什么是上拉式浸桿(Pull-Up Dip Bar)？

上拉式跳水桿是一種健身器材，能使運動員同時進行上拉和下潛。上拉和下潛需要稍有不同的設備，因此，每次練習時，上拉式跳水桿都有單獨的手柄，有些設計中有允許上下拉和下潛變化的手柄。與所有的運動設備一樣，購買時選擇上拉式...

上拉式跳水桿是一種健身器材，能使運動員同時進行上拉和下潛。上拉和下潛需要稍有不同的設備，因此，每次練習時，上拉式跳水桿都有單獨的手柄，有些設計中有允許上下拉和下潛變化的手柄。與所有的運動設備一樣，購買時選擇上拉式傾角調節桿有幾個因素，包括安全性、功能性和尺寸。女性鍛煉時，上拉式量桿有多種設計，但所有這些設計的基本前提是相同的。首先，吧臺上有兩個把手，它們的間距比一般的肩寬一點。有時，這些把手可以調節，以適應肩部較寬或較寬的人。這些把手彼此平行，在機器上的高度足夠高，運動員可以在沒有肩或肩的情況下使用它們進行跳水她的腳接觸地板。一個上拉式跳水桿也會有某種類型的上拉桿。這個桿可能是一個簡單的實心桿，也可能是一個更精致的形狀。有時，不是一個實心的桿，而是在中間有一個空間，這樣運動員就可以在不必擔心撞到他的東西的情況下完成引體或者她的頭靠在吧臺上。吧臺的形狀也可以讓運動員使用各種各樣的手部姿勢，所有這些都會稍微改變運動的性質。無論引體桿的設計是什么，它都會比跳水桿高，因為在做引體向上時，與跳水時相比，運動員在杠鈴下方的懸掛距離要遠得多。不過，在上拉桿與跳水桿的確切位置上會有所不同。在某些型號中，跳水桿直接位于上拉桿的下方，這樣運動員就可以輕松地從一種運動轉向另一種運動在另一種情況下，上拉桿位于機器的另一側，這要求運動員在更換運動時四處走動，但可以緩解在進行引體向上時，傾角桿擋道的問題。在購買上拉式傾斜度調節桿時，最重要的考慮是設計的相對安全性運動器材必須能支撐運動員的全部重量，所以結構必須堅固。而且，在做引體向上和俯臥撐時，經常會有一些側向運動，所以器械需要非常穩定。同樣重要的是要考慮到上拉式傾斜度調節桿的功能和空間大小它占用空間。為了提供必要的穩定性，上拉式傾斜度調節桿的底座通常較寬，因此它們占據了相當大的空間。將傾斜度調節桿直接放置在上拉桿下方的設計比將其放置在不同側面的設計占用的空間要少。

發表于 2020-09-23 16:19
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分類：運動戶外

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