什么是低碳水化合物零食(Some Low Carb Snacks)？

那些對保持低碳水化合物或低碳水化合物飲食感興趣的人肯定會對知道什么是低碳水化合物零食感興趣。這些零食最好含有蛋白質和纖維，以及一些健康的脂肪，包括單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸以及歐米茄-3脂肪酸奶酪通常...

那些對保持低碳水化合物或低碳水化合物飲食感興趣的人肯定會對知道什么是低碳水化合物零食感興趣。這些零食最好含有蛋白質和纖維，以及一些健康的脂肪，包括單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸以及歐米茄-3脂肪酸

奶酪通常含有低碳水化合物。低碳水化合物飲食會限制碳水化合物含量高的食物種類。其中有幾種節食法鼓勵完全不吃這些食物，而其他人則特別關注淀粉和糖含量較高的食物。一般來說，低碳水化合物飲食會減少含糖、白面、白米、面包和土豆的食物。當使用低碳水化合物飲食時，一個人只能從碳水化合物中獲得少于一半的能量。這些食物限制在尋找低碳水化合物零食時適用。

意大利乳酪可以是低碳水化合物的一部分零食。低碳水化合物零食的一些主要成分是生蔬菜和雞蛋。這些食物可以與其他食物混合搭配，也可以單獨食用，例如，像煮雞蛋一樣，雞蛋也可以進一步加工，比如做成一個帶皮的雞蛋。另一個增強普通零食的例子是將芹菜和花生醬混合在一起，花生醬是一種很好的蛋白質來源生蔬菜也可以與任何一種低碳水化合物的蘸料一起食用，比如菠菜或豆瓣醬。

餅干通常含有低碳水化合物另一組可以組合成低碳水化合物零食的食物是奶酪、無糖酸奶和水果。其中一個很受歡迎的例子就是切一個蘋果和一些奶酪塊。這些食物種類繁多，可以帶來無限的可能性乳清干酪是一種可以與各種低碳水化合物零食相結合的奶酪，堅果本身也是一種理想的低碳水化合物零食。

羽扇豆是一種營養豐富的低碳水化合物零食低碳水化合物零食的一部分吸引力在于，它們包含了種類繁多的食物，即使在限制了這么多其他食物的情況下也是如此。另一種可以在其中使用的流行食物是各種各樣的肉類。牛肉和火雞干是低碳水化合物飲食的人的好零食，但這種肉甚至不必腌制。午餐肉可以與奶酪和蔬菜結合，用生菜做包裝，制作出低碳水化合物的簡易包裝。

汽水中的碳水化合物含量很低在選擇低碳水化合物零食時，記住一種飲料是很重要的。與快餐搭配的理想飲料是水、起泡水和各種各樣的減肥飲料。低碳水化合物零食是許多不健康零食的健康替代品，可以提前制作，方便攜帶和享受蘋果是最健康的零食之一。