西蘭花胡蘿卜炒蝦仁的做法
蝦仁是非常美味的食物，下面小編就為大家介紹下西蘭花胡蘿卜炒蝦仁的做法！
東西/材料
西蘭花、胡蘿卜、蝦、年夜蒜、生抽、耗油、白糖
操作方式
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01
把西蘭花清洗清潔切當作小塊狀，把蝦子去失落蝦頭，胡蘿卜去皮切當作小塊狀，然后把這些食材放在盤子里籌辦好。
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02
先往鍋里插手適量的水，然后期待燒開今后在倒入西蘭花和胡蘿卜，放入少于的鹽，煮大要三分鐘擺布撈出來然后過下冷水放在盤子里。蝦仁用同樣的方式煮，可是不外冷水。
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03
往炒鍋里面插手適量的油，放入蒜瓣，期待有噴鼻味散出的時辰就可以倒入西蘭花、胡蘿卜、蝦仁一路翻炒。
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04
翻炒大要兩三分鐘后，插手適量的耗油、生抽、食用鹽，然后混勻，最后插手一點白糖翻炒混勻后就可以盛出來了。
- End
- 發表于 2018-03-06 00:00
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- 分類：健康生活
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