什么是無麩質餐(Gluten-Free Meal)？
無谷蛋白餐是一種不含任何谷蛋白的食物。谷蛋白是一種由谷蛋白和醇溶蛋白組成的蛋白質，存在于小麥、大麥等谷物中，還有黑麥。有些人對這種蛋白質過敏，如果接觸到它，他們會有嚴重的身體反應。其他人是面筋不耐癥，可能難以消...
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- 發布于 2020-08-19 14:07
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什么是蘋果酸鈣(Calcium Malate)？
蘋果酸鈣是一種從蘋果酸中提取的化合物，是鈣的主要來源，蘋果酸鈣一種重要的礦物質，在人體內具有許多重要的生物學功能。蘋果酸鈣被廣泛用作多種膳食補鈣產品的基礎。由于蘋果酸鈣的含量，這些產品被認為是所有補鈣產品中最...
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- 發布于 2020-08-19 13:57
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貝里斯的藥用價值是什么(Medicinal Uses of Bellis Perennis)？
百年靈，也被稱為英國雛菊，是一種治療多種疾病的草藥，包括治療月經過多，偏頭痛或致殘性頭痛，以及卡他（一種由于黏膜發炎而導致粘液分泌過多的疾病），關節炎或關節炎、肝臟疾病和腎臟疾病也可以用百年草的花和葉提取物制成的輸液...
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- 發布于 2020-08-19 13:48
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什么是主動拉伸(Active Stretching)？
主動拉伸是一種旨在通過激活一種被稱為相互抑制的反射來增加肌肉柔韌性的運動技術。簡言之，交互抑制是指當肌肉-激動劑-收縮時，其對側肌肉或拮抗劑，必須放松以適應收縮。例如，收縮大腿前部的股四頭肌肌肉需要放松大腿后部...
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- 發布于 2020-08-19 13:40
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如何選擇最好的跑步機蓋(Choose the Best Treadmill Cover)？
在跑步機不使用的情況下，跑步機蓋是一個很好的隔離跑步機防塵、防碎屑和防水的好方法。選擇最好的跑步機蓋，歸根結底就是要確定哪一個跑步機最適合你的跑步機，并以正確的方式保護跑步機。例如，室內跑步機需要不同的蓋在室...
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- 發布于 2020-08-19 13:32
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什么是消極訓練(Negative Training)？
負向訓練是一種舉重技術，只在重復動作的偏心或下降階段進行。這種訓練通常在同伴的幫助下進行，可以使用啞鈴、杠鈴或機器重量，由搭檔協助進行同心或上升階段的動作，舉重者自己完成下降階段，但也可以單獨完成，通過仰臥起坐和...
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- 發布于 2020-08-19 13:24
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什么是酪蛋白粉(Casein Protein Powder)？
酪蛋白粉是一種營養補充劑，通常被健身愛好者和健美運動員用來幫助他們增加肌肉質量。"酪蛋白"一詞來自拉丁語單詞caseus ，意思是"奶酪"。酪蛋白是一種天然的蛋白質，存在于人奶和牛奶中。以粉末形式，酪蛋白是重要氨基酸的...
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- 發布于 2020-08-19 13:16
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如何使用乳清蛋白減肥(Use Whey Protein for Weight Loss)？
使用乳清蛋白減肥是達到節食目標的一個很好的方法。乳清蛋白是有效的，因為它有助于建立肌肉和增加能量。它也是有效的，因為它創造了一種飽腹感，減少了對零食的渴望。加上運動計劃和謹慎的飲食，乳清蛋白有助于減肥。 乳清...
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- 發布于 2020-08-19 13:08
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賴氨酸有什么好處(Lysine Benefits)？
當賴氨酸被用來補充體內的賴氨酸時，它有助于增強機體的免疫系統，賴氨酸的主要益處之一是有效地治療和預防皰疹病毒，特別是皰疹病毒。另一個被報道的賴氨酸益處是運動能力的改善，盡管這還沒有被臨床證明 攝入高劑量的賴氨...
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- 發布于 2020-08-19 13:00
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什么是三氯蔗糖(Sucralose)？
三氯蔗糖是一種代替糖的人造甜味劑，它比其他許多人造甜味劑甜得多，但不易被人體吸收。這種化學物質在自然界中是不存在的，是在制造工廠合成的。它通常用于飲料和食品中，作為糖和其他天然和人造甜味劑的替代品 三氯蔗糖可...
