普拉提器械有哪些不同類型(Different Types of Pilates Equipment)？
普拉提是一種健身系統，以提供各種各樣的身體益處而聞名，如提高柔韌性、協調性和增強力量。該系統的優點之一是可以進行多種活動。這些活動通常通過普拉提設備（包括教學材料）來增強，球，還有改革者。 普拉提練習中可以使用穩...
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- 發布于 2020-08-25 05:15
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什么是墻蹲(Wall Squats)？
墻蹲，又稱墻坐，是一種強化重復性的腿部練習，以大腿的股四頭肌和腿筋為目標，需要一個筆直而穩定的墻的幫助。墻蹲也可以鍛煉小腿，這取決于變化。其中一個變化是靠墻站立，然后蹲下直到大腿與地面平行，另一個變化是每次抬起左右...
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- 發布于 2020-08-25 05:05
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什么是合法的合成代謝類固醇(Legal Anabolic Steroids)？
就美國而言，對這個問題的簡短回答是，沒有有效處方就沒有合法的合成代謝類固醇。醫生可能出于合法的健康原因而合法地開處方，但不能在柜臺上買到。非法使用合成代謝類固醇可能會吸引運動員或健美運動員想要更快的肌肉積累...
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- 發布于 2020-08-25 04:55
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什么是Vitaflex(Vitaflex)？
Vitaflex是一種身體活動，旨在清除神經通路，消除毒素和受損組織造成的堵塞。它與反射療法密切相關，后者依賴于手和腳的特定壓力點，通常作為另一種按摩技術的一部分提供，比如雨滴按摩。維塔弗勒斯的認證是由幾家按摩學校提供...
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- 發布于 2020-08-25 04:45
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什么是切割(Cutting up)？
在健身和健美中，切割是創造一個更明確的肌肉張力的過程。有些人更喜歡有一個切割或撕裂的身體，因為它可能看起來比一個從純粹的健美發展而來的身體更自然。保持肌肉張力和體脂水平的適當平衡是擁有一個瘦削的身體，使之成...
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- 發布于 2020-08-25 04:35
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最常見的復合維生素成分是什么(Most Common Multivitamin Ingredients)？
多種維生素可能包含一個很短或很長的成分列表。可能會在列表中找到一些B族維生素。其他常見的維生素包括a、C和K。礦物質也是常見的多種維生素成分。例如鐵、鋅和銅 據信，銅缺乏會導致骨質疏松癥。通常沒有一些成分被...
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- 發布于 2020-08-25 04:25
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什么是直立運動自行車(Upright Exercise Bike)？
直立式健身車是一種用于心血管鍛煉的健身器材。直立式自行車的設計和功能與普通自行車相似，可使人在運動時保持直立姿勢。相比之下，橫臥運動自行車使使用者保持在一個更水平的位置。直立運動自行車是最常見的家庭環境中...
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- 發布于 2020-08-25 04:15
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如何增加臀部柔韌性(Increase Hip Flexibility)？
缺乏髖關節的靈活性可能是個問題，因為缺乏它會使你容易受傷，也會使你更加痛苦和難以移動。為了獲得最佳的健康、柔韌性和靈活性，有足夠的髖關節柔韌性是很重要的。幸運的是，你可以做一些簡單的運動。就是這樣做簡單的伸展...
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- 發布于 2020-08-25 04:05
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什么是商陸(Phytolacca Decandra)？
商陸（hydroca decandra） （亦稱商陸美洲商陸） ，有許多名字——美洲商陸、美洲商陸、刺根、墨莓、刺槐、癌根、墨草和鴿子莓。美洲商陸原產于北美洲，尤其是在美國東部，隨處可見，從樹木繁茂的地區和田野到居住地和路旁。正因為如...
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- 發布于 2020-08-25 03:55
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菊苣和菊粉之間有什么聯系(Connection Between Chicory and Inulin)？
菊苣和菊粉之間的聯系在于它們對健康的益處，包括促進消化和幫助腸道系統中的細菌繁殖。菊苣的根部是菊苣中最常用的部分，因為菊苣植物的這一部分含有大量菊粉，作為一種有助于消化的有益益生元被許多食品制造商用作益生元...
