治療膝關節疼痛最好的運動是什么(Best Exercises for Knee Pain)？
最好的治療膝關節疼痛的運動可以加強支撐膝關節的肌肉和韌帶，同時盡量減少膝蓋上的重量。治療膝關節疼痛的練習可以躺下、坐著或站著練習。這些練習不需要任何附件，除了一把椅子和一堵墻可以靠著 膝蓋腫脹的人。正確診...
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- 發布于 2020-08-16 17:46
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什么是鼠尾草葉(Sage Leaf)？
鼠尾草葉來自一種原產于地中海地區的小灌木鼠尾草（Salvia officinalis） ，葉子呈綠色，有強烈的柑橘香味，可作為替代藥物的一種治療方法。鼠尾草的油可以通過壓碎的方式從鼠尾草葉中除去，然后與酒精混合或加入膠囊中鼠尾草的...
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- 發布于 2020-08-16 15:49
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黃瓜的營養價值是多少(Nutritional Value of a Cucumber)？
黃瓜的營養價值無論是天然的、生的還是與其他有營養的蔬菜搭配食用，都有利于人體整體健康。黃瓜中的維生素包括維生素a和維生素C，以及鈣和葉酸，黃瓜中的礦物質對健康也有很大的好處，包括鎂，鉬和硅。黃瓜的營養價值有助于創...
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- 發布于 2020-08-16 14:17
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硬脂酸的不同用途是什么(Different Uses of Stearic Acid)？
硬脂酸是一種飽和脂肪酸，在食品、化妝品和工業產品中有著廣泛的用途。它是從許多種類的動物脂肪、植物脂肪和一些油中提取出來的。它也經常被用來改變產品的稠度或熔化溫度，作為潤滑劑，或防止氧化這種酸的多功能性和成本...
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- 發布于 2020-08-16 10:47
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什么是身體成分測試(Body Composition Test)？
身體成分測試是指用以測定人體內脂肪、蛋白質、水的比例的任何方法，這些測試的主要目的是對比其他形式的物質來觀察人體內脂肪的含量。高水平的脂肪會使人面臨更高的健康問題風險，生活質量也會比那些身體脂肪水平在健康...
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- 發布于 2020-08-16 08:17
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人參咖啡是什么(Ginseng Coffee)？
為了給普通咖啡增添活力和風味，許多銷售商在其釀造的咖啡中加入人參。人參咖啡通常是在咖啡豆或咖啡渣中加入西洋參或人參草本提取物制成的。這種混合物被認為具有多種保健功效，例如調節血壓和增強能量。 在咖啡烘焙過...
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- 發布于 2020-08-16 08:03
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什么是閉合動力鏈練習(What Closed Kinetic Chain Exercises)？
閉合運動鏈練習是一種手或腳靜止在固體表面上的運動形式。與開放鏈運動不同，閉合鏈運動經常鍛煉多個關節的肌肉。這意味著它們通常在實際情況下更有效地訓練，尤其是對運動員。人們認為封閉式運動鏈訓練是封閉式的與開放...
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- 發布于 2020-08-16 07:28
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騎自行車最好的補品是什么(Best Supplements for Cycling)？
自行車運動的一些最佳營養補充劑包括B復合物和復合碳水化合物。許多都以動力形式存在。聯合支持補充劑也推薦給騎自行車的人。軟骨素和葡萄糖胺是一個不錯的選擇。支持免疫系統的營養補充劑對騎自行車也有好處 一些自...
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- 發布于 2020-08-16 06:11
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我怎樣才能停止對鹽的渴望(Stop Craving Salt)？
渴望食物通常是身體告訴你營養缺乏的一種方式。例如，渴求鹽通常意味著身體缺鈉，大腦會將其解釋為對一個人最喜歡的咸味食物的需求，即使它是不健康的。渴望鹽是非常普遍的；大多數人渴望鹽或糖，而且有幾種方法可以克服這些欲...
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- 發布于 2020-08-16 03:37
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什么是改良阿特金斯飲食法(the Modified Atkins Diet)？
改良阿特金斯飲食法是一種遵循原始阿特金斯飲食原則的飲食計劃，如限制碳水化合物的攝入量，但只需做一些改變。通常，這些改變會使飲食更健康，因為鼓勵更多的品種，并經常實行分量控制。此外，改良阿特金斯飲食法通常將大量的脂...