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- 發布于 2020-08-19 12:52
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什么是有氧拳擊(Aerobic Boxing)？
有氧拳擊，或稱有氧跆拳道，是一種將有氧運動原理與拳擊動作結合在一起的體育健身活動。有氧拳擊在健身中心是一個很受歡迎的課程，因為它能使全身肌肉得到鍛煉，同時還能提高心率，使它成為一種很好的有氧和力量訓練運動。DVD...
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- 發布于 2020-08-19 12:44
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增強背部肌肉的最佳方法是什么(Best Tips for Strengthening Back Muscles)？
在許多力量訓練和鍛煉中，背部肌肉是最容易被忽視的領域之一。無論是因為害怕引起或夸大現有的背痛，還是因為鍛煉者無法清楚地看到他或她的努力的結果，許多鍛煉計劃都是不完整的，沒有具體的鍛煉來加強背部肌肉。這種缺陷是...
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- 發布于 2020-08-19 12:36
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如何為精子選擇最好的維生素(Choose the Best Vitamins for Sperm)？
今天，許多不孕不育的男性正在嘗試整體療法，比如給精子服用維生素。最好的維生素大概是維生素C、E和B12。這些維生素應該和硒、鋅、硒一起使用，在一些研究中，維生素和抗氧化劑可以改善精子的活動能力、精子數量和精子的整...
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- 發布于 2020-08-19 12:28
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什么是最好的小貼士來調理你的胃(Best Tips to Tone Your Stomach)？
有許多鍛煉和各種各樣的設備可以用來調理你的胃。要想讓你的胃變好，最重要的一件事就是先減掉你腹部的多余的重量。腹部肌肉上面的脂肪使你很難甚至不可能看到下面的肌肉張力。所以，你可以擁有非常強壯的腹部肌肉，但卻看...
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- 發布于 2020-08-19 12:20
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霍德寧是什么(Hordenine)？
許多健美運動員使用一種叫做hordenine的化合物作為減肥補充劑。這種從草類植物和谷物中提取的膳食補充劑，起到中樞神經系統興奮劑的作用。據說它的作用是減緩食物的消化，并刺激能幫助身體活力的去甲腎上腺素激素的釋放...
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- 發布于 2020-08-19 12:12
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什么是益生菌奶(Probiotic Milk)？
益生菌牛奶是一種能促進人體胃腸道中有益細菌生長的牛奶，人類已經用了2年多，000年前。益生菌乳通過將細菌引入小腸而起作用。它有一些健康益處，并可能改善小腸的某些狀況。現代益生菌乳是通過特殊工藝制備的，它與普通巴氏...
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- 發布于 2020-08-19 12:04
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什么是透明質酸與MSM(Hyaluronic Acid with MSM)？
透明質酸和甲基磺酰甲烷（MSM）是兩種營養補充劑的有效結合，有助于維持關節健康和其他衰老問題。它們都有助于維持結締組織的健康和周圍身體結構的完整性。透明質酸和MSM都是自然存在于人體內的，但隨著年齡增長或遭受創傷，它...
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- 發布于 2020-08-19 11:56
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什么是缺碘(Iodine Deficiency)？
碘缺乏是指飲食中缺乏化學元素碘。碘對促進甲狀腺激素的發育和釋放非常重要，而甲狀腺激素在許多心理和身體過程中起著至關重要的作用。飲食中缺碘會導致智力障礙、甲狀腺功能減退、甲狀腺腫，缺碘對任何人都有影響，盡管缺...
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- 發布于 2020-08-19 11:47
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木瓜對健康有什么好處(Health Benefits of Pawpaw)？
木瓜有許多重要的健康益處，它們可以通過不同的方式來實現——吃水果往往是最直接的受益方式，但其效果往往比榨油并以高度濃縮的形式使用時，或者當植物的其他部分，特別是樹皮和樹葉時，效果往往慢一些，除了改善整體健康和免疫...
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- 發布于 2020-08-19 11:39
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營養與運動成績之間的關系是什么(Relationship Between Nutrition and Athletic Performance)？
幾十年來，營養與運動表現之間的相關性已經被評估了，多個案例研究表明了營養對運動員的重要性。良好的營養對所有人都很重要，但這對運動成績至關重要。Peek運動表現需要在對肌肉、骨骼和器官造成的巨大壓力。適當的營養對...
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- 發布于 2020-08-19 11:31
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