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- 發布于 2020-08-25 03:45
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什么是人類生長促進劑(Human Growth Hormone Enhancer)？
人類生長激素（HGH）促進劑是一種膳食補充劑，聲稱能增強肌肉，防止衰老的負面影響，并促進體重減輕。這些產品的經銷商說，這種補充劑能促使人體垂體自然產生人的生長激素。合成的人類生長激素增強劑以藥片的形式出售，因為某些國...
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- 發布于 2020-08-25 03:35
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什么是隔日飲食(Alternate Day Diet)？
節食對很多人來說既有壓力又有挑戰，尤其是當有太多的節食計劃時，其中很多都是時尚的飲食，可以從中選擇，是減肥者的一個流行的節食選擇，因為它允許節食者在第二天基本上禁食的同時，一天能吃到他們想要的任何食物。只要想要減...
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- 發布于 2020-08-25 03:25
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什么是空中恐怖(AIRobics)？
AIRobics是一種在蹦床上進行的低影響運動形式。這種獨特的心血管鍛煉方法已被證明每小時燃燒高達1000卡路里，并在世界各地的健身房和健身俱樂部教授。一個典型的AIRobics運動常規包括10分鐘的熱身，30分鐘的強化訓練，還有...
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- 發布于 2020-08-25 03:15
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什么是棕櫚酸視黃酯(Retinyl Palmitate)？
視黃醇棕櫚酸酯是一種視黃醇和棕櫚酸的化合物。它也可以被稱為"視黃醇棕櫚酸酯"，盡管這不是一個科學上正確的拼寫。視黃醇棕櫚酸酯主要用作合成維生素a補充劑，以油或粉末形式提供，它經常被用來治療維生素a缺乏癥，這種化合...
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- 發布于 2020-08-25 03:05
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普拉提動作有哪些不同類型(Different Types of Pilates Moves)？
有許多不同類型的普拉提動作，旨在增加力量和柔韌性。不同的動作針對身體的不同部位以及不同的經驗水平。普拉提伸展、墊子練習和機器訓練是幾種不同類型的動作。其他類型的動作包括腿動、手臂移動和核心訓練。保持規律...
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- 發布于 2020-08-25 02:55
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什么是蒲公英膠囊(Dandelion Capsules)？
蒲公英膠囊是由蒲公英植物制成的草藥補充劑。蒲公英的根和葉是最常用來制作膠囊的部分。蒲公英有多種用途，包括清潔肝臟，增加膽汁和尿液流量，減少腸道炎癥。它是人體必需的維生素蒲公英膠囊中含有維生素A、B、C和D，還可以...
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- 發布于 2020-08-25 02:45
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平足跑步的最佳秘訣是什么(Best Tips for Running with Flat Feet)？
平足跑步會非常痛苦，而且會顯著影響運動成績。為了在平足跑步時達到最佳效果，建議跑步者從正確的跑鞋或鞋墊開始。此外，跑步者應使用適當的跑步技巧，并在每次訓練后進行伸展運動為了防止進一步惡化。那些在學習如何正確跑...
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- 發布于 2020-08-25 02:35
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羅薩文是什么(Rosavin)？
Rosavin是一種在薔薇紅景天中發現的化合物。它是一種糖苷類化合物，這意味著它的主要成分之一是糖。這種化合物被認為能對人體產生抗抑郁作用，并且至少有一項臨床試驗證明了這一點? 也是一種情緒提升和身體機能增強藥物...
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- 發布于 2020-08-25 02:25
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在舉重運動中，什么是傾斜臺式壓力機(In Weight Lifting, what is an Incline Bench Press)？
傾斜臥推是一種針對上下胸肌和三頭肌，以及前三角肌和后三角肌的健身運動。它是傳統臥推的一種變體，它針對整個胸部，而不僅僅是上部。這個練習可以使用自由重量或傾斜臥推來完成機器。 傾斜臺式壓力機的作用是對準上下胸...
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- 發布于 2020-08-25 02:15
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什么是Triphala Turra(Triphala Churna)？
Triphala Turra，也稱為Triphala，是三種印度種植的草藥的混合物。這種草藥混合物通常作為阿育吠陀醫學的一部分使用。它用于平衡身體的"劑量"，"這是阿育吠陀精神層面的一部分。特里帕拉最常用于治療消化道疾病和幫助清除...
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- 發布于 2020-08-25 02:05
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