我應該吃多少魚油(Much Fish Oil Should I Take)？
魚油是從冷水油性魚類中提取的，是歐米伽-3長鏈必需脂肪酸的天然來源。然而，冷水魚并不像大多數人所想的那樣制造這些酸，而是通過食用能夠產生這些酸的藻類或較小的魚類而將其積累在脂肪組織中。不幸的是，環境毒素也是以這...
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- 發布于 2020-09-06 18:21
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什么是Amla果汁(Amla Juice)？
Amla果汁，也被稱為印度醋栗，是由余甘子樹的小而多肉的果實制成的。這種果汁主要含有水分，同時還含有高濃度的維生素C，以及纖維和蛋白質。幾個世紀以來，它一直被用于阿育吠陀或天然藥物中。可能的健康益處清單，雖然仍在研究...
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- 發布于 2020-09-06 18:21
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什么是鹽酸甜菜堿(Betaine Hydrochloride)？
鹽酸甜菜堿是一種模擬鹽酸（HCl）作用的物質，鹽酸是一種在胃中自然產生的酸。這就是為什么鹽酸甜菜堿也被稱為鹽酸甜菜堿的原因。這種物質是在實驗室合成的。作為一種含有鹽酸的補充劑，它的前景在于其增強消化的能力。 肝臟...
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- 發布于 2020-09-06 18:20
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如何提高我的鐵人三項游泳水平(Improve my Triathlon Swimming)？
鐵人三項被認為是多項運動中難度最大的耐力比賽之一，即使是最硬的鐵人三項也是一項挑戰。該項目包括游泳、自行車和跑步，可以在三個不同級別進行比賽：短跑距離，鐵人三項游泳750米；奧林匹克距離，游泳1.5公里；或超距離，游泳3.8...
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- 發布于 2020-09-06 18:20
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什么是氰化物(Cyanidin)？
花青素是一種天然有機化合物，對許多紅漿果的色素沉著起作用，同時也是一種有效的抗氧化劑。作為植物色素花青素類的一員，花青素因其對人體的愈合作用而備受贊譽。除了抗氧化外，它也被用作消炎藥和治療糖尿病、心血管疾病和...
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- 發布于 2020-09-06 18:19
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什么是電阻線(Resistance Cord)？
阻力繩，也稱為阻力管或阻力帶，是一種堅固的彈性繩索，用于鍛煉肌肉和增加力量。電阻線價格便宜，易于攜帶，幾乎任何人都可以用它來鍛煉身體，而不必使用昂貴的健身器材。你可以使用一根阻力繩來進行類似的傳統器械或自由重量訓...
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- 發布于 2020-09-06 18:19
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什么是巴拿巴茶(Banaba Tea)？
班納巴茶是一種由班納巴植物的葉子制成的茶。這種類型的茶生長在菲律賓，在那里和日本都很普遍。這種茶有幾個建議的健康好處，包括幫助調節血糖，幫助尿路問題，和增加新陳代謝。許多人喜歡與其他茶相比，巴拿巴的味道和香氣，近...
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- 發布于 2020-09-06 18:18
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什么是大布景(Giant Set)？
大套路是一種非常費力的鍛煉方式，舉重運動員要做三種不同的運動，中間休息時間非常有限。它類似于一個超級套路，它把兩種運動迅速地連續地結合在一起，但是，一個巨大的練習組超越了一個超級練習組，進入了一個更為激烈的訓練級...
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- 發布于 2020-09-06 18:18
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什么是氨基酸補充劑(Amino Acid Supplement)？
氨基酸補充劑是一種藥丸、粉末或液體，它為人體提供非食物來源的必需氨基酸。必需氨基酸是人體為正常構建細胞和組織所需的蛋白質，但不能自行制造。人體通過將食物中的蛋白質分解成氨基酸來利用它們，然后這些酸與體內的氮...
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- 發布于 2020-09-06 18:17
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肌肉健康的最佳秘訣是什么(Best Tips for Muscular Fitness)？
調理身體的肌肉不僅可以提高力量，還能提高運動能力。強壯的肌肉也不容易受傷，而且可以更充分地支撐脊柱，這意味著一個人在提高肌肉健康度后，不太可能出現背痛。所有類型的鍛煉都能幫助改善肌肉健身，但咨詢專業教練或進行大...
