什么是全谷物蛋白質(Whole Grain Protein)？
蛋白質是三大類能量食品之一，蛋白質是人體必需的營養物質，它來源于氨基酸，包括人體不能合成的10種必需氨基酸，富含蛋白質的食物通常來源于動物產品，但是植物蛋白被許多營養學家認為是一樣健康的。顧名思義，全谷物蛋白質是來...
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- 發布于 2020-09-06 17:41
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什么是健身帶(Gym Straps)？
健身背帶是一種戴在手腕上的設備，用來幫助一個人舉起比他們通常所能承受的重量更多的重量。它們通常由一塊厚布制成，一端有一個開口的環，這樣一只手就可以穿過它。健身帶通常用于拉大運動量的運動重量。 健身肩帶有時由...
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- 發布于 2020-09-06 17:41
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什么是最好的解毒藥草(Best Detox Herbs)？
人體經常受到環境中不健康的化學物質和外來元素的攻擊。今天有許多天然草藥補充劑聲稱可以清除這些元素。解毒草藥是一種天然草本植物，可以幫助身體清除不健康的毒素。最佳的排毒草藥飲食包括針對人體多個器官而設計的...
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- 發布于 2020-09-06 17:40
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什么是不同類型的胃伸展(Different Types of Stomach Stretches)？
腹部伸展是在運動前后拉伸腹部肌肉的。有幾種不同的方法來進行腹部拉伸。伸展動作可以在跪下、站起來或躺下進行。 一個解剖圖顯示了上身的許多肌肉，包括大部分的腹部肌肉。有四種不同的胃部肌肉——橫腹肌、內斜肌、...
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- 發布于 2020-09-06 17:40
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如何選擇最好的排毒補充劑(Choose the Best Detox Supplement)？
一個好的排毒補充劑通常應該含有抗氧化劑、益生菌、纖維、利尿劑和天然草本植物——特別是牛奶薊和蔓越莓提取物。在選擇最佳的排毒補充劑時，許多人會尋求一種含有所有這些成分的補充劑，以鼓勵去除皮膚、頭發、淋巴系統...
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- 發布于 2020-09-06 17:39
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口香糖是什么(Guggul Gum)？
Guggul口香糖是一種粘性樹脂，主要由中東和亞洲部分地區的一種樹制成。這種無葉樹生產的"口香糖"在人類歷史上一直受到不同社會的重視。這種植物精華曾被用于傳統的印度阿育吠陀醫學。 有必要咨詢在使用天然物品減肥之...
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- 發布于 2020-09-06 17:39
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什么是健身約會(Fitness Dating)？
健身約會是一種約會服務，兩個人聚在一起約會，但不是一般的晚餐和電影約會，這兩個參與者參加一些雙方都有興趣或愛好的體育活動。一對情侶在健身約會時可能參加的活動會因情侶的口味而有所不同，許多人選擇參加一些可以聊天...
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- 發布于 2020-09-06 17:38
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什么是運動心率表(Exercise Heart Rate Chart)？
運動心率圖是根據年齡顯示人的目標心率區域的文檔。心率是以每分鐘發生的心跳次數來衡量的，有時用BPM表示，它代表"每分鐘心跳數"。每個運動心率圖在它所指示的一個或多個心率區域上略有不同。有些圖表只顯示一個特定的...
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- 發布于 2020-09-06 17:38
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什么是平衡盤(Balance Disc)？
平衡盤是一種健身器材，經常用于核心力量訓練和平衡訓練。擁有強壯的核心力量和良好的平衡可以幫助防止某些類型的傷害，特別是隨著年齡的增長。現代平衡盤是對搖擺板或平衡板的一種更新版本，許多滑雪者和沖浪者經常把它作...
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- 發布于 2020-09-06 17:37
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什么是啞鈴蹲姿(Dumbbell Squat)？
啞鈴下蹲是常規下蹲練習的一種變體，它包括使用啞鈴或手持重物來增強訓練的效果。當進行啞鈴下蹲時，舉重者每只手都要拿一個啞鈴；重量取決于舉重運動員目前的體能狀況以及他或她的健身目標。然后舉重運動員將進行常規的下...
