關燈后玩手機？后果很嚴重！

天黑，請閉眼……不然，眼易瞎！

從前，有一群人被稱為「深夜手機黨」，喜歡洗漱完后就躺在被窩里玩手機，各種刷朋友圈、煲劇、玩游戲……卻總是不肯馬上睡覺。此時，他們的母上大人總會奪門而入，咆哮道，「你還要你的眼睛嗎？不要給白淺啊！網上說這會導致青光眼的！」

啥？這真的會導致青光眼嗎？讓我們先來了解下什么是青光眼。

青光眼就是眼睛發綠光？

根據古籍記載，「綠風內障」（相當于現代醫學的閉角型青光眼）發病時，的確會出現「瞳神散大呈綠色」的癥狀。但并不是所有青光眼都有這種癥狀。當時古人只能通過肉眼觀察，并根據癥狀診斷，所以這種說法是不全面的。

事實上，青光眼是一組以特征性神經萎縮和視野缺損為共同特征的疾病。閉角型青光眼急性發作時，可表現為突然的劇烈頭痛、眼痛、眼脹、視物模糊，伴有惡心、嘔吐等癥狀。而慢性閉角型/開角型青光眼多無明顯的眼部不適，有些患者甚至沒有自覺癥狀，直到出現視功能受損才就診，因而容易延誤治療。

青光眼一旦發生視覺損害，病情是不可逆轉的，而目前針對青光眼的藥物、手術等治療，也只能保存當前視功能，并不能提高視力，因此青光眼早發現、早治療尤為重要。

深夜手機黨，更容易得青光眼？

那么在黑暗中看手機，真的更容易「亮瞎眼」嗎？

的確有這個可能性。

在關燈后，周圍環境亮度較手機屏幕亮度明顯降低，眼睛處于暗適應的狀態。為了讓更多光線進入眼內，瞳孔長時間處于散大狀態，周邊虹膜堆積，房角變窄，加上小梁網受到遮蔽，房水無法外流，導致眼壓升高，從而可能誘發急性閉角型青光眼發作。

所以，如果你「天賦異稟」——眼球本身的解剖結構具有前房淺、房角窄的特點，或是屬于以下的人群，請不要再折騰你的雙眼。

青光眼更偏愛哪些人？

1.眼睛「壓力山大」

病理性眼壓升高是目前公認的青光眼危險性因素。我們的正常眼壓為 10-21mmHg，當眼壓出現病理性升高，易導致視神經供血不足及視網膜細胞變性凋亡，從而出現視力下降、視野受損。而且眼壓越高，持續時間越長，對患者視神經、視野的損傷越大。

2.種族「歧視」

不同種族的眼球結構也會有點差異，如閉角型青光眼是東南亞地區發病率較高的青光眼類型，歐美地區的白種人以開角型的青光眼多見。

3.年齡「歧視」

隨著年齡增加，尤其是50 歲以上，視神經對高眼壓的耐受能力下降，加上心血管疾病、糖尿病、血管痙攣等疾病，也可能引起視神經缺血，發生青光眼的危險性增加。

4.家族「遺產」

青光眼有一定的遺傳性，有研究表明，原發性閉角型青光眼的一級親屬患病率約為7%，二級親屬的患病率約為 2%。

5.50 米「人畜不分」

高度近視（大于六百度）的患者是青光眼高危發病人群之一，其發生原發性閉角型青光眼的幾率是正常人的六倍。因此，高度近視的朋友應定期做眼科篩查，及時發現眼睛潛藏的危機。

日常生活如何遠離青光眼？

50 歲以上、有糖尿病病史、高度近視病史、青光眼家族病史的朋友需定期眼科檢查，及時治療眼部疾病。

長期的不良情緒刺激也容易誘發青光眼，因此生活中應當學會釋放壓力，放松身心，保持心情愉悅。

保持良好的生活習慣，清淡飲食，保持大便的通暢。盡量避免暴飲暴食，以及短時間大量飲水（一次飲水量超過500ml），否則可引起眼壓增高，從而誘發青光眼。

糾正不良用眼習慣，高危人群應該避免在黑暗環境中長時間接觸強光，如看電影、使用電子產品等，以防誘發青光眼。

今天3月6 日，正是世界青光眼日，據統計預估到 2020 年，全世界將有 7960 萬人患有青光眼。

所以，黑夜給了你黑色的眼睛，請別再用它在被窩里玩手機啦……

作者丨簡月玲

廣州中醫藥大學眼科研究生

0 條評論