什么是流質飲食(Liquid Diet)？
液體飲食通常是完全由液體組成的，通常在某些醫學測試、手術和醫療程序之前需要。這種飲食可以幫助在手術前清除腸胃中的所有食物。通常，這種醫學飲食可以用來緩解其他消化道并發癥，如惡心和嘔吐。患有某些疾病的人可能也...
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- 發布于 2020-08-16 09:06
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什么是麥芽糖酶(Maltase)？
麥芽糖酶是一種消化酶，是一種天然存在的物質，能幫助人體將糖麥芽糖分解成單獨的成分。麥芽糖是一種雙糖，這意味著它是由兩種被稱為單糖的單糖組成的，特別是由一種葡萄糖與一種葡萄糖結合而成。麥芽糖酶打破了兩者之間的聯...
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- 發布于 2020-08-16 08:59
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什么是有氧閾限(Aerobic Threshold)？
有氧閾是一個通常用來指低于無氧閾（AeT）的運動水平的術語，它被認為是供氧為肌肉提供足夠燃料的點，無氧能量途徑剛剛開始發揮作用。這發生在最大心率的65%左右。無氧閾快40次。在有氧運動中，身體吸收氧氣，當氧氣不足，身體開始...
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- 發布于 2020-08-16 08:52
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倍增肌訓練的好處是什么(Benefits of Plyometric Training)？
增力訓練是一種高強度的運動，可以幫助運動員提高運動能力。與標準的重量訓練不同，標準重量訓練只注重增加肌肉的力量和大小，倍增訓練的好處是可以提高肌肉快速施力的能力。使用倍增訓練有利于運動員，尤其是那些參加需要爆...
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- 發布于 2020-08-16 08:45
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平足最好的運動是什么(Best Exercises for Flat Feet)？
扁平足有很多不同的鍛煉方法。它們都是為了建立和加強負責足弓的足部內部肌肉。這些練習包括彎曲腳、用腳移動和撿起物體，以及只用腳和朋友玩拔河。有些扁平足的情況需要手術為了糾正，請務必向醫生咨詢任何問題。 那些...
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- 發布于 2020-08-16 08:38
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在游泳中，什么是個人混合泳(In Swimming, Individual Medley)？
個人混合泳是一項游泳項目，在這個項目中，游泳者按一定的順序使用一系列不同的泳姿。個人混合泳中有四種泳姿，每種泳姿所占的比例相等。例如，在400米混合泳中，游泳運動員每次游100米。世界紀錄保持者400米項目只需不到5分鐘...
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- 發布于 2020-08-16 08:31
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什么是奧林匹克酒吧(Olympic Bar)？
奧運杠鈴是運動員在奧運會舉重比賽中使用的一種杠鈴。它與大多數其他類型的杠鈴相似，但有一些明顯的特點。最明顯的特征是杠鈴的袖子旋轉，允許重量在自己的軸上旋轉。奧運會的杠鈴也有固定的規格，可以決定杠鈴的長度、重...
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- 發布于 2020-08-16 08:24
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什么是能量功(Energy Work)？
能量工作是一種替代醫學，它依賴于這樣一種理念：身體充滿能量場并被能量場包圍。通過與這些能量場合作，從業者相信，通過與這些能量場合作，他們可以促進客戶的和諧與平衡，除了緩解情緒外，還能解決特定的醫療狀況苦惱。能量工作...
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- 發布于 2020-08-16 08:10
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減肥的方法有哪些(Different Ways to Lose Weight)？
減肥的方法有很多種，但大多數對減肥感興趣的人都對減少身體中的脂肪量或變得更健康感興趣。所有的減肥方法都包括燃燒比一個人吃的更多的卡路里，這通常意味著在飲食上做出認真的選擇，并在自己的日程中增加鍛煉。許多節食...
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- 發布于 2020-08-16 07:56
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什么是肌肉男(Muscle Men)？
"肌肉男"一詞通常指健美運動員。健美運動包括使身體的肌肉達到極度肥大的程度，男性和女性都可以練習健美技術來增加肌肉的大小。 一個人可以通過舉重練習來增加肌肉肥大健美運動的開始要歸功于尤金·桑多。19世紀末，桑...
