宮寒怎么調理

可根據個體的具體情況，選擇不同的方法進行調理。下面，小編就給大家介紹一下各式各樣的宮寒調理方法。

中藥調度宮寒

01
艾附暖宮丸
艾附暖宮丸由當歸、熟地、川芎、白芍、黃芪、肉桂、紅花、艾葉、噴鼻附等藥材構成，溫經散寒的能力較強，是治療配偶科虛寒癥的良藥，屬于女性“子宮虛寒”所致的月經不調癥狀，如痛經、小腹脹痛、宮冷不孕等問題，都可選該藥。
服藥注重：服藥時忌生冷飲食，增強保暖；若同時患傷風，則不宜與傷風藥同服，可傷風痊愈后再服藥。已婚女性若發生經期延遲時，需解除懷孕或在月經來潮后服用。
用藥禁忌：因實熱證激發的血瘀痛經、腹痛拒按、月經提前、月經量多、顏色紫等，伴有心中煩熱、口牽蘿補屋、大便干燥、小便短赤時，則不克不及選艾附暖宮丸。
02
溫經湯
中醫所說的溫經湯有兩個當作方，一個是東漢張仲景在《金匱要略》中記錄的丹方，另一個是宋代醫家陳自明在《配偶人良方大全》中提到的溫經湯。《金匱要略》中的溫經湯是以溫經祛瘀、滋陰養血為根基原則的，與另一個溫經湯比擬更偏于溫經補虛，以月經不調及小腹冷痛、月經出血有瘀塊，時而感受煩熱等癥狀為本家兒治。《配偶人良方大全》中的溫經湯的功能以活血祛瘀止痛為本家兒，本家兒要治療貧血宮寒激發的月經不調等癥。方藥組當作有當歸、芍藥、川芎、人參、桂枝、牡丹皮、甘草、牛膝、莪術等。
服藥注重：固然兩藥同名，都是治療虛寒癥激發的月經不調等現象，但在用藥時也有區別，并不凡屬虛寒證的人都合用。
用藥禁忌：服用該藥物時，需辨證施治，用藥不克不及僅憑藥名，貿然選擇，需在大夫的指導下選用。
03
烏雞白鳳丸
烏雞白鳳丸是配偶科的常用藥物之一，具有補氣養血、調經止帶的功能。用于治療氣血、陰陽虛衰引起的月經不調、痛經、小腹冷痛、腰酸腿軟等問題。
服藥注重：服藥時代要禁食寒涼、生冷的食物；不宜與白蘿卜、五靈脂、人參、皂莢等同服；不宜品茗；感冒患者注重不要把烏雞白鳳丸與抗傷風藥同服；持久服用烏雞白鳳丸時，需事先咨詢專業中醫醫師；服藥后月經量俄然削減，或月經延遲，及陰道呈現不法則出血時，需停藥實時就醫。
用藥禁忌：月經量過多者，或同時伴白帶量多、味臭者，需實時就醫，不宜自行服烏雞白鳳丸；服藥兩周后仍不生效者，需停藥就醫。
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飲食調度宮寒

01
枸杞
枸杞固然具有很好的滋補和治療感化，但也不是所有的人都適合服用的。因為它溫熱身體的結果半斤八兩強，正在傷風發燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。
02
紅茶
綠茶和白茶作為健康飲品被普遍熟知，可是好的紅茶也有它怪異的功能。紅茶含有茶黃質——一種抗氧化劑，新澤西州羅格斯大學的一項研究表白茶黃質能促進緩解猛烈活動后的肌肉酸痛。飲用紅茶也可能降低心臟病發作的風險。
03
紅豆
中醫認為紅豆豆性平味甘酸，無毒。有滋補強壯，健脾養胃，利水除濕，和氣排膿，通乳汁的功能。紅豆富含維他命B1、B2、卵白質及多種礦物質，有滋補強壯、健脾養胃的感化。能清心火，也能補心血，同時又富含鐵質，能行氣補血，很是適合暖身驅冷氣。
04
黑棗
黑棗被稱為“營養倉庫”，經常食用可以幫忙女性補氣養血、維持上皮細胞組織的功能。以及可以暖腸胃、明目活血、利水解毒，是滋潤肌膚、烏須黑發佳品。
05
黑米
糙米對你有益處，而黑米的益處就更大了。因為黑米的麩殼里有半斤八兩高含量的維生素E，維生素E能促進免疫系統的功能，庇護細胞免受自由基的毀傷。按照路易斯安那州立大學農業中間的一項研究，黑米現實上比藍莓含有更多的花青素抗氧化劑。
06
黑豆
李時珍在《本草綱目》中有說：“久食黑豆，好顏色，變白不老。”所以說黑豆對女性養顏大有裨益，再者黑豆還可以調度月經，還有安胎感化，妊婦常吃，可以益身健旺。
07
狗肉羊肉
秋冬季候可以恰當吃一些狗肉羊肉，但狗肉性熱，不易多吃。
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中醫調度宮寒

