低碳水化合物飲食的副作用是什么(Side Effects of a Low-Carb Diet)？
低碳水化合物飲食的副作用主要與新陳代謝和對所吃食物類型的直接生理反應有關。過量的氣體和便秘是與這種飲食有關的兩個最常見的問題。低碳水化合物飲食通常會從蛋白質的增加中吸取食物能量，而蛋白質也可能過量這種飲...
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- 發布于 2020-08-17 01:15
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admin
什么是消化酶(Digestive Enzymes)？
消化酶是一種蛋白質，能催化大分子食物的分解。它們把大分子分解成更容易被細胞吸收的小塊。在人類，這類消化物質是由唾液腺和消化道產生的。蛋白酶、淀粉酶和脂肪酶是這類酶的一些類型 香蕉中的酶有助于消化。人類食用...
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- 發布于 2020-08-17 01:06
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酸奶中的細菌有哪些(Different Types of Bacteria in Yogurt)？
有些人可能會驚訝于某些細菌，例如酸奶中發現的細菌，實際上是有益的而不是有害的。酸奶中不同類型的細菌通常包括保加利亞乳桿菌、嗜熱鏈球菌，在某些情況下，還有嗜酸乳桿菌、干酪乳桿菌和雙歧桿菌。酸奶它已經被食用了很長...
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- 發布于 2020-08-17 00:57
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什么是熱身運動(Some Warm-Up Exercises)？
熱身運動可以幫助一個人在身體和精神上為體育活動做好準備。它們有助于降低血壓，增加肌肉柔韌性，改善血液循環，甚至降低受傷的風險。身體的每個部位都有熱身運動 身體的每一個部位都有熱身運動。許多人開始熱身運動時都...
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- 發布于 2020-08-17 00:48
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體能測試涉及到什么(Involved in a Fitness Test)？
體能測試的組成部分可以根據測試的目的而有所不同；例如，測試可能出于許多不同的原因，例如出于醫療目的、評估整體健康狀況或參軍。這些測試中的每一項都會非常不同，甚至可能針對身體的不同部位，一般來說，大多數體能測試都有...
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- 發布于 2020-08-17 00:39
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警察體能測試涉及到什么(Involved in Police Fitness Testing)？
警察的體能標準因地而異。在許多地區，警察體能測試包括測量上半身力量、心血管耐力和柔韌性。有些地區可能需要考生完成一部分，這類似于障礙課程。警察體能測試可能根據個人的年齡和性別有不同的要求。機構通常要求警官...
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- 發布于 2020-08-17 00:30
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維生素P有什么好處(Benefits of Vitamin P)？
維生素P實際上不是維生素；相反，這個術語指的是幾種更準確地稱為類黃酮或生物類黃酮的物質，它們存在于許多種類的植物中。科學證明服用生物類黃酮的好處之一是它們能使人體更容易地吸收維生素C。還有許多其他關于維生素P...
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- 發布于 2020-08-17 00:21
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阿特金斯減肥法的優點和缺點是什么(Atkins Diet Pros and Cons)？
阿特金斯減肥法的優點和缺點包括碳水化合物和脂肪的攝入，主要是它的低碳水化合物含量是有利的，高飽和脂肪含量是不利的。飲食中允許的大份量可以被看作是有利的，因為節食者不太可能感到餓，但一個缺點是蛋白質攝入過多。快...
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- 發布于 2020-08-17 00:12
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感覺勞累的比率是多少(Rate of Perceived Exertion)？
感覺勞累率是一種主觀的方式，用來判斷一個人在體育活動中對身體的勞累程度。由瑞典教授Gunnar Borg首次提出，感覺勞累率集中于一個人在鍛煉時所感受到的身體感覺，包括心率加快，呼吸頻率和肌肉疲勞。這項測量最初以20分制...
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- 發布于 2020-08-17 00:03
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什么是三頭肌卷曲(Tricep Curl)？
三頭肌卷曲是一項舉重運動，旨在支持三頭肌群的生長和張力。這項運動可以通過舉啞鈴直接舉過頭頂，手臂慢慢放在腦后，彎曲肘部來完成。重量放在背后，靠近頸部區域，它舉過頭頂，手臂完全伸展到起始位置。 三頭肌卷曲可以在站立...
