提高跑步技巧的最佳技巧是什么(Best Tips for Improving Running Techniques)？
每個人都有獨特的跑步風格，但是，一個人可以做很多事情來提高他的或她的跑步技巧。例如改變腳撞擊地面的方式。所謂的腳后跟撞擊跑步者比中足跑步者效率更低，更容易受傷。其他的建議包括雙腳著地或稍微落在身體后面在寒冷...
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- 發布于 2020-09-05 10:01
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admin
什么是瑜伽減肥法(Yoga Diet)？
雖然沒有一種特定的飲食被認為是瑜伽飲食，但有不同的瑜伽哲學，其中某些食物是吃的，而其他的則是避免的，而不是拉賈西斯或塔瑪希。遵循阿育吠陀哲學的修行者有時試圖通過平衡他們的道士（一種特殊的身心類型）來創造身體的平衡...
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- 發布于 2020-09-05 10:00
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買健身球最好的建議是什么(Best Tips for Buying an Exercise Ball)？
在購買健身球時，重要的是要考慮球的大小，它能承受的重量，以及它是否有教學材料。許多類型的健身球也需要不時地充入空氣以保持效果。如果是這樣的話，購買一個健身球套件（包括健身器）可能是最好的選擇。那些經常和理療師或私...
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- 發布于 2020-09-05 09:59
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我應該關心藜麥中的面筋嗎(Should I Be Concerned about Gluten in Quinoa)？
奎奴亞藜麥的純蛋白中不含谷蛋白，但藜麥產品中可能含有谷蛋白。對谷蛋白過敏或不敏感的人對種子仍會有負面反應，這可能取決于它的制備方法。不過，對許多人來說，用藜麥代替傳統的含麩質食品是一個很好的選擇，尤其是如果這種...
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- 發布于 2020-09-05 09:58
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牛奶薊最常見的影響是什么(Most Common Milk Thistle Effects)？
奶薊有多種用途，主要與它對肝臟的積極作用有關。雖然鮮有確切的科學研究證明奶薊的作用，但這種藥物在自然治療界長期受到尊重。奶薊的作用還包括保護免受毒素的侵害，癌癥預防，牛奶薊也有一些負面影響，對植物過敏的人尤其嚴...
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- 發布于 2020-09-05 09:57
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如何選擇最好的蛋白冰沙(Choose the Best Protein Smoothies)？
選擇最好的蛋白冰沙取決于你在這類飲料中尋找什么。有些人想最大限度地增加蛋白質攝入量或用健康的替代品代替正餐，而另一些人則在尋找一種充滿風味的能量飲料。最大限度地提高蛋白質攝入量的最佳方法是用蛋白質粉和加...
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- 發布于 2020-09-05 09:56
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如何選擇最好的舉重鞋(Choose the Best Weight Lifting Shoes)？
最好的舉重鞋應該是一雙專門為舉重物流而設計的鞋。各種運動都有不同的鞋款設計，就像你需要足球鞋或越野跑的釘鞋一樣，舉重有其獨特的規格，個人喜好的細微變化當然很常見，但一般來說，你應該找一雙好的，結實的鞋底，在壓縮下不...
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- 發布于 2020-09-05 09:55
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有哪些不同類型的負熱量食物(Different Types of Negative Calorie Food)？
雖然有許多相反的說法，但歷史上沒有證據證明負熱量食物的存在。新鮮食物，如芹菜和葡萄柚，由于這些假定的品質而成為特別受歡迎的減肥食品。盡管缺乏證據支持這一說法，但是能量的量對節食者來說，吃和消化某些食物所消耗的卡...
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- 發布于 2020-09-05 09:54
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前臂訓練有哪些不同類型(Different Types of Forearm Training)？
前臂訓練包括訓練手腕和肘部之間的肌肉。前臂的肌肉負責手腕和手指的彎曲和伸展。不同類型的前臂訓練通常以手腕為目標來建立前臂的力量。最常見的前臂訓練建議包括手腕卷曲。 有些人使用自由重量。手腕卷曲的目標是...
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- 發布于 2020-09-05 09:53
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我怎么把我的松餅脫掉(Get Rid of My Muffin Top)？
擺脫松餅上衣可能很困難，但有了多種攻擊途徑和一點自制力，很多人都能完全擺脫這種身體特征。大多數時候，人們試圖通過減肥來擺脫懸而未決的腹部，但是，解決這個問題的另一個好辦法是改變衣服的類型。松餅上衣不僅僅是脂肪過...
