什么是類胡蘿卜素復合物(Carotenoid Complex)？
類胡蘿卜素復合物是一種膳食補充劑，含有多種形式的胡蘿卜素。大量科學研究發現，類胡蘿卜素對健康和免疫功能都有保護作用。通過將其中幾種胡蘿卜素復合物與抗氧化補充劑相結合，人們相信可以認識到許多有益于健康的益處。...
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- 發布于 2020-09-06 16:15
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白藜蘆醇的來源有哪些(Different Types of Resveratrol Sources)？
白藜蘆醇是一種重要的抗氧化劑，據信可以降低患心血管疾病、癌癥的風險，甚至延長壽命。白藜蘆醇的來源包括紅酒、紅葡萄汁或生葡萄汁。巧克力，尤其是黑巧克力，與花生一樣，白藜蘆醇也是白藜蘆醇的另一種來源。白藜蘆醇的另一...
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- 發布于 2020-09-06 16:14
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什么是阻力游泳(Resistance Swimming)？
阻力游泳是一種在原地游泳的運動形式。游泳者要么系在繩子上，要么產生逆流游泳。系繩游泳是最便宜的抵抗游泳形式，需要在游泳者的腿上系上一個限制裝置。游泳機器產生的水流允許游泳者停留在一個地方，但是這個裝置非常昂...
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- 發布于 2020-09-06 16:14
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有哪些不同類型的有氧運動設備(Different Types of Cardio Equipment)？
使用合適的有氧運動設備可以使心血管運動變得愉快。有許多不同種類的有氧運動設備可供家庭使用或在附近的健身房使用。一些最受歡迎的有氧運動器械有跑步機、橢圓機和固定自行車。有氧運動也可以用更小的設備，可能更便...
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- 發布于 2020-09-06 16:13
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什么是背部伸展(Some Back Stretches)？
背部伸展可以幫助疲勞的肌肉恢復活力，增加柔韌性。伸展運動也可以通過確保肌肉不會太緊而有助于防止疼痛，拉伸甚至有助于降低嚴重背部受傷的風險。記住，當你做背部伸展時，你應該感覺到拉伸，而不是疼痛。如果你開始感到疼痛...
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- 發布于 2020-09-06 16:13
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使用足球梯的最佳練習是什么(Best Drills Using a Soccer Ladder)？
足球梯是足球訓練中使用的一種敏捷梯子。在梯子上進行的一些足球訓練包括進、出、洗牌和跳房子。在進行任何訓練之前，球員們應該確保他們的熱身和伸展都是正確的。 足球階梯有助于球員在比賽中表現更好。進進出出是最...
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- 發布于 2020-09-06 16:12
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亞麻籽油維生素有哪些(Different Types of Flaxseed Oil Vitamins)？
除了作為歐米茄-3和歐米茄-6的良好來源外，在日常飲食中加入亞麻籽油還有很多其他原因，其中有許多對身心健康至關重要的亞麻籽油維生素，不同類型的亞麻籽油維生素包括維生素B復合物和維生素K，它們的含量豐富，還有維生素C、...
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- 發布于 2020-09-06 16:12
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如何選擇最好的液體維生素C(Choose the Best Liquid Vitamin C)？
選擇合適的液體維生素C通常取決于誰會服用補充劑以及為什么服用。如果12歲以下的人服用這種補充劑，一般建議使用兒童維生素C配方奶粉。兒童一般需要較少的補充劑，因此專門為他們制備的配方通常劑量較低正在服用維生素C...
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- 發布于 2020-09-06 16:11
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什么是維生素D膽鈣化醇(Vitamin D Cholecalciferol)？
維生素D膽鈣化醇，又稱維生素D3，是兩種維生素D中的一種，當裸露的皮膚暴露在陽光直射下時，人體能夠產生自己的維生素D3，而維生素D對人體調節許多功能的能力很重要，如鈣和磷的健康水平，雖然可能過量服用在維生素D2補充劑中，即使...
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- 發布于 2020-09-06 16:11
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如何保持良好的跑步姿勢(Maintain Good Running Posture)？
不良姿勢對跑步的影響可能包括疲勞、受傷和身體運動效率低下。然而，良好的跑步姿勢可以改善氧氣流動和跑步時間。這很可能是從頭部和肩部開始的，頭部和肩部通常需要向上傾斜，并保持寬松和低姿態。軀干通常需要手臂挺直在...
