紫錐菊酊是一種液體補充劑,許多人服用它是為了增強他們的免疫系統。有些人在感冒和流感季節或旅行時服用,有些人只在他們患感冒、流感時服用,或者來自另一種損害免疫系統的疾病。藥劑師聲稱,紫錐菊酊劑有助于提高白細胞水...
巴巴多斯松蘿是一種淺綠色或灰色的地衣,原產于歐洲、亞洲和北美洲西北部的太平洋地區。它最常見于生長在老樹上的林地中。也被稱為胡須苔蘚、老人胡須、橡樹苔蘚或樹苔,它生長在樹枝上的絲狀叢生。地衣是寄生性的,對寄主...
5-羥色胺酸,也被稱為5-HTP或奧曲普坦,是一種替代藥物。它是一種膳食補充劑,可用于減肥、助眠或治療抑郁癥。這種補充劑在新陳代謝水平上起作用,并增加身體產生血清素。由于人體如何吸收補充劑,5-HTP對每個人的副作用略有不...
維生素K和鈣在維持身體健康方面有著非常重要的聯系。維生素K通過兩種重要的方式調節鈣。對于健康的骨骼,維生素K有助于鈣與骨物質結合,并防止骨組織的退化。維生素K與血液中的特殊蛋白質結合,促進血管彈性。這會抑制導致...
增益動作是雜技動作中的一種動作,人在向前推動身體的同時執行一個后空翻動作。增益動作可以是雜技動作中視覺上的動態動作,是地板的一個常見組成部分。除了用于雜技外,武術、雜技舞蹈和在一些體操動作中,做這個動作需要一...
金縷梅實際上是指幾十種不同的植物。人們在提到金縷梅時,通常指的是一個物種,即星狀花(Stellaria media)。這種金縷梅原產于歐洲,但在美國也以雜草的形式生長,也被稱為星狀雜草、舌草、緞子花,還有鼠耳。幾百年來,它一直被用...
番瀉葉是一種天然的瀉藥,它能加快糞便通過腸道的運動速度。番瀉葉的副作用,當以推薦的短期方式服用時,通常只涉及到諸如腹部絞痛之類的消化問題。過量服用時,番瀉葉也會引起諸如礦物質缺乏或腸道組織改變等問題。 腹瀉和...
益生菌是指活的微生物,當給予適量時,可以為個人提供健康益處。它們通常被納入酸奶和其他食品中。根據許多用戶、研究和營銷人員的說法,食用益生菌酸奶有幾個好處。這些好處包括預防腹瀉,哮喘、腸易激綜合征(IBS)和感染。它...
許多人認為體育課比孩子學習的其他方面(如數學、英語或科學)不那么重要。然而,隨著不健康的生活方式在美國等國家的增多,許多健康專家同意,體育鍛煉在學校中的作用實際上是一個重要的方面在學校里,體育教育工作者不僅可以改...
除了有意添加咖啡因的各種零食外,其他含咖啡因的食品還包括含有咖啡、茶或巧克力的食品。為了滿足顧客對刺激零食的需求,現在可以找到一系列添加咖啡因的零食,包括含咖啡因的牛肉條和含咖啡因的薄荷糖。其他可能沒有專門...
卵磷脂是一種礦物質,可在多種食物來源中天然存在,但許多人選擇將其作為膳食補充劑,以確保攝入正確的量。卵磷脂片的使用有助于身體抵御心血管疾病,保護細胞免受氧化破壞,在選擇卵磷脂片劑時,有幾個因素要考慮,包括天然的和有...
無酵母菌飲食是一種個人停止食用酵母菌、含糖和發霉的食物,以減少體內酵母的含量,飲食的改變可能對健康有益。提高消化道的效率可以促進能量和體重的減輕。不含酵母的飲食也可能減少腸漏綜合征的幾率,一種有許多不健康癥...
研究表明,鱷梨和膽固醇之間有著積極的聯系。這主要是由于鱷梨含有單不飽和脂肪。不像許多飽和脂肪會增加膽固醇水平,鱷梨脂肪有自然降低膽固醇水平的能力。鱷梨和膽固醇之間的另一個聯系是β-谷甾醇,一種植物固醇,它會干...
卵磷脂油是一種營養補充劑,可以優化肝臟功能,并通過促進新陳代謝來幫助燃燒脂肪,盡管在這方面的研究還沒有定論。卵磷脂油還可以用于皮膚和身體護理配方,如乳液、化妝品和清潔劑。1847年,法國化學家莫里斯·戈布里首次將其...
有氧瑜珈是一種瑜伽風格,它的體式——瑜伽姿勢——以比平時快得多的順序排列在一起,目的是讓心臟跳動并提供心血管益處。有些人爭論有氧瑜伽是否真的是瑜伽,因為在快速運動時,注意力和呼吸可能會喪失。其他人更喜歡這種瑜...
許多人發現,要克服對甜食的渴求幾乎是不可能的,即使出于醫學或飲食方面的原因,人們也很難忽視吃含糖食物和甜點的純粹樂趣,尤其是對于那些喜歡甜食的人來說:對糖果和其他甜食有著天然的親和力。幸運的是有可能減少甚至消除...
芭蕾舞劇? 是一種融合舞蹈、普拉提和瑜伽原理的健身系統,旨在為運動員提供完整的身體鍛煉。芭蕾舞? 課程的重點是運動和對身體運動的意識。芭蕾舞有不同的類型? 使用不同的動作來完成不同難度的訓練班,所有這些動作...
有很多種啞鈴訓練可以用來保持健康,增加力量,調整他的身體。啞鈴可以用來鍛煉全身肌肉。一個人選擇的啞鈴鍛煉方式取決于他想要鍛煉的肌肉群。 弓箭步可以用啞鈴完成。啞鈴訓練的一種類型是做側舉,這項運動通過站直,雙腿...
人參和銀杏都是草藥補充劑,廣泛應用于增強記憶和緩解壓力的替代藥物中。它們可以膠囊形式食用,也可以作為茶食用,并且被普遍認為是安全的。盡管這些補充劑都可以幫助改善人類健康的同一方面,它們的作用也各不相同。一些證...
海鹽結腸清潔是一種簡單的,在家里進行的結腸清潔已經有幾個世紀了。它被許多人認為是最簡單和最有效的方法來清潔結腸,清除消化道中的雜質、毒素和廢物。這個過程需要一到兩周的時間,并且需要攝入一種簡單的混合物海鹽結...