坐在馬桶上便便哪里“反人類”了？

大概在2年前，有一天損友興奮地對正便秘的我說：“你造嗎？坐在馬桶上便便會便秘的喲”，于是我采納了他的新辦法：坐在馬桶上，腳下墊著小板凳，上身前傾，假裝自己在蹲坑。次噢，好像有點用。可是，我發現，時間長了，該便秘還是便秘，好嗎？！

坐在馬桶上“反人類”的源頭說了啥?

于是我翻了翻說坐馬桶姿勢不正確的文章，幾乎所有文章都在講一個事情，那就是坐著的時候，人的身體構造特別是腸道的閉合機制是沒有辦法打開的，當然也包括人站著的時候，也就是意味著你人坐直了站直了，但是你的腸道卻反而在近肛門的地方折了一下。而蹲著的時候，反而擼直了，大便更爽快了。所謂的折了一下，其實是：從降結腸、乙狀結腸到直腸的地方拐了彎道，屬于生理彎道，就是為了讓便便能再那里緩一緩停一停，讓腸道肌肉和肛門附近的括約肌不用實時都像交警設卡那樣待命，去攔截橫沖直撞的便便車隊。而一旦你想便便，通道就大開，蹲著更擼直了通道，就一瀉千里更加通暢，僅此而已。

被拿來舉證多次的實驗數據，也無非是：蹲著比坐著時間更快而已。

還有說古人就是自然蹲著排便的，我笑了。就拿中國來說，我記得有太師椅、木桶甚至痰盂之類的東東都可以是坐便器的。現代的馬桶是抽水、清潔更加方便衛生而已，并不是近現代人才坐著如廁的。

坐著如廁會誘發便秘、痔瘡和腸道內憩室？

來來來，我們直接說痔瘡和腸道內憩室的發病原因吧。

憩室的形成，除了考慮先天因素外，最主要考慮的是纖維食物吃少了，也就是近期大魚大肉，少吃了蔬菜水果全麥類等，便便一小坨一小坨硬硬的，結腸像機關槍排子彈一樣異常運動產生高壓，會迫使腸道內的東西想去肛門外吹吹風透透氣，流出來一個個腸道內小肉頭。而痔瘡多因靜脈曲張和肛墊下移造成，說白點就是久坐久站、飲食刺激、飲酒、便秘誘發。

坐著如廁會引發便秘？這個捋一捋，醫學上認可的便秘的主要誘導因素是：人老了機能肌肉的退化、不良飲食習慣、精神因素、腸道疾病、全身疾病（如糖尿病）、醫源性藥物損害、身體激素變化等。

事實上，你坐著如廁，如果時間控制正常幾分鐘到十幾分鐘，只要不是打完好幾局王者榮耀，一般來說不會造成你久坐，更不會成為便秘、痔瘡、憩室的主因。

再說了，坐著如廁身體往前彎曲下，就會更通暢哦，根本不用腳墊著小板凳。坐著還不會腳酸腳麻。