如何選擇最好的有氧運動地板(Choose the Best Aerobics Flooring)？

如果您正在尋找有氧運動地板，一個稍微有緩沖的地板是一個不錯的選擇，因為它可以幫助吸收對關節的沖擊。有氧運動地板還應該有一定的防滑性，以防止參與者在日常鍛煉中摔倒。如果您計劃在有氧運動之外進行自由體操，你要確保...

如果您正在尋找有氧運動地板，一個稍微有緩沖的地板是一個不錯的選擇，因為它可以幫助吸收對關節的沖擊。有氧運動地板還應該有一定的防滑性，以防止參與者在日常鍛煉中摔倒。如果您計劃在有氧運動之外進行自由體操，你要確保地板也能舒適地躺在上面。如果你想搬家，你可以選擇便攜式地板；如果你的健美操館尺寸或形狀不尋常，這種地板也是個好主意。

有氧運動地板應足夠堅固，以容納步進設備。泡沫或橡膠背襯的有氧運動地板可以減少傷害，因為它可以減少在鍛煉。理想的地板會有一點墊子，但在上面基本上是牢固的。最好在有氧運動地板上上上下跳躍，看看覆蓋物吸收震動的效果。地板不應該有太大的反彈，也不應該在做的時候太深地沉到墊子里。如果你不能感覺你的腳后跟撞在地板上，但能在跳躍后迅速恢復，地板下面有理想的填充物。

許多健身房采用耐用的橡膠地板，為各種運動提供足夠的緩沖如果你健身房的鍛煉者在有氧運動課上滑倒，他或她可能會在這個過程中受傷，選擇防滑的有氧運動地板是一個好主意。避免使用非常光滑和有光澤的地板，因為這些地板對于有氧運動來說太光滑了。尋找表面有點平整、表面有非常小凸起的珠子的地板，而不是帶有胎面花紋的地板，因為胎面花紋可能會磨損隨著時間的推移，你會變得沒有效率。你可能想躺在有氧運動地板上，以了解做瑜伽或伸展運動的舒適度。有氧運動地板應該為臀部和背部提供一些支撐，但不應該這樣柔軟到你不能保持正確的對齊。你可能要避免地板粗糙，因為它可能太不舒服，當進行自由體操。許多類型的有氧運動地板可以定制安裝你的工作室，其中一些甚至是便攜式的。如果你想以后去掉覆蓋物，你可以考慮使用大的泡沫墊。聯鎖的正方形也可以是便攜的，如果你有很大的覆蓋面積或者工作室是圓形或橢圓形的，可能是一個更好的選擇

建議有氧運動地板防滑，以防受傷。