液體二氧化硅的好處是什么(Benefits of Liquid Silica)？
液體二氧化硅的益處因人而異，也因制劑而異，但一般來說，這種補充劑因其治療關節疼痛、延緩某些器官疾病（如腎臟疾病）的進展以及增強心臟的能力而受到稱贊。許多人還將其用于美容，最常見的是作為頭發強化劑和光澤劑。但是，這些...
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- 發布于 2020-08-18 12:16
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尼龍跳繩的優點是什么(Advantages of a Nylon Jump Rope)？
跳繩作為兒童玩具和嚴肅的運動器材，長期以來一直有雙重用途。跳繩既可供個人使用，也可供擺動較長繩子并進行特殊跳躍動作（如雙荷蘭語）的兒童群體使用。盡管多年來，跳繩是由各種材料制成的，包括舊的晾衣繩、尼龍跳繩變得越來...
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- 發布于 2020-08-18 09:03
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什么是有機鈣(Organic Calcium)？
與石灰巖或其他礦物來源的鈣相比，有機鈣是從藻類等植物來源獲得的鈣。盡管從技術上講，鈣是一種無機礦物，無論其來源如何，補鈣都是基于鈣的化合物，而不是純元素。在這方面，事實上，普通的石灰石鈣是碳酸鈣，而有機鈣通常是磷酸鈣...
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- 發布于 2020-08-18 06:15
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什么是3天排毒飲食(3-Day Detox Diet)？
3天排毒減肥法是一種流行的減肥法，一個人只需堅持三天。這種減肥法的支持者聲稱，它能促進快速減肥，也有助于排除體內毒素，使節食者的肝臟從其影響中恢復過來。有趣的是，有幾種飲食計劃被稱為3天排毒減肥法，它們都以快速減肥...
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- 發布于 2020-08-18 04:53
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什么是禁食液體(Liquid Fasting)？
液體禁食是一個術語，指的是一個人限制自己攝入固體食物，但卻消耗液體的一段時間。這只是許多形式的禁食中的一種，通常用來幫助身體康復，幫助身體對抗疾病、寄生蟲，毒素和生長。宗教禁食也可以通過限制一個人在一段時間內喝...
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- 發布于 2020-08-18 03:23
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什么是Serrapeptase(Serrapeptase)？
Serrapeptase是一種蛋白水解酶，或蛋白酶，從家蠶的腸道中分離出來。蛋白酶是分解蛋白質的酶，被用于多種醫學用途，包括清除損傷的傷口組織和治療某些類型中風的血凝塊。Serrapeptase又稱為serralysin、serratiapeptase、ser...
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- 發布于 2020-08-18 01:15
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什么是髖關節屈曲拉伸(Hip Flexion Stretch)？
髖關節屈伸可以提高髖關節的柔韌性。髖關節屈曲伸展伸展兩個髖關節屈肌，髂骨和腰大肌，這兩個肌連接股骨和髖骨和下背部，髖關節屈肌分別幫助人們彎曲膝蓋和彎曲腰部。進行髖關節屈曲伸展的一種方法是彎曲膝蓋并向前傾斜成...
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- 發布于 2020-08-18 00:19
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什么是營養酵母(Nutritional Yeast)？
營養酵母是一種供人類食用的失活酵母。它有一種獨特的風味，通常被識別為堅果味或奶酪味。產品呈黃色，包裝通常為片狀或粉末狀。大多數消費者將營養酵母用作配方中的配料或調味品 營養酵母片。最常用的酵母種類是釀酒酵...
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- 發布于 2020-08-17 23:24
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什么是陰嬌(Yin Chiao)？
陰竅是一種草藥感冒藥，由中醫師經過幾個世紀的試驗而開發出來的。它含有花、薄荷和根的混合物，在感冒的第一個征兆時服用，可能會阻止或縮短疾病的時間。據中醫師說，這種藥是安全的，沒有任何副作用影響。它可以在當地市場或...
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- 發布于 2020-08-17 17:38
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吃太多魚不健康嗎(Is It Unhealthy to Eat Too Much Fish)？
雖然魚是一種極為健康、低熱量的蛋白質來源，含有營養豐富的歐米伽-3脂肪酸，但也有可能吃得太多。首先要考慮的是，由于健康飲食意味著均衡、有分量的飲食，所以不建議吃太多魚或任何其他食物。除此之外，高汞含量不吃大量魚的...
