有哪些不同類型的健美訓練(Different Types of Toning Workouts)？
有效的健美運動通常包括肌肉鍛煉和心血管鍛煉的結合。健美運動的目標是在增加新陳代謝的同時鍛煉肌肉，因為這樣增加會導致脂肪的流失。因此，重復次數適中的復合運動通常是調節身體的最佳方法。重復次數高、阻力小的運動...
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- 發布于 2020-08-25 11:57
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什么是健身手套(Fitness Gloves)？
許多運動項目要求參賽者握緊或抓住一件設備，這些設備可能包括自行車把手、馬韁繩、球拍把手、高爾夫球桿，棒球棒或杠鈴。健身手套的設計是為了適應握持或握持動作，以加強實際訓練和保護運動員的手。有許多類型的健身手套...
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- 發布于 2020-08-25 11:47
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什么是豆粉(Soy Powder)？
豆粉又稱黃豆粉，是一種由大豆制成的薄蛋白粉。在許多亞洲文化中使用了幾個世紀，如今，這種粉末經常被用作膳食補充劑，以確保身體獲得足夠的蛋白質。這種粉末存在于許多商業素食產品以及一些減肥蛋白奶昔和用于健身的食品補...
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- 發布于 2020-08-25 11:36
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什么是圣經飲食(Bible Diet)？
圣經飲食法是一種嚴格遵守圣經中關于各種食物的飲食規則的飲食方法。從可接受的樹木和植物中提取的水果和蔬菜占了大多數。少量的"干凈"肉類是可選的圣經為圣經飲食提供了指導方針。飲食的基礎是樹上的水果和堅果。任...
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- 發布于 2020-08-25 11:26
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什么是Nux Vomica(Nux Vomica)？
馬錢子是馬錢子堿樹的一種有毒草本植物，生長在澳大利亞、斯里蘭卡和東印度群島。它有時被稱為"貴格會的按鈕"和"毒堅果"。歷史上，馬錢子曾被用來殺死害蟲。它也曾被用于治療牲畜和人類作為一種草藥療法。由于由于擔心中...
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- 發布于 2020-08-25 11:16
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胡蘆巴有什么好處(Benefits of Fenugreek)？
胡蘆巴，又名鳥腳、希臘草籽、胡蘆巴和博克肖恩，學名胡盧巴胡盧巴胡盧巴巴。胡盧巴的好處可分為三大類：第一類是在風味方面：胡蘆巴在印度、厄立特里亞、埃塞俄比亞的菜系中被用作草藥、綠色和香料，土耳其、也門、伊朗和保加...
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- 發布于 2020-08-25 11:06
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通卡阿里最常見的副作用是什么(Most Common Tongkat Ali Side Effects)？
改善性健康和更好的精神功能是最常見的通喀阿里副作用之一。整體醫學從業者使用這種灌木的根和樹皮，因為它們富含被稱為抗氧化劑的抗癌化學物質。這些抗氧化劑不僅治療癌癥，而且還鼓勵其他治療副作用通卡阿里包括潰瘍愈...
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- 發布于 2020-08-25 10:56
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什么是抗氧化劑堿性水(Antioxidant Alkaline Water)？
抗氧化劑堿性水是一種飲用水，通過添加氫氧化鉀和碳酸氫鈉等化學物質或通過電解處理，因此其pH值會升高。抗氧化劑堿性水只是保健食品商店和補充劑行業中流行的瓶裝水的術語之一。其他名稱用于抗氧化的堿性水包括電解還原...
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- 發布于 2020-08-25 10:46
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如何選擇最好的谷氨酰胺補充劑(Choose the Best Glutamine Supplement)？
谷氨酰胺是一種氨基酸，存在于許多高蛋白食物中，如紅肉、魚和各種豆類。因為谷氨酰胺膳食補充劑有助于控制血糖水平，增強精神功能，甚至有助于身體建立和維持肌肉質量，很多想保持身材的人都會使用谷氨酰胺補充劑。實際上有幾...
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- 發布于 2020-08-25 10:36
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什么是羥基酪醇(Hydroxytyrosol)？
羥基酪醇是在橄欖工業的水副產品中發現的一種抗氧化化學物質。在制作橄欖油的過程中，綠橄欖要用水沖洗干凈。殘留的多酚化學物質被定義為羥基酪醇，被認為是一種清除劑，可以保護細胞免受氧化應激橄欖油可以過濾和保存這種...
