橫臥自行車有什么不同的好處(Different Recumbent Bike Benefits)？

對于背部和關節有問題的人來說，臥姿自行車是一個很好的選擇，他們仍然希望騎自行車時沒有不適感。橫臥自行車可以讓使用者以坐姿踩踏，上身向后傾斜而不是向前傾斜，就像通常的騎自行車姿勢一樣。臥騎自行車的好處從改善心血...

對于背部和關節有問題的人來說，臥姿自行車是一個很好的選擇，他們仍然希望騎自行車時沒有不適感。橫臥自行車可以讓使用者以坐姿踩踏，上身向后傾斜而不是向前傾斜，就像通常的騎自行車姿勢一樣。臥騎自行車的好處從改善心血管功能到簡單地在自行車上玩得開心。一個人的平衡能力也可以得到改善，他的肌肉力量和整體健康也可以得到改善。臥騎自行車的好處往往反映了騎自行車的好處，盡管不適感較低。練習騎橫臥自行車的女性也可以讓騎手的騎行姿勢更輕松。坐在座椅上時，身體不會承受過多壓力，因為橫臥式自行車座椅不像普通自行車座椅那么窄或硬。手臂和肩膀也不會產生太多壓力來自沖擊和振動的壓力就像騎普通自行車一樣，這意味著臥騎自行車的好處包括更低的壓力和對上下半身肌肉、肌腱、軟骨和骨骼的損傷。橫臥騎手可以快速、輕松地提高心率，從而獲得有氧運動的好處。橫臥自行車的好處是包括燃燒脂肪來減肥，增加肌肉力量來鍛煉肌肉，改善平衡，甚至在某些情況下甚至提高了活動性。踏板運動比其他活動（如跑步）更容易在關節上活動，因此肌腱、韌帶和軟骨實際上可以通過運動得到加強，而不是退化或削弱。不幸的是，臥式自行車的好處并不包括易于存放。自行車確實比普通自行車大得多，重量也更重，剛開始騎起來有點麻煩騎行有一個學習曲線，需要一些時間來克服，存放自行車在特別小的車庫或棚子里會很麻煩。修理和保養自行車也會比維護或修理普通自行車困難一些，特別是因為很難或不可能將自行車橫臥起來傳統自行車工作臺上的自行車。其中一個不太為人所知的橫臥自行車的好處，可能是最重要的好處之一，是自行車的外觀。雖然自行車的美學不是特別重要的視覺吸引力，這一點很重要，因為駕駛者比普通自行車更容易注意到外觀不尋常的自行車，如果駕駛員更容易注意到橫臥的自行車，他或她就不太可能不小心撞到騎車人。