我怎樣做沒有重量的力量訓練(do Strength Training Without Weights)？
有許多不使用重量的力量訓練方法。最常見的方法之一是使用阻力。許多常見的健美操練習也是在不使用重量的情況下發展力量的有效方法。 水上有氧運動是在游泳池中進行的運動。有幾種類型的家庭鍛煉專為無重量力量訓練...
- 0
- 0
- admin
- 發布于 2020-09-06 17:31
- 閱讀 ( 816 )次
admin
什么是γ生育酚(Gamma Tocopherol)？
維生素E通常含有γ生育酚和α，β，以及δ-生育酚。這種營養素的伽馬形式幾乎占北美飲食中所消耗的維生素E的四分之三。個人通常在非處方的維生素E復合補充劑中發現各種形式的脂溶性物質。某些研究表明，γ-生育酚可以預防...
- 0
- 0
- admin
- 發布于 2020-09-06 17:30
- 閱讀 ( 1316 )次
我如何選擇最好的橢圓運動(Choose the Best Elliptical Workout)？
選擇最好的橢圓機訓練意味著選擇一個適合一個人的健身水平和一個~s健身目標的訓練計劃。許多橢圓機都有一系列標準的訓練程序，這些程序被預先加載到他們的記憶中。這類訓練通常包括力量訓練、減肥和越野。還有一種通過...
- 0
- 0
- admin
- 發布于 2020-09-06 17:30
- 閱讀 ( 729 )次
如何選擇最好的亞麻補充劑(Choose the Best Flax Supplement)？
選擇最好的亞麻補充劑更取決于你的個人喜好，而不是其他任何東西。雖然關于冷加工的好處存在一些爭論，但由每個消費者決定哪種補充劑最適合他或她的需要。可以做出某些決定，使搜索更容易，例如所需的補充劑形式，是否服用復合...
- 0
- 0
- admin
- 發布于 2020-09-06 17:29
- 閱讀 ( 752 )次
蹲下和提舉有什么區別(Difference Between a Squat and Deadlift)？
下蹲和提舉在舉重訓練的背景下是相似的，但是當把下蹲視為重量訓練領域之外的一項單獨的運動時，就大不相同了。換言之，下蹲可以在不使用重量和杠鈴的情況下有效地完成并取得良好的效果不過，這兩種方法通常都是用重量來衡量...
- 0
- 0
- admin
- 發布于 2020-09-06 17:29
- 閱讀 ( 695 )次
最常見的洋甘菊效果是什么(Most Common Chamomile Effects)？
洋甘菊的鎮靜和鎮靜作用，可以讓寶寶安靜的抵抗感冒和失眠從多動癥，注意力缺陷障礙和焦慮癥也可以通過洋甘菊找到放松和集中注意力的方法。然而，甘菊的鎮靜作用不僅僅是情緒和精神上的，它還可以在身體上冷卻胃病、組織炎癥...
- 0
- 0
- admin
- 發布于 2020-09-06 17:28
- 閱讀 ( 784 )次
什么是茴香茶(Anise Tea)？
茴香茶是由茴香植物的種子在水中煮沸而成的。茴香也被稱為茴香、甜孜然和茴香籽。有些人更喜歡用它的拉丁名來稱呼它，從古埃及人的時代開始，茴香茶就被用于順勢療法的治療實踐了幾千年八角茶被認為可以治療多種疾病，如呼...
- 0
- 0
- admin
- 發布于 2020-09-06 17:28
- 閱讀 ( 963 )次
什么是白楊素(Chrysin)？
白楊素是一種植物化合物，存在于藍色的西番蓮花中。它是一種黃酮類化合物，是一類黃酮類化合物，其中許多對人和動物都有生物活性，一種大多數男性認為不受歡迎的反應。因此，運動員和健美運動員把白楊素作為一種補充，希望能阻止...
- 0
- 0
- admin
- 發布于 2020-09-06 17:27
- 閱讀 ( 1491 )次
什么是小球藻(Chlorella)？
最受歡迎的補充劑來自傳統種植的草本植物和陸地植物。小球藻，一種具有多種不同健康特性的補充劑，不是其中之一。相反，它是一種單細胞綠藻。 小球藻可能被用來降低高血壓。這種藻類具有很高的抗氧化性能，可能會降低高血壓，...
- 0
- 0
- admin
- 發布于 2020-09-06 17:27
- 閱讀 ( 872 )次
什么是二酰甘油(Diacylglycerol)？
二酰甘油由脂肪酸組成，是植物油的一部分。它為個人提供許多健康益處，許多運動員也將其作為飲食計劃的一部分。二酰甘油也可稱為Enova，二甘醇或二甘醇油。 食用二酰甘油有助于消化過程和提高整體新陳代謝。二甘醇通常用于...
