如何選擇最好的脂肪酸補充劑(Choose the Best Fatty Acid Supplement)？

脂肪酸補充劑是一種膳食補充劑，旨在提供歐米茄-3脂肪酸，這種物質存在于魚類和植物性食品中，對健康有許多益處。這種補充劑通常來源于脂肪魚類，如鮭魚、鯖魚和沙丁魚；亞麻籽，亞麻籽，一種類似小麥的植物；或者說磷蝦，一種與蝦有親...

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• 發布于 2020-09-06 13:45
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什么是下降板凳壓力機(Decline Bench Press)？

在大多數的胸部練習中，長凳練習是用來擴大和擴大健美運動員的胸部面積。這些臥推練習分為三種類型：傾斜式、下降式和平板式。下降式臥推是一種在下降位置進行的普通臥推，頭部低于腳 俯臥撐的目標是胸部的胸肌。有許多舉...

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• 發布于 2020-09-06 13:45
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什么是產后鍛煉(Some Postpartum Exercises)？

生完孩子后，許多婦女都急于開始鍛煉身體或恢復以前的生活習慣。通常建議婦女放松鍛煉，并在鍛煉前咨詢醫生或助產士。這取決于分娩類型和出現的任何并發癥，在開始產后鍛煉之前，可能需要更多的恢復時間。有時，在懷孕期間會出...

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• 發布于 2020-09-06 13:44
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室內自行車有哪些不同類型(Different Types of Indoor Bikes)？

室內健身車是一種很受歡迎的家庭健身器材，它通常有兩種基本風格：直立式和臥式。在這兩種風格中，自行車可以有很大的變化，并且可以有各種各樣的功能，從簡單的脈搏率監視器內置在車把上到虛擬現實系統，以便在騎車時獲得更多樂...

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• 發布于 2020-09-06 13:44
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什么是節奏跑(Tempo Run)？

節奏跑是一種訓練跑步者的訓練方法，在這種訓練中，跑步者將以穩定的配速跑很長一段時間，跑步者的目標通常是努力達到80%左右，或者比比賽速度低20%左右，在這段跑步中，節奏跑的理念是讓肌肉習慣于以比有趣的跑步或輕度訓練跑更...

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• 發布于 2020-09-06 13:43
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什么是Anusara瑜伽(Anusara Yoga)？

Anusara瑜伽是一門西方瑜伽學科，旨在將練習者與神性聯系起來，鼓勵他們將課堂上的經驗帶到外面的世界。Anusara瑜伽的練習者和老師遍布世界各地，為感興趣的瑜伽愛好者提供指導課程，Anusara學校提供認證希望成為教師的人。...

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• 發布于 2020-09-06 13:43
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麥草有什么不同的好處(Different Wheatgrass Benefits)？

經常食用麥草的人有很多不同的原因。一些人聲稱麥草是一種很好的營養補充劑，它可以解毒，甚至有藥用價值。雖然這些關于麥草益處的說法很多都沒有科學文獻證實，它們在麥草群落中通常是相當一致的。通常，相信這些麥草益處的...

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• 發布于 2020-09-06 13:42
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什么是阿諾德出版社(What Arnold Presses)？

阿諾德壓力機是一種鍛煉手臂和肩膀肌肉的重量訓練運動。這項運動是頭頂壓力機的一種變體，它是一種在坐姿時進行的重量訓練練習。阿諾德壓力機是以著名健美運動員阿諾德·施瓦辛格的名字命名的，他在高空壓力機。進行這項...

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• 發布于 2020-09-06 13:42
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身體健康有什么好處(Benefits of Physical Fitness)？

除了體育鍛煉很有趣之外，體育鍛煉的好處還包括改善睡眠、改善情緒、增強免疫系統（有助于對抗慢性病）、甚至延長壽命或提高生活質量。減肥只是健身的一個方面；改善身體的正常功能是更大的一部分，而且可以改善大腦功能以及肺...

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• 發布于 2020-09-06 13:41
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如何選擇最好的健身器材(Choose the Best Gym Gear)？

最好的健身器材在很大程度上取決于你打算在鍛煉中做什么。一個健身房通常提供多種鍛煉、課程和活動，一般來說，每個人都需要自己的一套健身器材。然而，大多數健身房鍛煉都需要一雙好鞋，衣服可以吸走身體的水分來控制溫度，還...

