什么是補水包(Hydration Packs)？
大多數運動員在開始體育活動時都有一個兩難的選擇：如何在比賽或訓練中保持最佳的水分。長期以來，水瓶是唯一的選擇，但水瓶可能很難攜帶和儲存；騎自行車的人經常會因為崎嶇的地形和顛簸而丟失水瓶。徒步旅行者必須脫下背包...
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- 發布于 2020-09-06 17:21
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什么是表沒食子酸-3-沒食子酸酯(Epigallocatechin-3-Gallate)？
表沒食子兒茶素-3-沒食子酸酯（EGCG）是一種多酚，在綠茶、黑巧克力和可可中含量很高，這種化合物是一種被稱為黃酮醇的黃酮類化合物，由于其對健康的影響，在動物和人類中得到了廣泛的研究。有充分的證據表明，食用表沒食子酸-3-沒...
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- 發布于 2020-09-06 17:20
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什么是脂肪燃燒心率(Fat-Burning Heart Rate)？
燃燒脂肪的心率是燃燒脂肪熱量的最佳熱耗率。這不一定是心血管運動中可以達到的最高心率。事實上，在較低強度下，一項運動可以燃燒脂肪中所含卡路里的更高百分比。確切的脂肪燃燒心率取決于個人的年齡和靜息心率，盡管這通...
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- 發布于 2020-09-06 17:20
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業余健美最好的建議是什么(Best Tips for Amateur Bodybuilding)？
業余健美——無論是為了參加業余比賽還是為了個人利益——都是鍛煉和鍛煉肌肉的最有效方法之一。然而，肌肉鍛煉會對肌肉和關節造成很大的壓力，這就是為什么意識到一些與活動相關的問題是很重要的。在健身環境中感到舒適...
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- 發布于 2020-09-06 17:19
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脛骨夾板練習有哪些不同類型(Different Types of Shin Splint Exercises)？
"脛骨夾板"一詞可以指小腿的幾種情況，導致身體該部位疼痛，由于各種情況下脛骨夾板的原因各不相同，因此不同的治療方法也會有所不同。然而，脛骨夾板鍛煉有助于加強小腿，從根本上減少了脛骨夾板發生的可能性。伸展運動可能是...
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- 發布于 2020-09-06 17:19
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薄荷油有哪些不同的用途(Different Types of Peppermint Oil Uses)？
雖然薄荷油經常被用來調味其他令人不快的藥物，但許多人并不知道它也可以單獨使用來成功治療許多疾病。一些最常見的薄荷油用途包括作為治療腰背和關節疼痛的一種形式，作為一種冷卻劑，以及作為一種治療消化問題的形式此外...
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- 發布于 2020-09-06 17:18
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什么是半素食主義者(Semi-Vegetarian)？
半素食主義者，也可以稱之為柔韌性主義者，實際上并不是素食主義者，而是一個在吃肉的同時仍能大量吃素的人。有時甚至會定義肉的種類，有時可能會吃家禽或魚的人是半素食主義者，而吃紅肉的人則不是，盡管這個定義有所不同。這個...
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- 發布于 2020-09-06 17:18
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什么是美納醌(Menaquinone)？
甲萘醌，也叫維生素K2，是一種重要的維生素，主要存在于器官肉類中。人們認為它在人體內有許多重要的功能。它被認為是正常凝血所必需的，它有助于將鈣與骨骼結合以增強骨骼的強度。研究表明，門納醌甚至有助于預防前列腺癌。...
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- 發布于 2020-09-06 17:17
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什么是海豹突擊隊訓練(Navy SEAL Workout)？
海軍海豹突擊隊的訓練借鑒了海軍海豹突擊隊訓練畢業生的要求。訓練強調高身體耐力和有氧健身。海軍海豹突擊隊長期以來被等同于軍隊中的堅韌和健身隊員，因此，訓練師已經將某些訓練程序與海豹突擊隊的名字聯系起來。這項...
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- 發布于 2020-09-06 17:17
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蒺藜和睪酮之間有什么聯系(Connection Between Tribulus Terrestris and Testosterone)？
蒺藜是一種開花植物，在中國和印度傳統醫學中被用作催情和利尿劑已有幾個世紀了。一些研究表明，蒺藜和睪酮水平之間有聯系，但很少有研究重復這些結果。通常這種植物是蒺藜作為一種草藥補充劑，用于提高男性的類固醇激素睪酮...