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- 發布于 2020-08-16 02:41
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什么是低肌張力(Low Muscle Tone)？
低肌張力是指肌肉力量或肌肉質量異常低下的狀態。在醫學上，低肌肉張力被稱為張力減退。雖然它本身并不有害，它通常是一種潛在疾病的癥狀。這種情況主要發生在兒童和嬰兒身上。通常通過物理療法或對潛在原因的治療來緩解...
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- 發布于 2020-08-16 01:10
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有哪些不同類型的速度訓練練習(Different Types of Speed Training Exercises)？
速度訓練練習的目的是提高一個人的最大速度，通常是在跑步時，并提高耐力。可以使用多種技術來提高這一最大速度，包括重復的短跑訓練、高踢腿、，還有跑樓梯或露天看臺。有些訓練還可以包括速度訓練，如穿梭跑和爬梯練習。加入...
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- 發布于 2020-08-16 00:12
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一般人攝入多少咖啡因(Much Caffeine is Consumed by the Average Person)？
對世界上許多人來說，咖啡因的消費是每天都會發生的事情，從早上的咖啡到午餐的高杯冰茶和晚餐后的巧克力甜點，我們大多數人都不知道我們每天攝入多少咖啡因。以下是一些關于咖啡因使用的信息，這些信息將有助于我們正確看待...
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- 發布于 2020-08-15 22:08
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天使的小號有什么藥用價值(Medicinal Uses of Angel's Trumpet)？
天使喇叭花是一種類似長百合花的花，開著白色的大花。也被稱為雞血草、刺蘋果或魔鬼小號，它的植物學名稱是曼陀羅曼陀羅，它與西紅柿、茄子和土豆一起屬于茄科植物如果大量攝入，植物是有毒的。在適當配制的少量植物中，它既有...
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- 發布于 2020-08-15 20:22
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什么是星狀體(Ectomorph)？
外胚層是美國心理學家威廉·謝爾頓在其1954年首次出版的《男人地圖集》一書中確定的一種瘦身類型。根據謝爾頓的說法，外胚層不僅瘦小，而且對他們有一定的脆弱性。據說，外胚層有小肩膀和一些肌肉，但是沒有足夠的肌肉組織對...
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- 發布于 2020-08-15 19:26
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玉米淀粉不健康嗎(Is Cornstarch Unhealthy)？
玉米淀粉是從玉米中提取的淀粉，也被稱為玉米粉。它是將玉米粒的白色部分胚乳磨成白色細粉而制成的。玉米淀粉除了是碳水化合物外，對身體幾乎沒有營養價值，食用玉米淀粉可能會導致體重增加不管怎樣，它的使用都有利弊。在烹...
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- 發布于 2020-08-15 17:22
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什么是棕櫚酸(Palmitate)？
棕櫚酸是棕櫚酸的一種合成鹽，通過酯化作用產生。棕櫚酸是一種飽和脂肪酸，存在于多種動植物中。這些天然來源中最豐富的是棕櫚油、棕櫚仁油，棕櫚酸鹽是一種抗氧化劑，是維生素A的來源，可作為膳食補充劑和乳制品中的強化劑。...
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- 發布于 2020-08-15 15:58
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水上有氧運動器材有哪些(Different Types of Water Aerobics Equipment)？
水上有氧運動是一種很受歡迎的運動形式，有一定的健康狀況，包括關節問題，關節炎和軟組織損傷。它通常包括在游泳池中進行的有氧運動。這種類型的運動具有有氧運動的好處，對肌肉和關節的傷害風險要低得多。可以使用多種水上...
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- 發布于 2020-08-15 15:40
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什么是心血管耐力(Cardiovascular Endurance)？
心血管耐力是指能夠長時間保持恒定的運動狀態而不至于過度疲勞。心肌的效率和健康是這種健身的關鍵組成部分。良好的心血管耐力有助于保持血液中的氧合，因此當一個人達到心血管耐力極限時，他會本能地試著通過呼吸空氣來...
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- 發布于 2020-08-15 14:22
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什么是嘎吱嘎吱聲(Crunches)？
仰臥起坐是一些最簡單、最有效的運動，可以用來加強和收緊腹部或核心區域的肌肉。在執行這些練習時，注意形式是關鍵，以達到最大的效益和避免傷害 仰臥起坐可以在健身球上進行，以增加阻力。仰臥起坐針對以下腹部肌肉： 仰臥起...
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- 發布于 2020-08-15 11:58
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