4種睡眠模式，你屬于哪種？

埃爾溫·薛定諤是獲得過諾貝爾獎的知名奧地利物理學家，他在量子力學、廣義相對論、色原說等領域都大有建樹。不過，如果只允許他在早上工作的話，他可能什么也做不了。

薛定諤的妻子安瑪麗在采訪中說道：“他在早上完全無法工作。三四十年前，德國物理學家普朗克在柏林開辦了物理學的系列講座，講座時間是早上9-10點。對方邀請他去講課，這是非常非常榮幸的事情，但是他在回復中寫道：‘很抱歉，我趕不上講座的時間，因為我在早上無法工作。’對方對此表示了理解，把講座的時間改在了下午，讓他連續兩天每天舉行一個講座。”

成為名人就是有這樣的好處，能讓知名大學為了你特意更改時間安排，原因只是你醒不來。

后來，科學家們把薛定諤這樣的人稱為“夜貓子”，即是指他們起床時間晚，在晚上比較機警和清醒。這就是兩種基本的睡眠模式之一，另一種是“早起的鳥兒”，他們更喜歡早早醒來。

如今，俄羅斯的科學家推翻了之前的理論，認為最基本的睡眠模式可能是四種，除了上面提到的早起、晚起者外，還有早晚都精神奕奕的人，以及整天都很困倦的人。相關研究的由俄羅斯科學院西伯利亞分部的生物學家阿卡狄·普提洛夫(Arcady Putilov)及其同事開展，論文將發表在期刊《性格與個體差異》中。研究過程中，130名研究對象被要求在24小時內一直保持清醒，然后填寫一份問卷，匯報他們感覺自己是否清醒、他們的睡眠模式是什么樣的、他們在之前的一周中表現是否正常。

研究結果顯示，130名研究對象中，29人喜歡早起，他們在早上9點比晚上9點精力更充沛；44人是夜貓子，晚上9點比早上9點精力充沛；這兩類人中，后者平均比前者晚睡2個小時。其余人的情況則和前兩者都不相同。

英國心理學學會的期刊《研究文摘》報道這次研究時寫道：“有25人精力異常充沛，他們在早上和晚上都很活躍；另有32人比較沒有生氣，他們無論在早上還是晚上都很困頓。”這兩類人入睡和醒來的時間都在早起的人和夜貓子之間；精力異常充沛者整體比其他三類人少睡半個小時，每晚睡眠時間約為7.5小時。