01
艾條溫灸
宮寒的女生還可以測驗考試一下艾條溫灸的方式，這是一種中醫的療法。固然說中醫生效慢，但驅除的是底子。方式是用艾條夾雜姜片溫熱子宮外部。要注重的是，姜片要用汁液不那么多的老姜，生姜姜汁太多，不輕易達到療效，也不便利。這個療法需要每晚對峙，持續半年。
02
拔罐調度宮寒
對于持續性的宮寒，可以用拔罐進行調度，結果很不錯。拔罐可以把體內毒氣逼出來，既能解除宮寒之痛又沒有副感化。本家兒如果在腰腹部正對著的背部進行拔罐，往下延長到從頭至尾椎骨四周。每次拔罐要持續20-- 25分鐘，天天拔兩次，持續3天就能使宮寒癥狀較著減輕。
03
泡腳調度宮寒
艾葉、肉桂、花椒煮水，用以浸泡雙腳，具有溫腎散寒、溫經通絡之功。宮寒的女性可以對峙每晚用熱水泡腳，不單能活絡血脈，攝生去疾，還能驅趕子宮的冷氣。浸泡的時辰，可以用雙手的勞宮穴，對按腳底的涌泉穴，采專心腎訂交法驅寒。
04
按摩調度宮寒
這是宮寒女性最簡單的驅寒方式了。只要經常按摩本身的無名指，長久對峙不單可以緩解宮寒，還可以或許緩解傷風、尿急尿頻等癥。同時，還可以用雙手按摩肚臍四周，大約用時15分鐘，直到按熱為止，既可以驅寒，又能促進腸道蠕動，排出體內毒素。
05
腹部保暖調度宮寒
增強腹部保暖，經常用暖水袋熱敷。晚上睡覺時必然要蓋好腹部，即使是在炎熱的炎天，因為三更里仍是會有些涼，別忘了搭一塊毛巾被蓋住肚子。只有養當作腹部保暖的好習慣，才能避免宮寒的侵擾。最好天天睡覺前灌個暖水袋放在腹部熱敷20分鐘，這樣對治療宮寒很有幫忙。當宮寒比力嚴重時，可以用取暖器（500W)的低檔在腰腹部往返烤一烤。注重距離以不感應燙為本家兒，不要離著太遠或太近。
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活動調度宮寒

01
快步走也可以調度宮寒哦，天天都快走一會吧。
02
“暖宮操”調度宮寒。每周做3-4次“暖宮操”，子宮溫度可提高0.15℃！雙膝天然分隔，舒適地跪在床上，挺直腰部，標的目的前哈腰，讓胸部盡量接近床面，連結5分鐘。接著平躺于床，做收腹提臀活動，在空中盡量連結3-5分鐘，感受子宮隨身體一路縮短。
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宮寒的藥膳調度方式