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- 發布于 2020-08-17 14:25
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什么是慢抽搐肌纖維(Slow Twitch Muscle Fibers)？
肌肉是由成百上千的纖維組成的，這些纖維允許日常的運動和運動。慢抽搐肌纖維，也稱為I型纖維，負責耐力。這種類型的肌肉在活動時會不斷抽搐，不像快速抽搐肌纖維，它能產生更多的能量，但不會保持很長時間的運動。慢抽搐肌纖維...
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- 發布于 2020-08-17 11:23
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股四頭肌練習有哪些不同類型(Different Types of Quadriceps Exercises)？
股四頭肌是大腿頂部的大肌肉。一些最常見的股四頭肌練習是蹲下和弓箭步。另一個很好的股四頭肌練習是坐姿腿伸展。踏步和短跑是另外兩種高質量的股四頭肌練習，許多人選擇練習。使用雪橇也可以是一個很好的鍛煉股四頭肌...
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- 發布于 2020-08-17 09:32
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運動對骨骼系統有什么影響(Effects of Exercise on the Skeletal System)？
運動對骨骼系統的影響在討論解剖學和生理學的科學文獻中非常清楚，主要是說體育鍛煉可以增加大多數人的骨骼長度和質量。成年人的骨骼已經達到其全長潛能，只是通過運動和施加在身體上的機械應力來增加骨骼的強度和密度。...
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- 發布于 2020-08-17 06:12
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庫珀測試是什么(the Cooper Test)？
庫珀測試是一種通過跑步或步行來衡量心血管健康狀況的體能指標。它是在20世紀60年代末發展起來的一種測量美國軍人健康狀況的方法。在庫珀測試中，一個人必須在12分鐘內跑完盡可能多的距離，然后將結果與標準進行比較并進...
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- 發布于 2020-08-17 05:18
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什么是黑色的Fast(the Black Fast)？
黑色齋戒是指天主教會的一種古老的齋戒傳統，特別是在四旬齋或其他特殊的慶祝活動中。直到大約13或14世紀，大多數天主教徒都在齋戒中度過大齋節的全部或部分時間，每天只吃一頓飯，不包括任何肉、肉副產品或油。隨著時間的推...
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- 發布于 2020-08-17 04:06
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DHEA的副作用是什么(DHEA Side Effects)？
脫氫表雄酮（DHEA）是人體天然產生的一種類固醇激素，被一些人用作營養補充劑。DHEA在短時間內低劑量服用時，副作用發生率較低。然而，當長時間服用高劑量時，DHEA可能會導致從輕微到潛在嚴重的副作用。DHEA的副作用包括痤瘡、高...
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- 發布于 2020-08-17 02:45
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腿部伸展有哪些不同類型(Different Types of Leg Stretches)？
腿部伸展運動是人們預防和緩解腿部肌肉緊張的常用方法。許多運動員，尤其是跑步者，通常在運動前做一些伸展運動，但不管他們的活動水平或身體素質如何，腿部伸展運動對大多數人都是有益的。在久坐的生活方式中，包括需要整天坐...
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- 發布于 2020-08-16 23:17
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植酸是什么(Phytate)？
植酸是植酸的鹽形式。它也被稱為六磷酸肌醇或IP6。這種酸負責儲存植物組織中的磷。植酸最常見的來源是麩皮、種子和堅果。例如，麥麩含有3%的植酸植酸鹽的礦物結合特性使其能夠對抗結腸癌。植酸鹽結合的磷通常不適用于...
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- 發布于 2020-08-16 21:36
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什么是靜息能量消耗(Resting Energy Expenditure)？
靜息能量消耗（REE）是一個描述一個人在沒有任何劇烈活動的情況下一天燃燒的熱量的一個術語。有許多方法可以估計一個人的代謝率，它直接影響到休息時的能量消耗，但是，如果不使用昂貴的設備，就很難完全準確地測量一個人的能量...
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- 發布于 2020-08-16 20:40
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什么是側弓箭步(Side Lunge)？
側弓箭步是一種針對臀部、臀部和腿部肌肉的下半身練習。與其他弓箭步練習類似，它包括邁出一大步，然后將身體重量降低到邁出這一步的腿上，但是側弓箭步需要運動員向一側邁出，而不是向前或向后。有一些變化可以增加訓練強度...
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- 發布于 2020-08-16 19:53
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