什么是天門冬氨酸鈣(Calcium Aspartate)？
鈣的作用不僅僅是建立和維持強壯的骨骼；它也是荷爾蒙、神經和循環系統正常運作的必要組成部分。然而，隨著年齡的增長或某些生理條件的發展，鈣含量可能會下降，導致許多人改變飲食習慣并補充碳酸鈣或硫酸鈣等化合物。并非所...
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- 發布于 2020-08-27 03:14
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什么是樊太極(Fan Tai Chi)？
太極拳，又稱太極拳，是中國武術的一種形式，與其他以打斗為目的的武術不同，太極拳注重內禪和防御，而樊太極只是太極拳的一種形式，它與傳統的太極拳有所不同專注于冥想和身體。隨著太極拳開始在整體運動中被采用和改變，人們越來...
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- 發布于 2020-08-27 03:01
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你如何在飲食中降低膽固醇呢(You Go About Lowering Cholesterol with Your Diet)？
通過飲食降低膽固醇需要大幅度減少你攝入的飽和脂肪的量，同時大大增加你對天然低脂肪和無膽固醇食物的消費量。吃富含可溶性纖維的食物也被證明是一種有效的降低膽固醇的方法含有大量可溶性纖維，脂肪含量低，不含膽固醇。...
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- 發布于 2020-08-27 02:50
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光著腳走路有什么影響(Effects of Walking Barefoot)？
雖然鞋子的設計是為了幫助腳模仿自然的行走動作，但是只有赤腳走路才能完成真正自然的運動。赤腳行走，無論是在家里還是在其他環境中，都可以幫助加強腳，使腳的骨骼和肌肉變直和變細，并有助于發展新的足部肌肉。養成習慣在家...
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- 發布于 2020-08-27 02:38
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我如何在網上學習太極拳(Learn Tai Chi Online)？
要想在網上學習太極拳，你需要一臺電腦，一個像樣的網絡連接，需要時間學習不同的動作和姿勢，并愿意繼續學習這些東西，你應該有一個強烈的愿望，繼續擴大你的知識和實踐的技巧。有許多網站提供視頻和建議，以幫助你在線學習太極拳...
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- 發布于 2020-08-27 02:26
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什么是膨脹周期(Bulking Cycle)？
一個膨脹周期可以指的是健身和健身常規中的兩個不同的事情之一。對某些人來說，一個膨脹周期可以建議一個體重調整后增加肌肉的鍛煉方案。另一種是指合成代謝類固醇循環，它也可以用來補充和促進肌肉的生長。雖然兩種不同...
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- 發布于 2020-08-27 02:14
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登山者的運動是什么(Mountain Climber's Exercise)？
登山運動有效地鍛煉了腹部的核心肌肉，股四頭肌，同時加強心血管系統。這種多肌鍛煉是做俯臥撐或平板式，手臂和身體筆直，手掌和腳趾放在地板上。練習者將一個膝蓋拉向胸部，將腳放在地上。然后，通過跳躍動作，他切換腳的姿勢，起始...
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- 發布于 2020-08-27 02:02
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最好的咖啡因替代品是什么(Best Caffeine Alternatives)？
一些咖啡因替代品可能包括各種各樣的花草茶。一個嚴重依賴咖啡因的作用來保持清醒的人也可以從其他自然的方法中得到同樣的效果，比如洗澡和吃些甜食。短時間服用也可能對人有益，小睡20分鐘，以恢復身體的能量水平。盡管紅...
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- 發布于 2020-08-27 01:51
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什么是GLA油(GLA Oil)？
γ-亞麻酸（GLA）油是一種歐米伽-6必需脂肪酸，在某些蔬菜中發現。雖然沒有確鑿的結果證明服用GLA補充劑有任何積極的效果，但這種油已被用于治療或預防多種疾病。它通常用于治療炎癥引起的疼痛，如關節炎；濕疹和各種經前綜合征（P...
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- 發布于 2020-08-27 01:39
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如何使用碳水化合物圖表(Use a Carbohydrate Chart)？
許多研究表明，吃高碳水化合物的食物會導致體重增加。碳水化合物圖表是一種用于跟蹤每日碳水化合物攝入量的節食工具。大多數人每天攝入的碳水化合物不得超過300克。該圖表跟蹤食物、份量和估計的碳水化合物消耗量在日...
