什么是工作與生活的平衡(Work-Life Balance)？

當談到平衡工作和家庭生活的責任時，我們中的許多人發現自己處于一個灰色地帶。努力工作和對工作的奉獻通常會帶來實實在在的回報，比如更高的薪水或是一個角落的辦公室。同樣的對個人生活的奉獻通常會帶來回報，比如更牢固...

當談到平衡工作和家庭生活的責任時，我們中的許多人發現自己處于一個灰色地帶。努力工作和對工作的奉獻通常會帶來實實在在的回報，比如更高的薪水或是一個角落的辦公室。同樣的對個人生活的奉獻通常會帶來回報，比如更牢固的關系或更深層次的關系理解我們在地球上的目標。保持我們個人和職業責任的斗爭被稱為工作與生活的平衡。

一些家庭主婦一邊在網上兼職，一邊撫養孩子孩子，這可能是一個微妙的平衡。術語工作生活平衡一開始可能有點誤導，因為我們很多人都認為一個適當的平衡總是50/50。不幸的是，許多人發現這個比率工作和生活之間的比例可能接近70/30甚至80/20。許多商業專家建議避免90/10或更高的工作-生活平衡。許多研究工作-生活平衡問題的人的口頭禪是"工作為了生活，這一理念并不意味著以工作為導向的生活方式是完全錯誤或不健康的，但它確實意味著工作重點的轉變一個人的身心健康誠然，一天只有這么多小時，所以對許多人來說，大部分時間都將用于工作，要么出于經濟上的需要，要么純粹是為了享受工作環境，一個精力充沛的高管可能會覺得一周工作80個小時或更長時間，但他或她仍然需要留出時間來履行家庭義務、休假和偶爾的清醒休息

遠程辦公的人可能很難將工作和個人時間分開，然而，工作與生活平衡的鐘擺可能會朝相反的方向移動有些人發現自己經常遠程辦公或尋求自營職業的機會。如果沒有傳統辦公室或工廠環境的直接監督，許多在家工作的員工發現自己面臨著完全不同的工作與生活平衡問題。他們發現，至少要將50%的工作和生活投入其中他們的工作時間義務可能是一個挑戰，雖然90/10的工作與生活比率會損害一個人的身心健康，但同樣的生活與工作比率可能會損害一個人的經濟健康

許多人都在努力在工作和個人生活之間找到合適的平衡點。確定自己的工作生活平衡是否可以接受的最好方法可能是對自己的生活進行個人盤點就目前的情況來看，你的工作時間是否足以滿足你的職業責任，但不足以讓你在家里感到筋疲力盡？你是否花了大量的空閑時間從工作中恢復過來？你是否能夠履行大部分的家庭義務而不會因為錯過工作而感到內疚？沒有一個理想的工作-生活平衡計劃對每個人都有效，但是如果你感覺到你的工作義務已經完全優先于你的個人生活，你可能想找到改善自己工作與生活平衡的方法。