雪蓮果的多種吃法
操作方式
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01
雪蓮果是長相和紅薯相似的瓜果，適宜糖尿病患者和減肥人群食用。生吃雪蓮果：把雪蓮果的皮去失落然后就可以直接生吃了。
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02
冰糖燉雪蓮果：在鍋里插手水倒入冰糖和雪蓮果一路燉煮20分鐘插手紅棗，再燉煮10分鐘就可以盛出食用啦！
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03
雪蓮果沙拉：把雪蓮果和喜好的生果切塊，然后放入盆中擠上沙拉醬攪拌平均就可以裝盤享用啦！
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04
雪蓮果煲湯吃
雪蓮果是可以煲湯來喝的，這種服法良多人都不知道，覺得雪蓮果只是一種生果，就削皮食用就行。煲湯本家兒要有兩種，一種是雞肉湯，一種是排骨湯。兩者煲湯方式不異，先把籌辦好的雞肉和排骨洗清潔，切當作塊，然后在燒開的水里面燙一下，去失落血水。然后把雪蓮果去皮，切當作塊，最后放在鍋里面燉上就行，按照小我愛好，可以恰當調節口胃。
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05
雪蓮果炒肉絲
雪蓮果顛末炒之后味道會加倍甘旨，本家兒要搭配肉絲一些翻炒，先把肉切好，然后把雪蓮果切當作絲絲，先放肉炒再放雪蓮果絲，最后炒至3分鐘，插手一些調料就能做菜食用。
- End
- 發表于 2020-02-12 06:00
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- 分類：健康生活
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