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- 發布于 2020-08-25 10:26
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骨關節炎的飲食是什么(Diet for Osteoarthritis)？
骨關節炎，也叫退行性關節炎，是指關節周圍的軟骨被侵蝕掉的一種情況。退行性骨病可由多種因素引起，包括遺傳、年齡、代謝紊亂或損傷。它會導致受累關節疼痛、炎癥、僵硬、關節爆裂，治療通常包括運動，減肥，止痛藥，嚴重的還包括...
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- 發布于 2020-08-25 10:16
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什么是橙花油(Neroli Oil)？
橙花油是一種常用的精油，通常呈淡黃色，呈水狀。它是從苦橙花中提取出來的。這種油既有香味又有治療作用。這種精油有時也用于商業香水 橙花油具有鎮靜作用，有助于緩解抑郁、焦慮，苦橙是指廣為栽培的柑橘類樹種，有幾種品種...
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- 發布于 2020-08-25 10:06
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“高碳水化合物”是什么意思(What does "High in Carbs" Mean)？
當一個人聽到"高碳水化合物"這個詞時，這通常意味著一種食物中含有大量的碳水化合物。碳水化合物存在于植物性食物中，它們為身體提供了必要的能量。事實上，它們是人體從食物來源轉化而來的主要能量來源。然而，通常情況下，人...
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- 發布于 2020-08-25 09:56
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最常見的乳制品過敏癥狀是什么(Most Common Dairy Allergy Symptoms)？
乳品過敏癥狀有很多種，會影響人體的不同部位。首先，乳品過敏癥狀與消化過程有關，包括脹氣、胃痛、腹瀉和嘔吐。對于其他患者，乳制品過敏癥狀會出現在身體的其他部位，可能會引起蕁麻疹或無法解釋的腫脹。還有一系列乳制品過...
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- 發布于 2020-08-25 09:46
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什么是低沖擊運動(Low Impact Exercise)？
運動是指運動時，膝蓋或膝蓋過度緊張，不會對腿部造成沖擊，高沖擊力運動的例子包括很多有氧舞蹈課，讓人們做大量的跳躍或跳躍動作。其他高沖擊力的運動包括跑步和慢跑。從跳躍或彈跳中倒下對他們來說壓力更大，可能會造成或加...
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- 發布于 2020-08-25 09:36
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男士瑜伽有哪些不同類型(Different Types of Yoga for Men)？
幾乎所有的瑜伽課程都歡迎男性，瑜伽通常被認為適合所有性別的人，有一些瑜伽是專門針對男性的。有些課程可能會被廣告宣傳，針對男性，希望能吸引那些通常不會想到做瑜伽的顧客。男性瑜伽通常不會比不同種類的普通瑜伽更激烈...
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- 發布于 2020-08-25 09:26
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纖維對消化系統有什么影響(Effects of Fiber on the Digestive System)？
膳食纖維是一種碳水化合物，人類通過植物性食物如水果、蔬菜、豆類和全谷類食物攝入。然而，與其他由糖鏈組成的碳水化合物不同，纖維在很大程度上是不易消化的，因此幾乎沒有熱量或營養素提供給飲食。相反，纖維對消化系統的作...
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- 發布于 2020-08-25 09:16
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什么是纈草茶(Valerian Tea)？
纈草茶是一種由纈草植物的根和葉制成的廣受歡迎的飲料。它的已知用途可以追溯到古希臘和羅馬，在印度和中國的醫學中，纈草的好處也得到了強烈的支持。尤其是纈草茶，是一種常見的混合物，可以緩解各種健康問題，包括焦慮、偏頭...
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- 發布于 2020-08-25 09:06
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什么是健身日志(Fitness Log)？
健身日志是一個軟件程序，用于跟蹤健康和健身進度。健身日志通常用于支持想要減肥的個人，通常可以跟蹤消耗的總熱量和完成的體力活動量。通過給節食者一個記錄他們日常習慣的系統，這些應用程序允許節食者制定合理的減肥目...
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- 發布于 2020-08-25 08:56
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建議的飲食津貼是多少(Recommended Dietary Allowance)？
推薦的膳食津貼，也被稱為RDA，是對普通人每天所需的特定維生素或營養素的估計值。這一估計值由美國食品和營養委員會提供。對每種營養素的估計值是科學家認為人體整體所需的量保持健康。通常，人們將推薦的膳食津貼稱為推...
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- 發布于 2020-08-25 08:46
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