- 0
- 0
- admin
- 發布于 2020-09-06 17:26
- 閱讀 ( 1742 )次
每日可接受攝入量是多少(Acceptable Daily Intake)？
可接受日攝入量，簡稱ADI，是指健康人長期從食物或飲用水中攝取的農藥、食品添加劑等物質的最大攝入量，每日一次，無任何有害影響。ADI是指每天每千克體重物質的質量（毫克），來自廣泛的研究。食品中的物質不僅包括添加劑，還包括包...
- 0
- 0
- admin
- 發布于 2020-09-06 17:26
- 閱讀 ( 1070 )次
最常見的Maca效應是什么(Most Common Maca Effects)？
麻風藤（lepidium meyenii） 植物，俗稱maca，能提高生育能力、耐力和荷爾蒙平衡，是其最常見的健康效應。研究稱maca的功效還包括緩解纖維肌痛和緩解更年期癥狀。作為膳食補充劑或食物出售，獼猴桃的根含有大部分的營養成分，并模...
- 0
- 0
- admin
- 發布于 2020-09-06 17:25
- 閱讀 ( 1407 )次
什么是印楝葉提取物(Neem Leaf Extract)？
印楝葉提取物是草本植物印楝葉的一種非常高濃度的液體形式，它的效力大約是酊劑的10倍。從技術上講，浸液、煎劑或酊劑也是提取物的一種形式，但由于浸液和煎劑的強度要溫和得多，貯存期更短，它們很少被稱為提取物。但是，如果印...
- 0
- 0
- admin
- 發布于 2020-09-06 17:25
- 閱讀 ( 855 )次
什么是恢復性瑜伽(Restorative Yoga)？
恢復性瑜珈是哈他瑜伽的一種治療形式，通過墊子、毯子和其他道具來促進深度放松。這種練習通常被稱為"主動或有意識的放松"。它有助于緩解許多人每天面對的慢性壓力，這些壓力會對大腦產生不利影響，身體和全身健康。這種改...
- 0
- 0
- admin
- 發布于 2020-09-06 17:24
- 閱讀 ( 1202 )次
如何選擇最好的有氧運動課程(Choose the Best Cardio Classes)？
最好的有氧運動課程是那些在兩個關鍵方面都很適合鍛煉的人的課程。第一個適合鍛煉者的有氧運動課程必須是在正確的水平上。例如初學者，他們需要參加的課程不像那些有經驗的有氧運動鍛煉者那樣激烈。而且，有氧運動課應該...
- 0
- 0
- admin
- 發布于 2020-09-06 17:24
- 閱讀 ( 678 )次
什么是綠色健身房(Green Gym)？
綠色健身中心是一家健康俱樂部，專注于經營環保型企業，從使用不含化學物質的清潔產品到使用可回收的健身器材，健身房可能會做出適當的環境選擇，并有可能通過LEED認證。 使用低流量淋浴噴頭將有助于減少淋浴時的用水量。綠...
- 0
- 0
- admin
- 發布于 2020-09-06 17:23
- 閱讀 ( 1346 )次
什么是壞碳水化合物(Bad Carbohydrates)？
大多數專家根據其纖維水平或血糖指數的高低來描述不好的碳水化合物，一般來說，纖維含量低或在體內產生大量血糖反應的碳水化合物被稱為不好，而纖維含量多、葡萄糖反應小的碳水化合物則被稱為不好好的。不好的碳水化合物的...
- 0
- 0
- admin
- 發布于 2020-09-06 17:23
- 閱讀 ( 1033 )次
達米安娜葉有什么用途(Uses of Damiana Leaf)？
達米安娜葉在加勒比海、南美洲、墨西哥和其他中美洲國家的本土文化中有著悠久的藥用歷史。達米亞娜葉通常被用來泡茶或燒香，用于治療許多疾病，包括陽痿、不孕癥、經前綜合癥、抑郁，便秘，上呼吸道感染，纖維肌痛，以及盧-格瑞...
- 0
- 0
- admin
- 發布于 2020-09-06 17:22
- 閱讀 ( 1507 )次
如何選擇最好的生育酚油(Choose the Best Tocopherol Oil)？
醫學觀點可能不同，但是，選擇生育酚油的最好方法也許是購買一種標有"混合生育酚"的產品。這樣可以確保生育酚油補充劑中所含的維生素E是一種自然形成的，最容易被人體吸收。這種形式含有d-α-生育酚，而不是人工合成的d-α-...
- 0
- 0
- admin
- 發布于 2020-09-06 17:22
- 閱讀 ( 1221 )次
什么是植物堿(Phytonadione)？
維生素K1是維生素K1的補充形式。維生素K1天然存在于綠葉蔬菜、芽甘藍、鱷梨中，歐芹和許多其他食物。它也可以作為Mephyton?品牌的一種補充劑。phytonadine最常用于治療凝血障礙患者的出血。它也可以幫助維生素缺乏的...
- 0
- 0
- admin
- 發布于 2020-09-06 17:21
- 閱讀 ( 1295 )次
