秋季養生小知識
秋天是多種疾病發作的季節，體質較差的人就很容易生病，因此，在秋天要注重養生。下面，我們來看看秋季養生小知識吧。
操作方式
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01
飲食習慣
在秋天要注重飲食，可以吃些清肺潤喉的食物，秋天是進補的好季候，是以，可以吃些雞湯、牛肉、龜肉等富含卵白質的食物。 -
02
酸性食物
在秋天的時辰可以吃些酸性食物，好比橘子、山楂、柚子等等，也要多吃些蔬菜。 -
03
熬煉身體
在秋天也要查抄熬煉身體，活動量不成削減，若是擔憂外面冷的話，可以在家里做瑜伽等活動。 -
04
水
秋天的天氣比力干燥，人體很輕易貧乏而長出痘痘，是以，在秋天的時辰要多喝水，可以或許促進腸胃蠕動，預防便秘。 - End
- 發表于 2018-11-27 00:00
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- 分類：醫療衛生
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