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- 發布于 2020-08-27 01:28
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葡萄糖酸銅是什么(Copper Gluconate)？
葡萄糖酸銅是D-葡萄糖酸的口服生物可利用的銅鹽，是最常用于食品補充劑的銅的形式，因為銅很容易被人體吸收，銅對人體正常運轉至關重要，在幾種食物中都有發現，健康的人如果飲食均衡，通常不需要補充銅 銅缺乏會導致骨質疏松癥...
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- 發布于 2020-08-27 01:17
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我如何使用腳踝重量(Use Ankle Weights)？
踝關節的重量是通過綁在腳踝周圍來鍛煉或燃燒卡路里來使用的。一些健身器材制造商出售的踝關節重量有多種款式，其中一些是彈性的，必須滑到腳上和腳踝以上；其他型號的是長帶，有可調節的閉合，以適應任何寬度，一定喜歡腰帶。這...
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- 發布于 2020-08-27 01:04
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什么食物白藜蘆醇含量最高(What Foods the Highest Resveratrol)？
白藜蘆醇含量最高的食物是漿果和葡萄。白藜蘆醇尤其與這些食物的外皮有關，在自然界，它被用來保護植物作為其自然免疫系統的一部分。它也可以在花生和日本結縷草根中發現。即使是花生醬中也含有大量的白藜蘆醇，但一般來說...
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- 發布于 2020-08-27 00:53
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瑜伽服有哪些不同類型(Different Types of Yoga Clothing)？
有許多不同類型的瑜伽服裝可以讓瑜伽鍛煉更輕松、更舒適。雖然瑜伽鍛煉不需要穿特別設計的衣服，但許多人還是選擇了這樣做。瑜伽服裝有男裝、女裝和童裝，而且有許多不同的顏色和設計 穿著瑜伽褲和胸罩的女性。瑜伽服通...
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- 發布于 2020-08-27 00:41
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什么是L-瓜氨酸(L-Citrulline)？
L-瓜氨酸是一種非必需的氨基酸，它能促進血液在全身的流動。它還可以增加身體制造特定蛋白質所需的營養物質的儲備。L-瓜氨酸在尿素循環中自然存在，可作為一種營養補充劑，以幫助精神疲勞、身體疲勞等疾病，阿爾茨海默病、心...
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- 發布于 2020-08-27 00:30
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瑜伽對老年人有什么好處(Benefits of Yoga for Seniors)？
老年人瑜珈可以為那些由于年齡對身體的影響而不能再參加更激烈運動的人提供一種極好的低影響活動。一般來說，老年人瑜伽提供了瑜伽為年輕人提供的所有健康益處，包括改善平衡、柔韌性和肌肉張力。對于老年人來說，瑜伽還可...
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- 發布于 2020-08-27 00:17
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什么是面筋機(Glute Machine)？
臀大肌機器是一種健身設備，它可以讓使用者分離位于臀部的三種臀肌：最大肌、中臀肌和最小臀肌。有各種類型的臀大肌；有些需要站立，而另一些需要跪著使用。臀大肌機器也可以稱為回扣或腿部伸展機。通常，隨著力量的增加，可以增...
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- 發布于 2020-08-27 00:03
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什么是氧氣補充劑(What Oxygen Supplements)？
氧氣補充劑是針對各種健康問題而采取的草藥療法。它們可能由各種不同的材料制成，盡管它們通常由含氧水、過氧化氫或草藥補充劑的組合制成。醫學研究不支持這些補充劑促進健康的說法，并且各種各樣的疾病氧補充劑聲稱有幫...
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- 發布于 2020-08-26 23:50
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什么是康菲油(Comfrey Oil)？
Comfrey oil是一種天然植物油，來自Comfrey植物，一種被廣泛種植的多年生草本植物，至少從古羅馬和希臘時期就有藥用價值，包括 合生 和 合歡 ，但截至2011年最常用的品種是基于這兩個菌株親本植物的雜交植物，稱為 山地合歡 ，而山...
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- 發布于 2020-08-26 23:39
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內啡肽和食物之間有什么聯系(the Connection between Endorphins and Food)？
內啡肽和食物是有聯系的，因為某些食物可能會引發腦內啡肽的釋放。在大多數情況下，身體會產生內啡肽，這就像一種天然的鴉片劑，作為身體活動的一種反應，也是一種緩解受傷疼痛的方法。某些食物，特別是辣椒和其他辛辣物質，以及巧...
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- 發布于 2020-08-26 23:27
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