什么是旱地培訓(Dryland Training)？
旱地訓練是一些游泳運動員和滑冰運動員練習的一種運動訓練形式。這些人在旱地上或在冰面上進行訓練，以便在水上或冰上更有效地進行訓練。旱地訓練的好處存在爭議。一些運動員認為，旱地訓練能提高他們的成績，而其他人可能...
- 0
- 0
- admin
- 發布于 2020-08-25 18:41
- 閱讀 ( 977 )次
admin
對糖上癮的跡象是什么(Signs of Being Addicted to Sugar)？
在流行文化中，許多人聲稱自己對糖上癮，這個詞使用得相當頻繁，伴隨著精神高潮和低谷以及戒斷癥狀。這些癥狀往往比更嚴重的上癮（如尼古丁或酒精）溫和得多，可能包括情緒波動、抑郁，另外，對于那些似乎對糖上癮的人來說，斗爭的一個...
- 0
- 0
- admin
- 發布于 2020-08-25 18:31
- 閱讀 ( 1475 )次
什么是最好的肌肉鍛煉(Best Muscle Building Workout)？
為了鍛煉肌肉，你必須定期鍛煉。雖然每周鍛煉一天可以保持肌肉，但為了增加肌肉質量，你應該每周至少鍛煉兩次，最好是三次。我們大多數人都很忙，因此，全身鍛煉讓你在一次鍛煉中鍛煉出整個身體通常是最好的解決辦法。 深蹲有助...
- 0
- 0
- admin
- 發布于 2020-08-25 18:21
- 閱讀 ( 791 )次
什么是樹膠維生素(Gummy Vitamins)？
膠狀維生素是一種可咀嚼的維生素，以糖果狀的"膠狀"形式出現。你可能也會看到它們被稱為粘熊維生素。這些維生素通常是為兒童制造的，他們可能會吞咽藥片有困難或只是拒絕吞咽。樹膠狀維生素也適用于成人，他們可能因為任何...
- 0
- 0
- admin
- 發布于 2020-08-25 18:11
- 閱讀 ( 934 )次
為什么堅果脂肪含量高，卻被認為是健康的(are Nuts Considered Healthy Despite Their High Fat Content)？
堅果被認為是高脂肪，然而，堅果也被認為是非常健康的，因為它們不含任何飽和脂肪。研究表明堅果是一種有益的食物，可以降低心臟病和高血壓等疾病的風險。堅果中的脂肪是有益健康的多不飽和和單不飽和脂肪，而不是動脈阻塞飽和...
- 0
- 0
- admin
- 發布于 2020-08-25 18:01
- 閱讀 ( 1335 )次
什么是單不飽和脂肪(Monounsaturated Fats)？
脂肪通常分為飽和脂肪和不飽和脂肪，兩者之間的主要化學區別在于飽和脂肪的碳原子中含有它們所能容納的所有氫，這就是為什么它們被稱為飽和脂肪的原因；不飽和脂肪的碳原子至少有一個可以加氫的位置，單不飽和脂肪酸，又稱單不...
- 0
- 0
- admin
- 發布于 2020-08-25 17:51
- 閱讀 ( 1367 )次
泡菜對健康有什么好處(Health Benefits of Kimchi)？
泡菜的一些健康好處是它的高維生素C含量，低熱量和健康的細菌的存在。這道菜一次可以含有幾乎一整天的維生素C。它的低熱量使泡菜成為一種很好的節食食品，有時甚至在不太受歡迎的國家，泡菜也是如此這道韓國菜中的細菌是發...
- 0
- 0
- admin
- 發布于 2020-08-25 17:41
- 閱讀 ( 1056 )次
什么是無氧訓練(Anaerobic Training)？
大多數想要減肥的人每周至少要參加幾次有氧訓練。另一方面，那些想要鍛煉肌肉的人使用無氧訓練，這通常也能提高速度和力量。無氧調節不使用氧氣來產生能量，而且通常是短暫的持續時間不超過2分鐘的突發性活動。在這之后繼...
- 0
- 0
- admin
- 發布于 2020-08-25 17:31
- 閱讀 ( 1143 )次
什么是石榴籽油(Pomegranate Seed Oil)？
石榴籽油是由石榴籽制成的一種果味芳香的精油，色澤柔和琥珀色，用作化妝品的添加劑。石榴籽油富含黃酮類化合物，富含抗氧化劑，也是一種很受歡迎的膳食補充劑 石榴籽油對皮膚干裂的人非常有益，其藥用價值和營養成分使石榴籽...
- 0
- 0
- admin
- 發布于 2020-08-25 17:21
- 閱讀 ( 1144 )次
什么是青柏(Blue Cypress)？
藍柏樹可能指柏樹科的幾種樹木，但只有一種用于精油。澳洲柏樹的油被稱為藍柏樹精油，有時簡稱為藍柏樹精油。這種精油有很多用途，還有幾家澳大利亞公司生產這種產品，出口到澳大利亞以外的人。保健食品商店經常出售，有時也可...
