小孩、年輕人背有點駝怎么辦(上交叉綜合征癥）
現在的很多小孩或者年輕人都出現了雞胸駝背的現象，這個很影響形象，該怎樣矯正呢？
操作方法
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01
大多數青少年雞胸駝背都不是先天，而是后天的不良的壞習慣形成的，是可以矯正的。
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02
多吃點含鈣豐富的蔬菜水果，多喝牛奶，多吃點鈣片補補鈣。
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03
睡覺的時候不要睡軟床，睡稍微硬一點的床鋪。
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04
坐下來的時候一定要注意坐姿，要注意挺胸收腹。
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05
其實駝背很大一部分原因是背部力量不夠，平時的時候要注意加強背部肌肉的練習，可以做一些踢腿，擴胸等動作。
- End
- 發表于 2017-08-11 00:00
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- 分類：醫療衛生
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