為什么目光接觸會讓你渾身不自在？

為什么目光接觸會讓你滿身不安閑？

為什么有些人會厭惡目光接觸，這算性格缺陷嗎？

其實，會抗拒目光接觸的人比我們想象中要多良多，這也算不上太大的缺陷，因為太長時候的目光接觸簡直會給兩邊帶來壓力。

多翻幾本教人演講、溝通或者構和的當作功學冊本，你會發現眼神交流是個萬金油。推銷員和政客最為諳習這一點：不管你事實知不知道對方在說什么、他是不是正在尷尬冒盜汗，仿佛只要對峙四目直視，對方就更輕易默認你已感同身受、對你發生信賴、好感或留下深刻印象。如果不小心躲開了迎面而來的目光？哼哼，那就別怪對方默默給你貼上“不自傲”“不樸拙”“騙子”的標簽了。

例如說有研究表白，一個神經質的人道格中懦弱和自我按捺當作分越高，他就會越敏捷地對他人的諦視發生榨取感，但情感不不變的水平則跟避免目光接觸的傾標的目的無關。對于自閉癥患者來說，他們避免目光接觸的是因為嚴重焦炙，而并非缺乏同理心。

但即即是正常人，來自親密關系之外個別的凝望也會讓人不安閑。按照2013年頒發在《心理科學》上的一篇論文，在說服他人的時辰，強行連結長時候的眼神接觸反而會讓對方發生抵觸心理、降低當作功概率，不如把目光連結在對方嘴部更輕易令他買賬。而很是親密的兩人之間，好比夫妻或親子，決心的目光接觸也有可能是假話的標記，這是說謊者過度抵償的表示之一。

來自日本的研究還顯示，維持目光接觸需要占用人腦處置復雜使命的資本、降低帶寬，是以會故障正常的闡發揣度。或許這就是為什么我們需要思慮的時辰經常喜好望標的目的窗外，而當熱戀中的情侶相視良久，他們就掉去了理智。

在日常交往中，得當的目光接觸是一種藝術，太少顯得冷淡，多一分則給人侵略感。那么，界線到底在哪里？英國皇家學會《開放科學》2016年頒發的一篇論文中，來自倫敦大學學院的心理學家給出了參考謎底：3.3±0.7秒。也就是說在一般環境下，盯人別跨越3秒鐘。這是對498名倫敦科學博物館訪客的眼球跟蹤嘗試獲得的平均值，它足夠長所以不顯得鬼頭鬼腦，也不至于太長而令人害怕。在京都大學研究猩猩行為的比力心理學家狩野文浩暗示，文化身分也很是主要，“西方人更直接地把目光放在眼睛和嘴部，而東方人更喜好直視人臉中心、鼻子四周的部門。”別的在大城市，人們遍及避免目光接觸，但小處所的人較著會隨和很多。

若你感覺害怕目光接觸造當作了人際交往障礙，那么除了練習本身多接觸沒有此外好法子。就算不舒暢也不必強求本身一步到位。若是可以或許經由過程說話、調子和肢體說話完當作自我表達，只需在得當的時辰看對方幾眼就夠了。正如愛丁堡大學自閉癥成長研究協會的弗萊徹·沃森指出，對有自閉傾標的目的的人進行目光接觸練習，就仿佛非要讓左撇子用右手寫字。“沒有證據顯示，目光交流能幫人交到好伴侶，或者讓他們感受好過一點。”

（張池薦自《南都周刊》）

責編：Ester

作者：佚名
來歷：《今日文摘》2018年第02期