強迫癥是種怎樣的體驗？

什么是強迫癥？

是所有衣服必須折成一樣的大小放進衣柜才舒服？外出回家第一件事就是用洗手液反復洗手？

是看到新消息提示標志必須點掉？看到軟件出新版本就必須得更新？

是手機軟件必須按功能或者圖標顏色等整齊排列，完全不能忍受雜亂的桌面？

是出門之前總覺得自己忘記帶東西，然后反復檢查包包？走在磚塊路上，每一步都要踩進格子里？

怪癖和強迫癥，你能分清么？

就像潔癖和強迫癥不是一碼事一樣，雖然上面有些想法確實很怪，但那并不是“強迫癥”。

心理學說的強迫癥，又叫強迫-沖動性障礙（OCD），簡單來說就是，你明明知道這樣做不對、沒意義，但還是克制不住自己反復產生這樣的念頭、重復這樣的行為，然后同時又會感到焦慮或者痛苦的一種心理障礙。

真正的強迫癥都會有些怎樣的表現？

強迫觀念

無法控制地對一些完全沒必要的問題追根究底（先有雞還是先有蛋？）；對自己某些言行反復懷疑（有沒有鎖好門）；對過去的經歷反復回憶……這些想法出現的時候，你的意識像是被控制住了，任憑你焦慮煩躁都無法擺脫。#強迫思維
無法擺脫一些“莫名其妙”的情緒，像是總在擔心自己會傷害到別人、擔心自己說錯話、擔心自己會突然做出瘋狂的舉動（不是對特殊環境、物體害怕，而是怕自己的情緒）。#強迫情緒
總覺得自己要去做些危險的事，但又從來不會有真正的行動。比如，走到高處有往下跳的沖動、見到汽車開過會有沖到它面前的沖動……雖然只是想想不會實施，但這些念頭一再出現也很折磨人。#強迫意志

強迫行為

總覺得哪哪不干凈，可能是自己不干凈又或者某些物品不干凈。常見的就是不停洗手，外出回家要洗手，甚至是只要接觸到其他物品都忍不住要去洗手，而且洗一次肯定是不夠的，畢竟他們對“干凈”的追求已經到了一種“執念”的境界，必須反反復復地洗過才有可能“放過”自己。#強迫洗滌
類似自己到底有沒有關好窗、鎖好門、拔掉電源之類的懷疑出現后必須再返回去檢查，而且是天天懷疑、次次檢查，哪怕是要趕不上上班約會了也必須返回確定了才能接著做別的事情。#強迫檢查
比如睡覺前，拖鞋必須按照某種方式擺放，不然睡不著；比如回家路上會數一遍電線桿，要是數漏了還得折返重新再數一遍……這些我們或許看不懂的“堅持”，在他們眼里就像是在完成某種儀式，沒做到就會十分挫敗和焦慮。#強迫儀式

強迫癥有救么？

有！至少對比抑郁癥之類的，強迫癥好救多了！

如果你只是有一些“可愛”的小怪癖，那么大可放寬心，只要是沒嚴重到影響正常生活的都可以隨它便，反正世界上的怪人辣么多，又不缺你一個。但如果你是真的深受其害，用也不著灰心，還有諸如脫敏療法、反應預防、厭惡療法、森田療法、藥物治療等常用手段，不妨選擇合適的來給自己治治看。

有人說這年頭沒點強迫癥都不好意思跟人聊天了，說是這樣說啦，但我還是希望各位寶寶們別沒事老覺得自己有病啊！就拿強迫癥來說，重點是癥狀反復持續出現、為我所察又非我所愿，明知不應該、沒必要、不合理、無意義，但又沒法控制自己，內心焦慮痛苦，掙扎對抗卻又無法擺脫……如果你只是偶爾興起、執著并快樂，那就別往自己身上安“罪名”了好么！

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