我如何為普拉提選擇最好的音樂(Choose the Best Music for Pilates)？

如果你經常完成普拉提訓練，正確的音樂類型可以提高你的表現。在為普拉提選擇音樂時，考慮一下運動和你想在鍛煉中完成什么是很有幫助的。你可以訪問一個網站，上面有訓練音樂供你下載，這通常是免費的。在放松的同時第一次聽...

如果你經常完成普拉提訓練，正確的音樂類型可以提高你的表現。在為普拉提選擇音樂時，考慮一下運動和你想在鍛煉中完成什么是很有幫助的。你可以訪問一個網站，上面有訓練音樂供你下載，這通常是免費的。在放松的同時第一次聽音樂是個好主意，這樣你就可以知道自己是否喜歡這種安排。

產前普拉提DVD通常會提供各種強度的選擇，可能還包括背景音樂。當你決定背景音樂時，想想你平時的普拉提練習。如果你主要是為了柔韌性而進行普拉提運動，那么一個柔和而舒緩的安排可能是最好的。普拉提有氧運動的音樂可能需要更樂觀一些，所以你可以用你最喜歡的歌手的歌來做這些。如果訓練在有氧運動、負重運動和伸展運動之間交替進行，你可能想要隨著運動類型的變化而改變節奏的音樂。

練習普拉提以提高靈活性的個人可能更喜歡舒緩的音樂。你可能想去當地的圖書館尋找普拉提音樂。這是因為許多圖書館都有光盤（CD）供顧客使用免費退房。這樣做可以讓你對不同類型的音樂進行普拉提訓練，這樣你就可以在花錢買這首音樂之前看到你最喜歡哪種類型的音樂。

音樂可以影響一個人的情緒。如果你在家里做普拉提訓練，你可以使用數字視頻光盤（DVD）這些普拉提動作通常包括背景音樂，這是專門為那個特定的視頻編寫的。這意味著如果你正在使用一個運動視頻，你可能不需要擔心音樂。如果你對這個安排不滿意，你可以把聲音靜音，打開其他更合你喜歡的音樂。如果這是你選擇這樣做，確保你已經熟悉了常規，這樣做的時候你不會錯過寶貴的指導。為普拉提找到合適的音樂需要大量的嘗試和錯誤，所以，如果你不能馬上找到你喜歡的音樂，也不要氣餒。即使你找到了你喜歡的普拉提音樂，在使用一段時間后，你可能會對它感到厭煩。好消息是，健身音樂有無限的可能性，因此，你可以隨時改變你所聽的內容。

如果人們使用的是運動視頻，他們可能不需要擔心音樂。