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操作方式

01
榨汁生果搭配的原則是：搭配組合中必然要有至少一樣汁水含量較多生果，這樣出才能有包管果汁的出汁量，不然就是華侈生果。常見的多汁生果本家兒要有蘋果、雪梨、西瓜、橙子、甘蔗、葡萄等；但有一些蔬菜出汁量也很高，例如黃瓜、芹菜、西紅柿等，值得一提的是果蔬搭配榨汁營養價值更高，適合想要減肥的妹子。
02
胡蘿卜蘋果汁
此類果汁富含維生素A和維生素C，有緩解委靡的功能。胡蘿卜蘋果按2:1的比例，榨汁時先榨胡蘿卜再榨蘋果。若是是一杯量的話，中等巨細胡蘿卜一根足夠。需要注重的是，必然要挑甜的蘋果，這樣就不消再加其他輔助材料來晉升甜度了。
03
哈密瓜蘋果汁
富含鐵、鉀、磷，可以降膽固醇，有寧神安眠之功能。哈密瓜氣息噴鼻甜，搭配蘋果，絕對是甜食快樂喜愛者的福音。若是按照一杯量來計較，需要哈密瓜40克，蘋果一個，別離榨汁，然后夾雜在一路攪拌平均即可。若是偏心酸甜口感的可以擠一些檸檬汁。
04
菠蘿雪梨汁
富含豐碩的維生素B和維生素C，且具有潤肺止咳、消炎降暑的功能。籌辦半只菠蘿，雪梨一個切塊。將菠蘿削皮用適量鹽水浸泡（若是你是甜食快樂喜愛者，可以選用鳳梨取代菠蘿）。將泡好的菠蘿和切當作小塊的雪梨，放入研磨機中攪拌平均即可。按照小我口胃的分歧，也可以添加適量蜂蜜或薄荷，或插手冰糖。
05
芹菜雪梨汁
富含大量纖維素，是潤腸通便，排毒養顏的圣品。榨汁的話必然要選用西芹，100克擺布，雪梨一個。此類果汁口感偏清淡，你也可以測驗考試在果汁中加一片薄荷葉，有很好的解暑功能。若是想要增添口感的條理和甜度的話，也可以夾雜西紅柿汁，再插手適量的白砂糖調味即可。
06
雪梨黃瓜汁
口感清甜，具有養顏潤肺的功能，還可減肥。雪梨、黃瓜按1:1的比例榨汁和諧即可。黃瓜做原材料的果汁，在榨汁竣事后，可以考慮將黃瓜泥用做面膜材料。
07
檸檬黃瓜汁
具有美白淡斑的功能。這個果汁做法簡單，只需在黃瓜汁里滴入少量檸檬汁即可。口胃偏酸的伴侶，可以多擠進一些檸檬汁。也可以恰當的插手蜂蜜調味。
08
西柚獼猴桃汁
西柚和獼猴桃都含有豐碩的維生素，獼猴桃中的炊事纖維可以或許提高腸胃的消化功能，提高免疫，當然獼猴桃中豐碩的營養元素還能改善膚質、提亮膚色，達到美容養顏的功能。別的，除了豐碩的營養，多酶少鈉也是西柚的主要特征，它可以促進體內脂肪的燃燒，也不會等閑讓糖分轉化為脂肪。所以說西柚獼猴桃汁是不錯的減肥良品，一天一杯，健康又瘦身！
09
菠蘿水蜜桃汁
菠蘿和水蜜桃中富含豐碩的粗纖維，有很好的飽腹感化，可以削減其他熱量的攝入。菠蘿還具有加快血液輪回的功能，從而提高新陳代謝，加快燃脂。而水蜜桃中的膠質有著很好的潤腸通便的感化，還可以止咳化痰，秋冬干燥的時辰食用！
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