- 0
- 0
- admin
- 發布于 2020-08-25 17:11
- 閱讀 ( 2381 )次
什么是γ-生育三烯酚(Gamma Tocotrienol)？
γ-生育酚是八種維生素E中的一種，它只是生育酚的一種。其他的是α、β和δ。這種維生素E不像生育酚那么有名，但它的發現可以追溯到20世紀60年代。γ-生育三烯醇已被證明是一種強大的抗氧化劑，可以降低膽固醇水平。這種抗...
- 0
- 0
- admin
- 發布于 2020-08-25 17:01
- 閱讀 ( 1908 )次
什么是木蘭樹皮提取物(Magnolia Bark Extract)？
厚樸浸膏是從木蘭屬植物樹皮中提取的液體酒精，常作為中草藥使用，數百年來一直被用于中藥中，它的藥用價值在全世界都得到了認可。這種提取物被用于治療各種疾病和癥狀，特別是胃部不適、過敏反應、呼吸障礙、焦慮、體重減輕...
- 0
- 0
- admin
- 發布于 2020-08-25 16:51
- 閱讀 ( 1620 )次
什么是南瓜籽油(Pumpkin Seed Oil)？
南瓜籽油是一種由烘烤、壓榨的南瓜籽制成的食用物質。南瓜籽油最早于17世紀在奧地利斯泰里亞州（Stiria）制造，在許多地區性菜肴中都能找到南瓜籽油，并已成為歐洲重要的食品出口產品。它除了賦予菜肴獨特的堅果味外，還富含多...
- 0
- 0
- admin
- 發布于 2020-08-25 16:41
- 閱讀 ( 1435 )次
什么是貝塔·庸俗(Beta Vulgaris)？
作為莧菜科的一員，甜菜是一種根莖蔬菜，被稱為甜菜。甜菜通常被種植用于烹飪。這種蔬菜被認為在許多順勢療法的草藥療法中很有用。它們也可以用于裝飾目的甜菜根也被稱為貝塔。傳統的民間醫學已經在很多方面利用了甜菜根...
- 0
- 0
- admin
- 發布于 2020-08-25 16:31
- 閱讀 ( 864 )次
腕管伸展有哪些不同類型(Different Types of Carpal Tunnel Stretches)？
為了緩解腕管綜合征引起的疼痛和不適，人們可以完成各種腕管伸展運動。這些伸展運動大多涉及向某些方向拉動或伸展手指，以幫助緩解手腕上的壓力。有些還包括彎曲或伸展腕關節以放松關節和防止僵硬。對于那些每天在電腦前...
- 0
- 0
- admin
- 發布于 2020-08-25 16:21
- 閱讀 ( 838 )次
牙買加山茱萸是什么(Jamaican Dogwood)？
牙買加山茱萸是一種山茱萸樹，主要生長在加勒比海地區，盡管在北美也能找到這種樹。這種樹經常被用來作為它的根樹皮，它有很多不同的用途。在世界各地，牙買加山茱萸的根皮被用來嚇唬魚，在世界其他地方，牙買加山茱萸制成的粉末...
- 0
- 0
- admin
- 發布于 2020-08-25 16:11
- 閱讀 ( 1129 )次
我怎么走螃蟹(a Crab Walk)？
螃蟹步是一種用來伸展和鍛煉肌肉的運動，在一般的運動中很少用到。要做到這一點，你必須站在你的手和腳上，腹部朝上，臀部抬高，然后向前、側向和向后移動來鍛煉你的肌肉 當躲避獵物時，螃蟹會側著身子跑。第一步是準備好自己和...
- 0
- 0
- admin
- 發布于 2020-08-25 16:01
- 閱讀 ( 959 )次
什么是有氧調理(Aerobic Conditioning)？
有氧訓練是指一個人參加一項活動，在很長的時間內增加他或她的呼吸和心率。這類調節包括移動四肢和臀部的肌肉，這兩項都有助于燃燒卡路里和增強心血管健康。有氧運動可以幫助一個人活得更長，并且健康的生活對人的肺和血液...
- 0
- 0
- admin
- 發布于 2020-08-25 15:51
- 閱讀 ( 958 )次
什么是悉達薩納(Siddhasana)？
悉達薩那，也被稱為"完美姿勢"，是哈他瑜伽和其他瑜伽形式中最常見的冥想姿勢之一。一種簡單的坐姿，可以長時間保持，使其成為練習呼吸、冥想和集中注意力的好體式。雖然基本姿勢相當簡單，但有些瑜伽專家認為，悉達薩納能強化盆...
- 0
- 0
- admin
- 發布于 2020-08-25 15:41
- 閱讀 ( 863 )次
什么是酸奶(Yogilates®)？
Yogilates?是一種結合普拉提和哈他瑜伽啟發的動作的運動形式。該系統的目標是從這兩種風格中汲取互利的特點。Yogilates?課程傾向于遵循哈他瑜伽課程的基本結構，建立一種安靜的音調、溫和的熱身運動，力量和伸展動作，然...
- 0
- 0
- admin
- 發布于 2020-08-25 15:31
- 閱讀 ( 774 )次
