秋天要注意哪些方面
秋天的晝夜溫差大，很容易感冒。下面，我們來看看秋天要注意哪些方面吧。
操作方式
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01
預防疾病
秋天的天氣比力干燥，日夜溫度差別較年夜，一些患有哮喘病、腸胃病的人要注重預防疾病，以免病情復發或加重。 -
02
熬煉身體
秋天也要熬煉身體，提高人體的免疫功能，從而加強體質，提高抗病能力。可以做一些瑜伽、慢跑、打球等活動。 -
03
食物方面
秋天要少吃辛辣、刺激性的食物，最好不要抽煙，秋天的溫度比力低，所以也不要吃冰涼的食物，不然很輕易患上一些疾病。 -
04
多喝水
秋天要多喝水，多吃些蔬菜生果，具有潤腸、通便的感化，可以在水中插手一些蜂蜜，結果更佳。 - End
- 發表于 2018-11-29 00:00
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- 分類：醫療衛生
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