什么是史密斯機器(Smith Machine)？
史密斯器械是一種相對較新的重量訓練器械。在健身房里發現的大多數舉重器械要么是"固定重量"器械，要么是"自由重量"器械。史密斯重量訓練機實際上兩者兼而有之。 手放在臀部的人史密斯機器由一種金屬開放式框架盒和杠...
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- 發布于 2020-09-23 16:44
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如何選擇最好的跑步背心(Choose the Best Running Vest)？
在寒冷的跑步過程中，跑步背心是一個很好的減少風寒的方法。選擇最好的背心首先要縮小搜索范圍：男女背心的設計通常不同，女人穿男背心可能會不舒服，反之亦然，雖然這并不總是正確的。仔細想想你想花多少錢在跑步背心上，以及你...
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- 發布于 2020-09-23 16:43
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什么是抗氧化劑掃描儀(Antioxidant Scanner)？
抗氧化劑掃描儀是一種非侵入性儀器，可以測量人體內抗氧化劑的水平。使用抗氧化劑掃描儀就像將小型激光閱讀器移到手掌上一樣簡單。它會產生一個數字，它對接受掃描的人服用的維生素和補充劑的有效性進行了排名。 人體解...
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- 發布于 2020-09-23 16:41
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什么是長凳襯衫(Bench Shirt)？
長凳壓襯衫，或長凳襯衫，俗稱長凳襯衫，是一種特殊類型的襯衫，經常用于力量舉重比賽的板凳壓部。板凳壓具是一種練習，舉重運動員仰臥在背部，放下杠鈴直到它觸及胸部，然后嘗試將其壓回手臂的長度。長凳襯衫不僅有助于保護肩部和...
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- 發布于 2020-09-23 16:40
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兒童拳擊手套有哪些不同類型(Different Types of Children's Boxing Gloves)？
兒童拳擊手套款式繁多，兒童拳擊手套的尺寸一般根據兒童的年齡而有所不同。兒童拳擊手套的重量和使用的材料也會有所不同。袋式拳擊手套是為保護手部和指關節而設計的，通常重量較輕。有氧拳擊手套是另一種兒童拳擊手套。...
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- 發布于 2020-09-23 16:38
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什么是呼啦圈&Reg；健身(Hula-Hoop&Reg; Fitness)？
Hula Hoop?是一種塑料玩具環，環繞腰部或臀部旋轉。Hula Hoop?健身指將籃球作為心血管鍛煉的一部分。據估計，一個人在一小時的Hula Hoop?健身課程中可以燃燒300至600卡路里。保持籃球運動也是一項很好的核心運動，有助...
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- 發布于 2020-09-23 16:37
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什么是浸膠帶(Dipping Belt)？
吊帶是一種舉重裝置，可以將重物吊在腰部，增加各種運動的難度和負荷，包括跳水和引體向上。大多數浸漬帶是由皮革或重型尼龍制成的，用鏈式附件將安全帶系緊。傾斜帶不會牢固地連接到腰部，而是保持半固定狀態，因為懸掛的重物會...
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- 發布于 2020-09-23 16:36
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什么是ThighMaster&Reg；(ThighMaster&Reg;)？
Thighmaster?可能更為人所知的是20世紀90年代文化的一個標志性產品，也是推出信息廣告的產品之一，而不是作為一種健身器材。90年代初，JP Reynolds煙草公司的繼承人喬舒亞·雷諾茲（Joshua Reynolds）大力推銷，這臺簡單的機器...
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- 發布于 2020-09-23 16:35
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如何選擇最好的手臂測力計(Choose the Best Arm Ergometer)？
手臂測力計，又稱上身測力計，是一種類似于手臂固定自行車的運動設備，主要用于心血管健康，它通過發展耐力來提高心率和提高身體的新陳代謝能力。這些設備通常用于需要低沖擊性運動的人，或運動或活動范圍有限的人。它們的尺寸...
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- 發布于 2020-09-23 16:34
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什么是摩陀瑜伽(Mudra Yoga)？
摩陀瑜伽是一種典型的單手練習的瑜伽。手可以做很多手勢，或者說，在瑜伽哲學中被認為是神圣的手部姿勢。瑜伽練習者普遍認為這些手部姿勢能夠對身體的能量場產生強大的影響。不同的瑜伽泥巴被認為對身心有不同的影響，為了...
