懷孕第32周注意事項
懷孕32周，媽媽會感到有些酸疼，因為寶寶下降到骨盆啦。此時，孕媽媽們要注意些什么呢？
操作方式
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01
不要太懶惰
“老公，我要喝水！”“老公，給我拿個枕頭！”有幾多處于這個階段的孕媽釀成小懶人的？請本身在心里默默認可并改善哈！就算肚子越來越大，本身也越來越懶得動，可是為了不久之后的臨蓐可以或許順遂，列位懶孕媽仍是得提醒本身動起來！出格是職場媽媽，在辦公室不宜坐太久，偶然站起身勾當一下四肢舉動，有時辰恰當偷懶一下也是需要的哦！全職孕媽媽可以恰當做做家務，但要記得下蹲不要用力哦！
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02
舒緩腿抽筋
孕媽腿抽筋是很正常的工作，在睡覺做夢的時辰突發腿抽筋要怎么辦？孕媽得趕緊醒過來，用力的用腳蹬到墻上，或者立馬下床站立一會，讓老公幫手按摩舒緩抽筋的環境。輕易抽筋的孕媽在飲食上也要彌補足夠的鈣。
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03
緩解燒心癥狀
在這一周，孕媽良多時辰城市呈現燒心的感受，在胸骨的后面、“心窩”的處所呈現燒灼感、重壓感或者燒灼樣痛苦悲傷，尤其在咳嗽，甚至在晚上睡覺回身的時辰城市有燒心感。這是為什么呢？因為此時的子宮體積很是大了，會對胃部造當作榨取，從而使胃里面的食物反流，引起燒心。所以孕媽此階段的飲食習慣，最好是少吃多餐，吃完工具后不要立即躺下，在睡覺的時辰多墊幾個枕頭或墊子在腿下，可以幫忙胃酸逗留在胃里面，促進消化，緩解燒心的癥狀。
- End
- 發表于 2019-07-07 00:01
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- 分類：兒童母嬰
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