早上吃金蘋果，晚上吃毒蘋果，蘋果真不能晚上吃嗎？

蘋果一年四季都能吃得到，價格也不像那些時鮮水果一樣貴到讓你肉疼。但無論營養還是食療功效都是數一數二的，這就是為什么蘋果會被稱為“萬果之王”。

1、蘋果是種低熱量食物，每100克只產生60千卡熱量，因此倍受減肥人士喜愛；

2、蘋果中的營養成份可溶性大，易被人體吸收，故有“活水”之稱，有利于溶解硫元素，使皮膚潤滑柔嫩。

3、蘋果中還有銅、碘、錳、鋅、鉀等元素，人體如果缺乏這些元素，皮膚就會變得干燥、易裂、奇癢。

4、蘋果中的維生素C既是心血管的保護神也是心臟病患者的健康元素。

5、此外，實驗數據表明：吃較多蘋果的人遠比不吃或少吃蘋果的人感冒幾率低。

總而言之，小小的蘋果，好處多到讓你想不到。但，這并不代表就能隨心所欲的去吃，吃蘋果的時間尤其要講究。

民間流傳著這樣一種說法：早上吃蘋果是金蘋果，晚上吃蘋果就會變成毒蘋果。主要是覺得蘋果的殘渣會存留在肚子里，睡覺時腸胃不運動不消化，吃了之后會給腸胃增加負擔，從而會積攢毒素。其實這純粹是無稽之談，人體腸胃的消化吸收并不會因為睡覺就停止工作，只是相對減弱一點罷了。只要我們吃進去食物，腸胃就會一直運轉。不過需要注意的是，晚上吃完蘋果后一定要刷牙，酸酸甜甜對牙齒威脅巨大。