月經不調怎么調理

盡管月經不調分為多種情況，但說到底也是身體的問題，拒絕月經不調，首先要做好日常的調養，保持良好的身心素質，主動出擊，才能遠離不調，再加以食補。下面我們就來看看怎么調理月經不調。

月經不調怎么調度

01
月經量多者，來一道洋參燉乳鴿或者母雞艾葉湯。
將老母雞清洗清潔，切當作小塊，和艾葉一路煮湯，分2~3次食用。月經期連服2~3劑。
02
月經量少，吃枸杞燉羊肉或者烏骨雞湯。
我們先把雞清洗清潔，然后把當歸茯苓等材料一路放在雞肉中，接下來放入鍋中煮，熟透之后把中藥拿失落，插手配料就可以吃了。
03
痛經的伴侶們，可以喝玫瑰花茶或者大棗姜茶、燉花雕。
經期到時，用八年以上花雕酒半碗，話梅1粒，紅糖半羹，姜1片，萬萬不要放水，燉盅加蓋隔水燉10～15分鐘，涼至巖飲 (不克不及開蓋涼凍喔，一開蓋酒味就沒了~) 開蓋即飲，每日一次，連飲三天。
04
血氣不足引起的痛經的，就是在每次來經清潔之后天天早上空肚喝四物湯，持續三天，喝了兩次之后就好了，并且時候也十分準時。
四物湯的當作分：當歸、川芎、芍藥、熟地。加一點肉圓，豬骨之類的一路燉，若是有高壓鍋的話10-15分鐘即可。若是直接火上燉，要燉30分鐘。
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