素

花椰菜含有谷胱甘肽，體內低水平的谷胱甘肽會導致免疫系統相對較弱，呼吸系統出現問題，衰老進程加快，肝功能受損，因此需要：，增加細胞內谷胱甘肽的水平。從新鮮水果如鱷梨、西瓜、柚子、桃子、橘子和草莓中可以得到谷胱甘肽的益處。還可以在蔬菜中發現谷胱甘肽，包括花椰菜、花椰菜、歐芹和卷心菜，以及瘦肉、全麥食品，家禽產品和小麥胚芽。以藥丸形式服用谷胱甘肽補充劑通常不會增加谷胱甘肽水平，因為一旦攝入，谷胱甘肽的益處隨著藥片的消化而消失，通常達不到細胞水平。一些醫生建議通過靜脈注射，這樣消化過程就不再是一個問題了。對于那些飲食均衡、營養良好的人來說，體內的谷胱甘肽水平不成問題。

鱷梨是谷胱甘肽的良好來源。