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- 發布于 2020-08-16 23:53
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什么是亞硒酸鈉(Sodium Selenite)？
亞硒酸鈉是硒的一種化學形式，硒是一種天然存在于地殼中的礦物質。這種補充劑是硒、氧和鈉的無機結合物。許多農民使用亞硒酸鈉來提高綿羊、牛、豬和馬的硒含量。然而，近年來，人類已經開始使用這種補充劑來治療從癌癥到肝...
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- 發布于 2020-08-16 23:44
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什么是血液透析飲食(Hemodialysis Diet)？
血液透析飲食通常是那些患有終末期腎病的人所遵循的。血液透析飲食是為了減少進入血液循環和通過腎臟過濾的廢物的數量。遵循血液透析飲食可以使透析患者在治療期間改善他們的健康和生活方式飲食可能因個人需要而有所...
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- 發布于 2020-08-16 23:35
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蘆筍對健康有什么好處(Health Benefits of Asparagus)？
眾所周知，蘆筍營養豐富，食用這種蔬菜是獲得維生素K和葉酸的好方法。蘆筍的其他好處包括有助于心臟健康、消化和結腸健康。蘆筍的好處還包括有助于降低膽固醇水平，有助于減少尿路風險腸道感染是蘆筍的另一個好處。 蘆筍的...
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- 發布于 2020-08-16 23:26
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如何選擇最好的菊粉纖維補充劑(Choose the Best Inulin Fiber Supplement)？
菊粉纖維補充劑由各種菊粉或植物多糖組成。菊粉和片劑形式的菊糖補充劑通常用于在飲食中補充纖維。這種補充劑還充當益生元，通過促進有益的腸道細菌生長促進結腸健康 大多數胰島素補充劑不含麩質，對患有乳糜瀉的人來說...
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- 發布于 2020-08-16 23:08
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柔韌性伸展有哪些不同類型(Different Types of Flexibility Stretches)？
一般有三種類型的柔韌性伸展：動態拉伸、靜態拉伸、主動拉伸，被動的。不同類型的柔韌性伸展運動在運動的不同時間是有用的，并且每種伸展運動對身體都有不同的好處。伸展運動通常是專業人士在進行任何形式的劇烈運動或身體...
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- 發布于 2020-08-16 22:59
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什么是纈草滴劑(What Valerian Drops)？
纈草滴劑是一種最常用于幫助睡眠的膳食補充劑。雖然纈草滴劑通常被認為是安全的，而且許多人報告說它們有助于防止失眠，但潛在使用者在服用前應注意一些預防措施。特別要注意的是，纈草產品不受美國食品的管制服用纈草滴劑...
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- 發布于 2020-08-16 22:50
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足療真的有效嗎(Reflexology Really Work)？
替代療法和整體療法的有效性受到質疑的情況并不少見。特別是，許多人為了保持健康而單純使用西式醫療方法的人可能會這樣做，因為他們認為替代療法不起作用。例如，在反射療法方面，對于這種療法是否真的有效存在疑問。對于反...
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- 發布于 2020-08-16 22:41
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什么是姜黃提取物(Turmeric Extract)？
姜黃提取物是一種膳食補充劑，來自姜科植物姜黃的根莖。它可以是粉狀的，不同于超市里的粉狀香料，因為它的效力更高，在印度和其他亞洲文化中，姜黃提取物作為一種藥物有著悠久的歷史。在21世紀早期西方國家進行的研究和試驗表...
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- 發布于 2020-08-16 22:32
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什么是血脂(Blood Lipids)？
脂是脂或脂的一種不溶性物質，通常在血液中是不溶于膽固醇的一種物質通常是用蛋白質復合物包裝和運輸的。 血液檢測可用于測量血液中的血脂一般來說，從食物和飲料中攝取的脂類在小腸中被消化，并通過稱為乳糜微粒的大型脂...
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- 發布于 2020-08-16 22:23
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有哪些不同類型的屈曲練習(Different Types of Flexion Exercises)？
有許多不同的屈曲練習可以用來增加力量和柔韌性。屈曲練習在減少因受傷或醫療狀況引起的關節和肌肉疼痛方面也起著非常大的作用。這些練習的例子可能包括抬腿來鍛煉髖屈肌，二頭肌卷曲來鍛煉肘關節屈肌，前臂彎曲以加強手...
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- 發布于 2020-08-16 22:14
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