如何做適合7
操作方式
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01
起首，籌辦好食材，包羅雞胸肉50g、西蘭花100g、姜片、黑芝麻亞麻籽油適量。
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02
接著，將雞胸肉切當作丁，籌辦一鍋水，冷水下鍋后燒開焯水。
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03
焯水之后將雞胸肉丁撈出來，然后洗清潔，放在一旁備用。
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04
接下來，將洗清潔的西蘭花也放入滾水中焯水。
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05
此刻，將焯好水的雞肉、西蘭花插手姜片，一同下鍋煮熟。
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06
煮好之后，將雞肉和西蘭花一路用摒擋機打當作泥。
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07
將打好的西蘭花雞肉泥盛出來，再插手亞麻籽黑芝麻油，這道很是營養輔食就做好了。
- End
- 發表于 2019-10-14 12:00
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- 分類：健康生活
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