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- 發布于 2020-09-05 09:52
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什么是西番蓮花茶(Passion Flower Tea)？
西番蓮花茶是一種治療各種疾病的草藥，它是以原產于中美洲熱帶地區的西番蓮（Passiflora incentanata）的提取物為基礎，從14世紀到16世紀該地區的阿茲特克和瑪雅文明時代就開始使用，西番蓮是由16世紀初征服該地區的西班牙征服...
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- 發布于 2020-09-05 09:51
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我如何為普拉提選擇最好的音樂(Choose the Best Music for Pilates)？
如果你經常完成普拉提訓練，正確的音樂類型可以提高你的表現。在為普拉提選擇音樂時，考慮一下運動和你想在鍛煉中完成什么是很有幫助的。你可以訪問一個網站，上面有訓練音樂供你下載，這通常是免費的。在放松的同時第一次聽...
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- 發布于 2020-09-05 09:50
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如何確定合適的銀杏劑量(Determine the Appropriate Ginkgo Dosage)？
有很多方法可以根據你的需要來決定正確的銀杏劑量，有些方法比其他方法更安全。你可以從閱讀補充劑制造商推薦的每日劑量開始，或者與醫生或藥劑師討論你的選擇。另一種確定適合你的劑量的方法是慢慢增加你的每日劑量并尋...
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- 發布于 2020-09-05 09:49
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釀造康普茶最好的秘訣是什么(Best Tips for Brewing Kombucha)？
古老的紅茶菌，發音為"com BOO cha"，更像是類固醇茶。這種精心調制的健康飲料是由一些茶，大量的糖和細菌培養基簡單混合而成的，這種飲料被允許發酵，直到飲料足夠酸和甜，產生一種據說可以治愈禿頭和緩解關節炎，抗癌，消除失眠。...
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- 發布于 2020-09-05 09:48
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嗜酸菌如何選擇最佳補充劑(Choose the Best Acidophilus Supplement)？
在選擇嗜酸性補充劑時，你應該考慮幾個關鍵因素，包括每粒膠囊中的細菌數量、是否含有益生元、產品制造商以及包裝有多大。你還應該考慮存在的細菌類型，因為許多嗜酸菌補充劑也有其他形式的益生菌與它們結合在一起。這不一...
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- 發布于 2020-09-05 09:47
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有哪些不同種類的生食產品(Different Kinds of Raw Food Products)？
有許多生食產品可以用來補充和加強生食飲食。生食飲食可不僅僅是簡單地吃葵花籽、不加調料的沙拉和水果。生食產品包括準備好的食物、零食、美食，和調味品。生食品包括所有原料制成的布朗尼、堅果黃油、谷類食品、餅干...
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- 發布于 2020-09-05 09:46
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如何選擇最好的瑜伽卡(Choose the Best Yoga Cards)？
你選擇的瑜伽卡很大程度上取決于你現有的瑜伽知識，以及你想如何使用它們。如果你只是想在做瑜伽的時候用這些卡片來鍛煉你的記憶力，或者直觀地計劃你將遵循的體式順序，那么基本的視覺瑜伽卡可能就是你所需要的了。但是，如...
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- 發布于 2020-09-05 09:45
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如何選擇最好的足球速度訓練(Choose the Best Football Speed Drills)？
與肌肉增長訓練和阻力訓練不同，速度訓練必須訓練不同的肌肉以使運動員更快。足球速度訓練應側重于訓練快速抽搐肌纖維，它能提高運動員的速度和敏捷性，而不是慢抽搐肌，它能提高運動員的抵抗力。常規的力量訓練并不能使足球...
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- 發布于 2020-09-05 09:44
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HCG飲食的副作用是什么(Side Effects of the HCG Diet)？
HCG飲食的批評者列舉了該計劃各個方面的一些副作用。HCG飲食的副作用可能源于激素本身的使用，也可能來自于使用激素時所建議的極端卡路里限制。在這兩個煽動者之間，副作用從輕微的頭痛和疲勞到影響女性的稱為卵巢過度刺...
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- 發布于 2020-09-05 09:43
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卡宴有哪些促進健康的特性(Health-Promoting Properties of Cayenne)？
卡宴，也被稱為辣椒或者僅僅是紅辣椒，是一種已經在食物中使用了九千年的香料。原產于美洲，這種香料和食物來源不僅是一種很好的調味品，但是幾千年來一直是草藥療法的一部分。越來越多的西方醫學證據表明，過去的藥師在開辣椒...
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- 發布于 2020-09-05 09:42
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