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- 發布于 2020-08-16 07:49
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什么是中性跑鞋(Neutral Running Shoes)？
中性跑鞋是一種專為跑步時不過度內翻或腳背過深的人設計的鞋。腳掌過度內旋意味著將腳向內滾動。而內旋不足則意味著將腳向外滾動。對許多人來說，過度內旋或內旋不足是輕微的，但仍應在設計他們的跑鞋是為了盡可能地支撐...
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- 發布于 2020-08-16 07:42
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栗子有什么好處(Benefits of Horse Chestnut)？
七葉樹有祛痰、減充血、補益、收斂、抗炎等功效，其功效包括作為一種天然藥物，可以治療各種各樣的疾病，如液體潴留、痔瘡、靜脈曲張、關節炎和扭傷等。此外，栗子的一些好處是它能降低發燒，增加血液循環，它的抗氧化特性有助于...
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- 發布于 2020-08-16 07:35
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VO2最大值測試有哪些不同類型(Different Types of VO2 Max Tests)？
最大攝氧量測試用于確定運動員在劇烈、持續的體力活動中所能使用的最大氧氣量。運動員努力提高他們的最大攝氧量，以提高耐力和耐力，并確定運動員需要多大的改善，使用最大攝氧量測試。雖然最大攝氧量測試因運動而異，但總體...
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- 發布于 2020-08-16 07:21
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什么是中國瑜伽(Chinese Yoga)？
中國瑜珈是一種古老的瑜伽練習，它將運動與呼吸結合起來，以改善人的整體健康和身心聯系。這種瑜伽練習側重于放松、控制呼吸、伸展和加強身體整體，并用于增強和深化練習者的精神練習和是一種理想的坐姿和指導冥想練習的伴...
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- 發布于 2020-08-16 07:14
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健康和營養之間有什么聯系(Connection Between Fitness and Nutrition)？
健康和營養之間有一個明確的聯系，因為每一個都可以對另一個產生積極或消極的影響。健康和營養之間最重要和最明顯的聯系之一是，遵循一個良好的營養常規可以給人更多的能量，并有助于鼓勵定期的健身計劃。當然，這種聯系也可...
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- 發布于 2020-08-16 07:07
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什么是三頭肌(Tricep Bar)？
三頭肌棒是一種金屬棒，主要用于鍛煉人體的三頭肌肌群。它的長度通常約為34英寸（約86厘米），重約23磅（10.88千克），呈橢圓形，橢圓形內有兩個小的雙杠，它在舉重練習中用作握把。舉重板放在杠鈴的兩端，并用杠鈴夾牢牢固定。 三頭肌桿...
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- 發布于 2020-08-16 07:00
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什么是大豆不耐癥(Soy Intolerance)？
大豆不耐癥是對大豆的非過敏性、超敏反應。根據定義，大豆不耐受與大豆過敏不同。食物過敏是一種免疫系統反應，特別需要免疫球蛋白E（IgE）抗體的存在，然而，食物不耐受是由于不能正確消化某些食物和/或充分吸收營養素而引起的...
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- 發布于 2020-08-16 06:53
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什么是動力行走(Power Walking)？
力量步行，也被稱為速度步行，是一種可以隨時隨地進行的有氧運動。參與該活動的個人的速度比步行快，但比慢跑慢。在力量步行過程中，一個人的速度大約為每小時5英里（約8公里） 力量步行可以燃燒卡路里，緩解壓力。有氧運動對步行...
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- 發布于 2020-08-16 06:46
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我如何為干燥的皮膚選擇最好的維生素(Choose the Best Vitamins for Dry Skin)？
皮膚干燥是一個常見的問題，通常是由維生素缺乏引起的，選擇適合干性皮膚的最佳維生素很大程度上取決于個人的飲食習慣，有些維生素對促進皮膚健康特別有益，如果一個人在飲食中添加這些食物有困難，可能需要補充劑。解決這個問...
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- 發布于 2020-08-16 06:39
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如何計算血糖指數(Calculate Glycemic Index)？
計算血糖指數（GI）通常被認為是一項困難的任務，這就是為什么研究人員和營養學家編制了許多常見食物的血糖指數。數學方程式允許一個人計算一頓飯中食物的血糖指數，前提是每種食物中的碳水化合物和每種食物的血糖指數都是已...
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- 發布于 2020-08-16 06:32
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