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• 發布于 2020-09-06 13:41
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什么是中足跑步(Midfoot Running)？

在跑步界，關于在典型的跑步步態中如何定位腳的最佳方式，爭論持續了好幾年。有幾種選擇，其中最常見的是跟跑步態。一個不太常見的選擇是中足跑步選項，最新也是最有爭議的選擇是前腳跑的步態。所有這些不同類型的步法基本上...

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• 發布于 2020-09-06 13:40
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什么是體能獎(Physical Fitness Award)？

體能獎是一種榮譽徽章，頒發給在美國運動和體育領域表現出色的童子軍和部隊領導人。參賽者必須在當地部隊和他們的領導人面前完成一系列的資格認證才能申請這個獎項。這些指南測試了參與者~力量、耐力、意志力和鍛煉時...

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• 發布于 2020-09-06 13:40
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我怎樣才能消除腹部贅肉(get Rid of Belly Flab)？

如果你有多余的腹部贅肉，你想減少，有幾種方法可以考慮。基本的解決方法是通過一個針對該區域的日常鍛煉來調整你的腹部肌肉。吃一個更健康的飲食也有幫助。沖走積聚在你胃里的毒素可以減少腹部贅肉的浮腫。有一些天然的...

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• 發布于 2020-09-06 13:39
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什么是弓箭步(Lunge)？

弓箭步是一種以股四頭肌、腘繩肌和臀肌為目標的腿部力量訓練。要進行這項運動，一個人先兩腳并攏或肩寬分開，然后用一條腿向前走，前腳腳后跟著地，膝蓋彎曲，與腳趾成90度角，這個動作由人回到站立位置完成，可以重復幾次，單腿或雙...

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• 發布于 2020-09-06 13:39
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什么是Ab剪刀；(Ab Scissor&Reg;)？

Ab-Scissor?是后來成為Ab-Scissor?Ultra的第一代產品。與最初的Ab-Scissor?一樣，Ab-Scissor?Ultra是一種家用運動機，設計用于每天4分鐘內鎖定和分離腹部肌肉。所有腹部肌肉群都使用該機器工作，包括上、下，以及斜肌。...

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• 發布于 2020-09-06 13:38
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什么是多功能健身房(Multi-Gym)？

多功能健身房是一個家庭健身系統，它有多個組件，可以進行各種各樣的鍛煉。有些人更喜歡使用多功能健身房而不是在公共健身房鍛煉，因為它提供了便利；與健身房會員的費用相比，這也可以節省成本。大多數多功能健身房是為抵抗力...

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• 發布于 2020-09-06 13:37
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如何選擇最好的生熱補充劑(Choose the Best Thermogenic Supplements)？

生熱補充劑是指通過刺激甲狀腺或中樞神經系統來增加新陳代謝、抑制食欲、燃燒脂肪的膳食補充劑。要選擇最好的生熱補充劑，首先要決定你是喜歡服用興奮劑還是非興奮劑。其次，查看該補充劑的成分列表，以確保配方中含有促進...

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• 發布于 2020-09-06 13:37
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什么是健康的身體脂肪百分比(Healthy Body Fat Percentage)？

如今，醫學專家們常說，與體重指數等其他指標相比，體脂百分比更能反映一個人的健康狀況。體脂由兩部分組成：必需脂肪和儲存脂肪。由于不同的人對必需脂肪的需求不同，健康的體脂百分比因年齡和性別而異。 BMI并不總是衡量身體...

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• 發布于 2020-09-06 13:36
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康普茶有什么好處(Benefits of Kombucha)？

據報道，康普茶對健康有益，如改善免疫系統、改善肝功能、改善消化、預防癌癥等。隨著康普茶的流行，許多人都把注意力集中在這些宣稱上。這一點很重要，就像所有的時尚食品和飲料一樣，回顧可能支持這種說法的研究。雖然有許多...

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• 發布于 2020-09-06 13:36
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食物的一部分是如何確定的(a Portion of Food Determined)？

食物的份量取決于一個人在盤子里放了多少食物。食物的份量沒有真正的計量單位，因為這是一個相當隨意的量，通常是由一個人相信他或她將要吃多少食物來決定的，這個詞在某些飲食療法中也被用來指一個人應該吃多少食物，在這種...

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• 發布于 2020-09-06 13:35
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