不會撒嬌的人該怎樣撒嬌？

“撒嬌”在心理學上可被詮釋為“退行”，這是一種類似孩童的表現方式。也正因為類似孩童，只要使用得當，才格外的討人歡喜。

許多人將"撒嬌"一詞貼上了標簽，但其實這并非女生的專利，剛硬的男性偶爾換種柔軟的口吻，也會讓人感到更為真實可親。柔能克剛，撒嬌也如是。

一、人人都會撒嬌

撒嬌其實頗值得玩味。無論男女老少，潛意識里皆會撒嬌：小朋友的撒嬌自然是信手拈來，被喜歡的玩具釘住身，眼也不眨，故而拼命搖晃父母的膀臂，說上數不盡的好話，非要把玩具騙到手不可；男女戀愛到深處，像被施了魔咒一般，通通退化為小孩，依戀著對方，向她/他討要關注與愛，于是乎撒嬌賣萌耍潑搞怪樣樣都來；年邁的父母在歲月面前也會收斂起脾氣，偶爾做幾回"老頑童"，今日咂嘴想吃烤鴨，明日叨念要穿紅裙，過馬路時任子女挽起手臂，臉上露出調皮又舒暢的笑容。

雖形式有異，但以上種種皆為撒嬌。這實在是一種不學而會的"本能"。人人都會撒嬌。只是因處境不同，性格迥異，才會呈現出千姿百態的差異性。

二、為什么我無法撒嬌？

饒是如此，許多人還是覺得撒嬌好難。他們一本正經、滿面肅容，連話語也是斟酌了又斟酌的，即便在親近的人面前，也始終無法放開自己。

這是什么緣故？他們為何如此無趣又如此緊張？

原因或許有很多，但最根本的一點是——他們不曾置身在安全型的依戀關系之中。

孩童時代，我們通常與母親的關系最為親近。母親是我們的主要撫養者，為我們提供食物、溫暖、關注與愛。這樣的情感聯結構成了一種依戀關系。在安全型的依戀關系中，只要母親在場，我們就會感到安全。我們會自由地探索，向母親撒嬌、索要擁抱，也會自如地與陌生人打交道，向他們表達問候或者微笑。

然而，并非每一個母親都會及時地感知到幼兒的情緒，并恰當地滿足他們的需要。那些反復哭鬧，餓壞了肚子，憋出一屁股尿來，也未能換回母親注意的孩子，會逐漸陷入一種不安全型的依戀關系之中。他們或者表現出反抗，或者表現出回避。總之，即使母親在場，他們也無法感受到安全。他們無法自如地去做自己，他們的感受總是被無情地忽略了。

當這部分孩子長大，母親與他/她的相處模式會影響到他/她的社交圈。他/她小心地克制著自己，反復掂量自己的表現，看上去像一根隨時繃緊的琴弦般無趣。其實啊，不要去責怪他們，那并不是他們的錯。

——他們無法接納自己，是因為那些最為親近的人，也無法接納他們。

那么該如何做呢？如何讓他們放下全副的武裝，變得輕松一點？

而撒嬌這粒種子，怎樣才能發芽呢？

三、如何撒嬌？成為自己的心靈伙伴

說到底，撒嬌的最高境界其實不是外投，而是反己。人活得最自在的狀態是自我認同和滿足。要做到這點，需要提升EQ，自我撒嬌是其中一步。

每天向自己撒個嬌，像哄小孩一樣逗自己開心，對著鏡子做鬼臉，說點甜心話，誘惑自我憐愛和關懷。總而言之，你需要成為自己的心靈伙伴（spiritual buddy）。

每個人都需要和自己建立親密關系，加強自愛原動力。說教、命令的方式都難以接受，而柔性的撒嬌是正面的角色扮演方法，可以減輕壓力，慰藉自己，同時補償和滿足"被寵的欲望心態"。

懂得自愛，才能真正的接受愛，才能活得自在從容。放松一點，對自己撒個嬌，說點甜言蜜語。比如：

"喵，我好喜歡你啊。"

"喵，你是個善良的好姑娘。"

"喵，你笑起來真好看。"