如何選擇最好的有氧酒吧(Choose the Best Aerobic Bar)？
有氧健身棒是一種可以幫助你伸展和增加有氧運動的設備。選擇最好的一種首先要確定你的能力水平，以及你打算如何使用有氧健身棒。這種健身棒有不同的長度和重量，它們對不同類型的活動都很有用。如果你做了大量的有氧運動...
有氧健身棒是一種可以幫助你伸展和增加有氧運動的設備。選擇最好的一種首先要確定你的能力水平，以及你打算如何使用有氧健身棒。這種健身棒有不同的長度和重量，它們對不同類型的活動都很有用。如果你做了大量的有氧運動，那么買一根以上的杠鈴可以讓你在重量和長度上有更多的選擇或者對裝置造成其他損壞。為了舒適起見，鋼筋通常涂有泡沫手柄。盡量選擇一個具有高質量泡沫柄的桿，它不會撕裂、磨損，或者隨著時間的推移而退化。有氧酒吧的末端應該有塑料蓋，這樣可以防止損壞地板，也可以防止尖銳的邊緣造成傷害。有些酒吧的特點是可以在兩端增加重量圓盤；如果你想有一個重量可調的酒吧，這是一個很好的系統，可以尋找，但要保持注意，這會增加健身棒的成本。有氧健身棒的長度是固定的，選擇適合你的長度是很重要的。尋找一個足夠長的桿，它可以有用，但不要太長以至于你很難安全地使用它。在某些運動中，這個桿可以用作穩定器，這意味著你應該能夠安全地將杠鈴移到適當的位置，并將你的體重靠在它身上。一根太重的杠鈴可能會使你失去平衡，而一根太輕的杠鈴不會給你帶來你所需要的重量優勢。長桿通常比短桿重。許多杠上都有彩色編碼的標簽結束。這有助于你在訓練時記錄下杠鈴的重量注意顏色編碼，可以快速抓取不同的條，而不是停下來閱讀欄上打印的重量，如果只購買一條或兩條，最好是購買一個全尺寸的酒吧和一個短條，或者兩個全尺寸的條，重量不同
- 發表于 2020-09-23 16:22
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- 分類：運動戶外
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