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- 發布于 2020-09-06 18:17
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什么是白柳樹皮提取物(White Willow Bark Extract)？
白柳樹皮提取物是一種從白柳樹樹皮中提取出來的物質，用于多種不同的用途，包括退燒和頭痛。這種提取物通常用于幫助減輕腫脹，許多人服用柳樹皮提取物是治療關節炎和腕管綜合征患者的常用草藥。服用這種藥物的好處之一是沒...
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- 發布于 2020-09-06 18:16
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什么是體式瑜伽(Asana Yoga)？
在瑜伽中，"體式"一詞是指練習者在練習過程中所采取的個別瑜伽姿勢或姿勢。因此，體式瑜伽是指瑜伽的身體練習，通過練習各種姿勢來體驗益處。這個術語可以與哈他瑜伽互換使用，它也指的是做瑜伽時的身體姿勢；事實上，哈他瑜伽比...
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- 發布于 2020-09-06 18:16
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什么是山式(Tadasana)？
Tadasana是瑜伽中的一種姿勢，每個人站立時雙腳平行，手放在兩側。這個名字來源于梵語單詞 tada， 意思是山，和 體式，這就是為什么Tadasana也被稱為"山體"。它是一種基本的姿勢，它被用作許多其他人的基礎，在更難的姿勢中充當休...
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- 發布于 2020-09-06 18:15
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如何選擇最好的臀大肌鍛煉(Choose the Best Glute Workout)？
臀肌是很難加強和加強的肌肉，但有幾種鍛煉可以幫助一個人發展一個良好的臀大肌鍛煉。一些鍛煉涉及重量，而其他的可以在家里做，很少或沒有專門的設備。臀大肌鍛煉可能很難，平衡對大多數臀大肌鍛煉很重要當你第一次開始做臀...
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- 發布于 2020-09-06 18:15
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什么是硼補充劑(Boron Supplements)？
硼補充劑是一種含有微量礦物質硼的藥片，人們可以服用它來增加飲食中的硼含量。植物是硼的天然來源，尤其是水果和蔬菜，但硼的含量很低。人們服用這些補充劑的原因有很多，例如治療骨質疏松癥和作為一種有助于健身的藥物，盡管...
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- 發布于 2020-09-06 18:14
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什么是Pure Barre®；(Pure Barre®)？
Pure Barre?是Carrie Rezabek于2001年開發的一種運動，包括芭蕾舞、舉重訓練和普拉提等元素；它的設計目的是使整個身體變得柔和。它通常被稱為Pure Barre?技術，縮寫為PBT，大部分的工作都是在芭蕾杠杠上進行的。雖然在健...
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- 發布于 2020-09-06 18:14
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營養與傷口愈合有什么關系(Connection Between Nutrition and Wound Healing)？
營養和傷口愈合是密切相關的，因為如果沒有適當的營養，傷口就無法正常愈合或根本無法愈合。維生素、礦物質、各種蛋白質和必需脂肪酸被認為是營養素，但是，營養和傷口愈合不僅僅是知道什么是營養素以及獲得它們的選擇。如果...
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- 發布于 2020-09-06 18:13
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什么是游泳踢腳板(Swimming Kickboard)？
游泳踢腳板是學習游泳的人最常使用的一種裝置。它是一種漂浮的泡沫板，當人在水中時可以抓住它，它使新游泳的人能夠集中精力在他或她的踢腿動作上，而不是全身的運動。游泳踢板有時有手柄或槽用于抓握，而且，沖浪板的厚度也各...
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- 發布于 2020-09-06 18:13
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什么是典型的阿特金斯減肥餐(Typical Atkins Diet Meal)？
阿特金斯飲食法，最早由羅伯特·阿特金斯于1972年創立，是一項減肥和維持計劃，旨在通過限制碳水化合物的攝入量，迫使身體燃燒儲存的脂肪。飲食分為四個階段，每個階段的特點是一個人可以吃多少碳水化合物，以何種形式；一般來說，熱...
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- 發布于 2020-09-06 18:12
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什么是補藥(Supplement Pills)？
補充藥片也被稱為飲食或食物補充劑。這些藥片，制成吞咽或咀嚼，是為了補充或補充在日常飲食中所消耗的食物。今天可提供的許多不同的補充藥片包括草藥，礦物質，維生素和鈣。 補充劑藥片是為了添加到一個人的食物中而設計的；...
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- 發布于 2020-09-06 18:12
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