燒烤模式來襲，你準備好了沒？

中新網北京7月27日電(張尼)近日，包括長江中下游和江南大部在內的地區出現今年來最強高溫天，中央氣象臺持續拉響高溫橙色預警。上海、湖北、重慶等地近日相繼拉響今夏首個高溫紅色預警，此外，江蘇、安徽的一些地區電網負荷屢創新高，全國多地開啟高溫“燒烤”模式。

高溫天氣導致全國部分地區用電負荷破紀錄電力供應吃緊。如：安徽合肥電網7月24日最大負荷已達517.14萬千瓦，今年首創歷史新高。山東省從23日到25日，電網全網最高負荷連續三天創下歷史新高，25日達到6838.6萬千瓦。

高溫天氣也讓民眾的身體健康受到了影響。那么我們應該怎么避免熱射病和中暑呢？下面小編就支幾招：

針對中暑（熱射病）的解決方法有：

1.補充液體。如果患者神志清醒，無惡心、嘔吐等癥狀，給其喝涼鹽開水或其它的清涼鹽水，以起到既降溫、有補充血容量的作用。如果患者不能飲水，可靜滴生理鹽水或林格氏液1000毫升（可根據具體情況掌握用量）。除非病人有周圍循環衰竭或大量嘔吐、腹瀉的情況，不需要輸入太多的液體，以免引起心力衰竭或肺水腫。

2.降溫治療。降溫速度決定患者預后，通常應在1小時內使直腸溫度降至37.8－38.9℃，降溫期間應連續監測體溫。

1）迅速將患者轉移到通風良好的低溫環境，使其平臥，頭部抬高，脫去衣服，進行皮膚肌肉按摩，促進散熱。

2）對無循環虛脫的中暑患者，可進行頭部冷敷，在頭部、腋下、腹股溝等大血管處放置冰袋或將軀體浸入27－30℃水中傳導散熱降溫。

3）對循環虛脫者，可采用蒸發散熱降溫，如用15℃冷水反復擦拭皮膚，同時用電風扇、空氣調節器散熱，但應注意不能直接對著病人吹風，防止感冒。

3.若中暑者已失去知覺，可指掐人中、合谷等穴位，使其蘇醒，并保持呼吸道通暢，危重者應及時送醫就診。

針對屌絲沒有空調的人群燒烤模式建議：

1）使用空調扇或是電風扇，若是沒有就開窗多讓空氣對流產生風，來實現降溫。

2）使用扇子，也許吹出來的風不如空調那么涼爽，但也能夠在很大程度上起到降溫的作用了。

3）早上九點左右，太陽光已經比較強烈了，這個時候要及時把窗戶關閉，以免熱氣進屋。然后等到太陽快要下山的時候再把窗戶打開通風，屋子里比起外面就會涼快很多。

4）屋子里放盆水，最好是先用瓶子裝水放在冰箱里冷凍成冰塊，然后放在屋子里，冰塊散發出來的涼氣也是很舒服的哦。

5）晚上睡覺前洗個溫水澡，然后用布浸在溫水里后擰干，把床上的涼席擦幾遍，等到水分蒸發后再睡，你就會感覺很涼爽，而且很舒服。

6）熬點能解暑氣的綠豆湯，或者把西瓜整個泡在冷水里，等到下午或者晚上再吃，不僅飽了口福，而且還會讓你由衷地感到舒爽。

7）隨身備個小毛巾，上面噴點花露水，出汗的時候擦一擦，再用溫水洗一洗毛巾接著備用，也能夠讓身子感覺涼快些。

屌絲們在燒烤模式下且行且珍惜吧，愿我們都能平安、開心地度過燒烤模式…

燒烤模式出行小貼士：

1）盡量減少外出，特別是中午時段，外出時最好備上遮陽傘等物品，做好防暑降溫準備。

2）有心血管疾病的中老年人群，一定要及時補充水分，日常多飲用白開水，當大量排汗時可以補充淡鹽水。

3）高溫天氣切忌貪涼，因為過多飲用冷飲反而會加重腸道的刺激，損害人體健康。

4）防暑降溫藥品一定要備在身邊，如風油精、藿香正氣水等，以防應急之用。

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