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- 發布于 2020-09-06 16:10
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我對運動上癮了嗎(Addicted to Exercise)？
運動有很多好處，包括提高能量水平，增強自尊，增強身體健康感。然而，也有可能對運動上癮。雖然對運動上癮的情況相當罕見，也不像海洛因、可卡因或其他非法毒品上癮那樣危險，但它仍然是一個問題這一點必須及時處理。 一名女性...
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- 發布于 2020-09-06 16:10
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什么是減肥退卻(Weight Loss Retreat)？
許多肥胖的人發現自己很難維持健康的減肥方法。他們習慣于習慣，常常依靠飲食來獲得情感支持。減肥療養院通過在水療中心或僻靜的減肥設施中提供有監督的環境來解決這個問題環境。通常情況下，在減肥中心停留至少一周，盡管...
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- 發布于 2020-09-06 16:09
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我怎樣選擇室內自行車(Choose the Best Indoor Cycling Bike)？
室內自行車有多種選擇，從低端廉價的運動自行車到專為騎自行車的人設計的高端型號。你甚至可以投資一個自行車教練機或一套與你的普通自行車配合使用的滾輪，來制作一輛室內自行車。選擇最好的室內自行車是決定你的自行車...
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- 發布于 2020-09-06 16:09
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什么是回旋音(Gyrotonic)？
回旋訓練是一種運動和訓練系統。它包括使用特殊的運動設備，包括重量和滑輪，并結合游泳、瑜伽和舞蹈的原理。它還結合了太極的原理。回旋訓練旨在刺激身體的心血管、骨骼和肌肉系統，使用循環的流體訓練。 像太極拳一樣，回...
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- 發布于 2020-09-06 16:08
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自行車有哪些不同的類型(Different Types of Cycling Gear)？
自行車齒輪可分為三大類：安裝在車身上的自行車齒輪、用于制造自行車的齒輪和用于維護自行車的工具。自行車齒輪可能包括自行車的部件，如車輪、制動器、懸架叉、把手、換擋器、變速器、鏈環、磁帶盒、座椅，身體上的裝備包...
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- 發布于 2020-09-06 16:08
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奶茶對母乳喂養最好(Best Tea for Breastfeeding)？
如果母親是母乳喂養的，在選擇茶喝的時候一定要小心。有些茶會對母親的乳汁供應產生不良影響，所以最好選擇專門為哺乳期婦女準備的茶。最好的母乳喂養茶不含咖啡因，含有催乳藥，而且不會對嬰兒或母親產生意外的副作用。 據...
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- 發布于 2020-09-06 16:07
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什么是Coffeeberry&Reg；(Coffeeberry&Reg;)？
咖啡廠由一個長著紅色小果實的灌木組成。歷史上大多數咖啡產品都是用咖啡果里面的咖啡豆制成的，但不是真正的水果本身，因為它變質得太快，無法有效保存。咖啡豆是一種主要由咖啡樹果實制成的產品，在咖啡師發現一種防止水果...
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- 發布于 2020-09-06 16:07
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什么是電解質替代理論(Electrolyte Replacement Theory)？
電解質替代理論是關于確保身體有它所需要的功能在一個最佳的水平。許多人明白在身體內保持適當的電解質平衡的必要性。如果沒有一個恒定的電解質來源，個人的身心健康就會受到損害，隨著廣泛的健康問題，如抑郁、抽筋和對病...
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- 發布于 2020-09-06 16:06
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什么是普拉提呼吸(Pilates Breathing)？
普拉提呼吸是普拉提練習的主要基礎之一。普拉提呼吸側重于深吸氣、完全呼氣，以及在呼吸過程中對身體位置和姿勢的意識。支持者認為這種技術有很多好處，包括更好的血液循環和氧合。普拉提課程強調呼吸技巧，以充分利用鍛煉...
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- 發布于 2020-09-06 16:06
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我怎樣才能在我的飲食中獲得更多的維生素C(get More Vitamin C in my Diet)？
維生素C，或抗壞血酸，對組織生長至關重要，對免疫系統、心臟、皮膚和頭發也很重要。維生素C也被認為可以中和自由基，這些自由基會削弱免疫系統，有助于產生抗感染的白血球。你可以通過吃橘子、菠菜等食物來增加飲食中的維生素...
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- 發布于 2020-09-06 16:05
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