中暑怎么辦？給你急救小妙招，超級管用！

近幾日，酷熱的天氣炙烤著大地，空氣中彌漫著熱浪，讓人喘不過氣來。你被熱趴下了沒？這幾天，好多人都中暑了，為此，普及一些關于中暑的急救小常識很必要哦~愿為你夏日的生活提供一份清涼。

夏天我們為什么會中暑？

中暑是指以體溫調節中樞障礙、汗腺功能衰竭和水電解質丟失過多為特征的疾病。通常將中暑分為熱痙攣、熱衰竭和熱射病。這三種情況可順序發展、交搭重疊出現。

中暑發生的主要原因是人體對高溫環境的適應能力不足。在大氣溫度升高（＞32℃）、濕度較大（＞60％）環境中，由于長時間工作或強體力勞動、又無充分防暑降溫措施時，極易發生中暑。

促使中暑的原因重點看這里~

1.環境溫度過高：人體可獲取熱量。

2.產熱增加：如從事重體力勞動、發熱、甲狀腺功能亢進和應用某些藥物。

3.散熱障礙：如濕度過大、過度肥胖、穿透氣不良的衣服等。

4.汗腺功能障礙：見于硬皮病、先天性汗腺缺乏癥、廣泛皮膚燒傷后瘢痕形成等。

中暑后，你知道如何急救嗎？

1.若中暑者已失去知覺，可指掐人中、合谷等穴位，使其蘇醒，并保持呼吸道通暢，危重者應及時送醫就診。

2.降溫治療。降溫速度決定患者預后，通常應在1小時內使直腸溫度降至37.8－38.9℃，降溫期間應連續監測體溫。

（1）迅速將患者轉移到通風良好的低溫環境，使其平臥，頭部抬高，脫去衣服，進行皮膚肌肉按摩，促進散熱。

（2）對無循環虛脫的中暑患者，可進行頭部冷敷，在頭部、腋下、腹股溝等大血管處放置冰袋或將軀體浸入27－30℃水中傳導散熱降溫。

（3）對循環虛脫者，可采用蒸發散熱降溫，如用15℃冷水反復擦拭皮膚，同時用電風扇、空氣調節器散熱，但應注意不能直接對著病人吹風，防止感冒。

3.補充液體。如果患者神志清醒，無惡心、嘔吐等癥狀，給其喝涼鹽開水或其它的清涼鹽水，以起到既降溫、有補充血容量的作用。如果患者不能飲水，可靜滴生理鹽水或林格氏液1000毫升（可根據具體情況掌握用量）。除非病人有周圍循環衰竭或大量嘔吐、腹瀉的情況，不需要輸入太多的液體，以免引起心力衰竭或肺水腫。

夏季出行做好準備，預防中暑！

中暑的死亡率介于20％－70％，50歲以上可高達80％，因此，夏天出門記得要備好防曬用具，準備帶上充足的水。有慢性心血管、肝腎疾病和年老體弱者不應從事高溫作業。在高溫環境中停留2－3周時，應飲用含鉀、鎂、鈣鹽的防暑飲料。另外，在炎熱的夏季，防暑降溫藥品一定要備在身邊，如風油精、藿香正氣水等，以防應急之用。外出時應穿寬松透氣淺色服裝，適當補充防暑飲料。

看過這些中暑急救和預防中暑的知識，你覺得有用嗎？夏季出行，尤其是三伏天，一定不要中暑哦！

（作者：馬軍霞，外科主治醫生）

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