01
羊肉枸杞湯
羊腿肉1000克，枸杞50克，調料適量。羊肉整塊用開水煮透，放冷水中洗凈血沫，切塊。鍋中油熱時，下羊肉整塊，用開水煮，姜片煽炒，烹入料酒熗鍋，翻炒后倒入枸杞子，清湯（2000毫升），鹽，蔥，燒開，去浮沫，文火婉約1-1.5小時，待羊肉熟爛，去蔥、姜，入味精。這道湯有補腎養血的功能。合用于腎陽虧虛而致月經少或點滴不凈，色淡紅或黯紅，質稀，腰膝酸軟，頭暈耳鳴，或少腹冷，夜尿多，舌質淡，脈沉遲。
02
烏雞當歸湯
烏骨雞1只，當歸、黃芪、茯苓各9克。將雞洗凈，去臟雜，把藥放入雞腹內用線縫合，放砂鍋內煮熟，去藥渣，插手調味品后食肉喝湯，分2-3次服完。月經前天天l劑，連服3-5次。這道湯健脾養心，益氣養血。合用于氣血不足而致月顛末少，經色稀淡，頭暈目炫，心悸怔仲，面色萎黃，少腹空墜，舌質淡紅，脈細。
03
歸地燒羊肉
羊肉500克，當歸、生地各15克，干姜10克。羊肉洗凈，切塊，放砂鍋中，并入洗凈之藥及醬油、鹽、糖、黃酒，清水各適量，紅燒至肉爛，可常服。功能是溫中補虛，益氣攝血。合用于氣虛所致月經量多，色淡質虛，面色無華，神疲氣短，懶言，舌質淡，脈弱無力。
04
母雞艾葉湯
老母雞1只，艾葉15克。老母雞洗凈，切塊，同艾葉一路煮湯，分2-3次食用。月經期連服2-3劑。功能是補氣攝血，健脾寧心。合用于體虛不克不及攝血而致月顛末多，心悸怔仲，掉眠多夢，少腹冷痛，舌淡脈細。
05
雞煮益母草
烏雞1只，益母草500g（分4份，別離用酒、醋、姜汁、川芎汁浸透炒干）。將制好的益母草，放入雞膛內，用清湯煮，雞淡吃，或酒送下亦可。雞骨并藥渣焙干為末，加當歸120g、續斷60g、姜18g為末，煉蜜為丸，每丸 9g。每日早、中、晚各服1丸，本家兒治久不孕者。
06
紅花孕育蛋
取雞蛋1只，打一個口，放入藏紅花1.5g，攪勻蒸熟即當作，月經來潮的第二天起頭服，天天吃1個，連吃9個。持續服3～4個月經周期。本家兒治氣虛夾瘀不孕。
07
當歸遠志酒
當歸、遠志各150g，甜酒1500g。將當歸與遠志用紗布封好，以酒浸泡，密封。7日后可開取，去渣備用。每晚溫飲，隨量飲之，不成間斷。酒用盡，依法再制。功能是活血通經，和諧氣血。合用于配偶女月經不調或氣血不足者。
08
玄胡益母草煮雞蛋
玄胡20克，益母草50克，雞蛋2個。將以上3味加水同煮，待雞蛋熟后去殼，再放回鍋中煮20分鐘擺布即可飲湯，吃雞蛋。具有通經、止痛經、補血、悅色、潤膚美容功能。
09
烏豆蛋酒湯
烏豆（黑豆）60克，雞蛋2個，黃酒或米酒100毫升。將烏豆與雞蛋加水同煮即可。具有調中、下氣、止痛功能。合用于配偶女氣貧血弱型痛經，并有和血潤膚功能。
10
姜艾薏米粥
干姜、艾葉各10克，薏米30克。將前兩味水煎取汁，將薏苡仁煮粥至八當作熟，入藥汁同煮至熟。具有溫經、化瘀、散寒、除濕及潤膚功能。合用于寒濕凝滯型痛經。
11
姜棗紅糖水
干姜、大棗、紅糖各30克。將前兩味洗凈，干姜切片，大棗去核，加紅糖煎。喝湯，吃大棗。具有溫經散寒功能。合用于寒性痛經及黃褐斑。
12
枸杞紅棗茶
枸杞20顆，紅棗6粒，生姜3片。枸杞用溫水泡發2-3分鐘，紅棗用刀從中心齊截刀;將泡后的枸杞，紅棗放入干凈無油的鍋中，插手800ml清水，開大火燒開;煮沸后，下入生姜片，轉小火，蓋上鍋蓋，燜煮5分鐘即可。
End