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- 發布于 2020-09-06 17:37
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什么是陀螺練習器(Gyro Exerciser)？
陀螺儀是一種手持健身器材，有助于增強手、手腕和手臂的肌肉。它的大小與網球相似，外殼內有一個陀螺儀。陀螺儀是一個紡車，當用戶通過精細的手腕運動來操縱設備時，速度會加快。由于陀螺儀練習器每分鐘可以旋轉數千圈，控制和...
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- 發布于 2020-09-06 17:36
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健身球練習的不同部分是什么(Different Parts of an Exercise Ball Routine)？
有許多練習可以被納入健身球的常規訓練中，以鍛煉身體的許多部位和針對特定的肌肉群。健身球練習的一個部分可能包括練習者躺在地板上，用腳或腿抓住健身球，鍛煉腿部和腹部區域的動作。另一部分可能涉及鍛煉者坐在球上，進行...
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- 發布于 2020-09-06 17:36
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啞鈴壓力機有哪些不同的類型(Different Types of Dumbbell Presses)？
啞鈴壓力機是一種重量訓練練習，通過將一對稱為啞鈴的手持重物推離身體來完成。根據按壓的方向，啞鈴壓力機可以鍛煉胸部和/或肩部肌肉。當直接在頭頂上按壓重物時，工作的主要肌肉是肩部的中三角肌；當面朝上，從胸部直接向上...
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- 發布于 2020-09-06 17:35
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如何在冰上安全地騎自行車(Safely Ride a Bike on Ice)？
在冰上騎自行車并不像看上去那么危險，但要安全地騎自行車，不僅僅需要一個好的頭盔。人們還需要給自行車配備鑲釘輪胎，無論是購買的還是自制的，并學習適當的冰上自行車技巧。當騎手準備好了，冬季騎自行車是一種有效的方式，可...
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- 發布于 2020-09-06 17:35
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我應該在用過的橢圓機里找什么(What Should I Look for in a Used Elliptical)？
因此，在購買橢圓機時，首先要考慮的是機器的安全性，花點時間仔細檢查每一個角落和縫隙是否有缺陷和其他潛在的安全隱患。在尋找安全可靠、工作狀態良好的二手橢圓機時，你應該一絲不茍。 使用橢圓機的女性。如果你曾經購買...
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- 發布于 2020-09-06 17:34
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什么是哈努馬薩那(Hanumanasana)？
哈努曼薩納是一種體位瑜伽姿勢，靈感來自于印度教的上帝，并致力于此，哈努曼式。體位是指一個人長時間保持完全靜止的姿勢。它是一種更高級的瑜伽姿勢，它將身體與精神和情感聯系起來。 Hanumana是一種深腿筋伸展。Hanumana...
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- 發布于 2020-09-06 17:34
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如何選擇最好的卵磷脂膠囊(Choose the Best Lecithin Capsules)？
選擇合適的卵磷脂膠囊對于保證飲食中補充正確的營養是至關重要的。盡管大豆卵磷脂對人體有許多好處，但某些形式的卵磷脂弊大于利。選擇正確的卵磷脂補充劑需要權衡幾個因素，包括它是天然的還是非天然的，發酵的或未發酵的...
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- 發布于 2020-09-06 17:33
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我如何選擇最好的越野車(Choose the Best Cross Trainer Exercise Bike)？
交叉教練健身車本質上是一種橢圓機，也可以作為健身車使用。這意味著機器提供了一個以上的位置供你使用：坐著使用健身自行車，或站著使用橢圓機。這些機器通常是緊湊的家庭使用，而且在購買前一定要選擇一款適合您家的健身車...
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- 發布于 2020-09-06 17:33
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什么是心臟補充劑(What Heart Supplements)？
據報道，心臟補充劑是一種藥片或液體，據報道，這些藥片或液體可以保護病人免受心血管疾病的危害。那些膽固醇高、有心臟病發作風險的人，除了改變生活方式外，還可以服用這些補充劑。心臟補充劑可能對每個人都有效，因此最好事先...
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- 發布于 2020-09-06 17:32
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什么是不同類型的舉重機(Different Types of Weight Lifting Machines)？
舉重機是一種可定制的鍛煉設備，可幫助使用者在鍛煉特定肌肉群時保持正確的姿勢和形態。幾乎身體的每個部位都有幾十種不同類型的舉重機。將舉重機作為鍛煉計劃的一部分，可以是一種改善肌肉的好方法聲調和健康水平。 舉...
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- 發布于 2020-09-06 17:32
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