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- 發布于 2020-09-23 16:33
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土耳其式的起跳是什么(Turkish get-Ups)？
土耳其式仰臥起坐是一種鍛煉身體核心肌肉以及腿部、肩部和手臂肌肉的運動。這是一項相當困難的運動，需要一名觀察員站在旁邊，由于在舉重訓練中，身體必須做一個高難度的動作，許多健美運動員和運動員都會做土耳其式仰臥起坐...
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- 發布于 2020-09-23 16:32
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敏捷階梯練習有哪些不同類型(Different Types of Agility Ladder Exercises)？
為了提高運動中的步法和側向運動，在任何訓練程序中都應增加敏捷性階梯練習。敏捷性階梯練習是通過一系列障礙物快速而平穩地進行的，這些障礙物可以是錐形的，也可以是放在地上的一個真正的梯子。在進行敏捷階梯練習時，運動...
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- 發布于 2020-09-23 16:31
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什么是平衡艙(Balance Pod)？
平衡吊艙是一種獨特的訓練設備，一些用戶認為它既有趣又有效。這是一種小型便攜式半圓頂，由充氣橡膠乙烯基制成。它的設計允許鍛煉者在任何地板組合中使用平衡吊艙。用戶可以跑、跳、跳、走，或者甚至在平衡艙表面彈跳。每...
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- 發布于 2020-09-23 16:30
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什么是肌肉夾(Muscle Clamp)？
肌肉夾是MCR Strength Inc.設計和專利的專利快速釋放式重量項圈夾，美國公司。肌肉夾可讓用戶快速改變重量，因為它的輕和單運動鎖定和解鎖系統。卡箍采用特殊橡膠襯里，減少了酒吧上的劃痕。 婦女在學校健身項目中鍛煉，MCR...
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- 發布于 2020-09-23 16:29
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什么是阿凡尼佐門農水瓶(Aphanizomenon Flos-Aquae)？
無尾藻（Aphanizomenon flos aquae）或簡稱AFA，也被普遍稱為"藍綠藻"，在許多文化中，它被認為是一種超級食物。然而，將AFA視為一種超級食物，實際上可能有些誤導，因為這種藻類有許多不同的類型，而且其中一些類型對健康沒有任何益處...
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- 發布于 2020-09-23 16:28
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什么是鱷魚散步(Crocodile Walk)？
鱷魚行走是一種以人的身體為阻力的運動。要做這些運動，人必須做俯臥撐的姿勢，軀干靠近地板。然后他必須像鱷魚一樣四肢著地行走。這種劇烈的運動可能很困難，從短距離出發通常是推薦的。 男子舉重練習是一個人用自己的體...
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- 發布于 2020-09-23 16:27
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什么是磁力跑步機(Magnetic Treadmill)？
磁力跑步機是一種比普通機動跑步機更好的選擇。顧名思義，它沒有馬達，相反，它使用磁力來提供阻力，并讓皮帶隨著使用者自身的力量移動。使用磁力跑步機與使用帶電機的傳統跑步機是一種非常不同的體驗，有些人更喜歡它與電動跑...
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- 發布于 2020-09-23 16:25
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拖拉雪橇有什么好處(Benefits of Sled Dragging)？
拖拉雪橇是一項體育健身活動，包括向前、向后拉動雪橇，或在人行道或草地上跑步或行走時側身。雪橇通常是一個金屬板或汽車輪胎，裝載重物或空置在繩子上，用手柄或安全帶牽引。拖拉雪橇可同時增強多組肌肉。它還可提高舉重、...
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- 發布于 2020-09-23 16:24
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什么是普拉提塔(Pilates Tower)？
普拉提塔是一種運動器械，旨在給普拉提改革者的訓練帶來額外的挑戰。大多數情況下，它是作為可選配件出售的。它通常是一個扁平的矩形結構，通常由窄板或金屬管制成，離地3到5英尺（約1到1.5米）塔可以包括一系列的帶子，戒指，滑輪可...
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- 發布于 2020-09-23 16:23
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如何選擇最好的有氧酒吧(Choose the Best Aerobic Bar)？
有氧健身棒是一種可以幫助你伸展和增加有氧運動的設備。選擇最好的一種首先要確定你的能力水平，以及你打算如何使用有氧健身棒。這種健身棒有不同的長度和重量，它們對不同類型的活動都很有用。如果你做了大量的有氧運動...
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- 發布于 2020-09-23 16:22
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