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- 發布于 2020-09-06 17:16
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什么是營養品(Nutriment)？
任何為身體提供營養的食物都可以被稱為營養素。營養素有助于促進人類和其他動物的生長發育。它們為生物提供能量，有助于身體的修復，并使生命得以普遍存在。 在兒童時期獲得足夠的營養素是對促進健康成長和發育很重要。...
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- 發布于 2020-09-06 17:16
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早上的香蕉減肥法是什么(Morning Banana Diet)？
早間香蕉減肥法也叫Asa香蕉減肥法，由東京的預防醫學專業學生渡邊仁（Hitoshi Watanabe）和他的妻子Sumiko共同發起，渡邊秀子是一名藥劑師。她丈夫在大學畢業時體重增加，工作到深夜，沒有時間鍛煉，于是為他創造了減肥法。這種減...
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- 發布于 2020-09-06 17:15
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葡萄酒和膽固醇之間有什么聯系(the Connection between Wine and Cholesterol)？
葡萄酒和膽固醇之間的聯系集中在兩種抗氧化劑和葡萄中發現的一種植物化合物上。葡萄酒和膽固醇一直是幾個研究項目的重點，以確定葡萄酒是否能自然降低膽固醇。一些證據表明，葡萄酒，尤其是紅葡萄酒，如果經常飲用，可能會降低...
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- 發布于 2020-09-06 17:15
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什么是番茄紅素提取物(Lycopene Extract)？
番茄愛好者可能已經知道食用番茄紅素的好處了。對于那些不喜歡吃西紅柿、西瓜或其他富含番茄紅素的食物的人來說，食用番茄紅素對預防癌癥、心血管健康和其他許多好處都有好處，番茄紅素萃取物還有其他營養補充劑形式。...
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- 發布于 2020-09-06 17:14
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什么是激素原(Prohormones)？
前激素是在體內轉化為激素的成分。它們也被稱為前類固醇激素或完全激素的前體。它們通常被許多健美運動員用來增加肌肉的重量和力量。它們的好處與合成代謝類固醇非常相似，因此，它們在運動員中很受歡迎。 在運動和使用...
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- 發布于 2020-09-06 17:14
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克里特人的飲食是什么(Cretan Diet)？
克里特飲食是一種旨在促進減肥和延長壽命的飲食制度。它是地中海飲食的一種變體，由大量新鮮水果、蔬菜和豆類（如豆類、豌豆和扁豆）組成。紅肉減少，其他動物脂肪也減少。橄欖油被強調是主要的脂肪來源地中海飲食，加上適量的...
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- 發布于 2020-09-06 17:13
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什么是水上慢跑(Water Jogging)？
水上慢跑是人們進入水中模仿慢跑運動的一種鍛煉方法。這種鍛煉方法依靠水中運動的阻力來鍛煉肌肉和增加耐力。許多人還認為水上慢跑是一種很好的促進減肥的方法，因為它被認為對燃燒非常有效食物能量。水上慢跑的一個更...
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- 發布于 2020-09-06 17:13
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有哪些不同類型的運動服(Different Types of Workout Clothing)？
有各種各樣的運動服可供選擇，特別適合瑜伽、騎自行車等運動，跑步和游泳。還提供健身和有氧運動等體育活動的運動服。運動服設計的關鍵在于為特定活動提供舒適性。 穿著瑜伽服的女性。瑜伽愛好者的運動服設計具有靈活性...
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- 發布于 2020-09-06 17:12
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什么是前臂強化劑(Forearm Strengthener)？
前臂強化劑是一種鍛煉器械，用于加強前臂的肌肉，手臂上肘部和手腕之間的區域，以及提高手指的握力。這些設備大多是雙靈巧的。這意味著它們可以用于左手或右手，這樣就可以購買一個前臂加強器，用于身體兩側的同等運動。大多數...
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- 發布于 2020-09-06 17:12
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什么是生食純素飲食(Raw Food Vegan Diet)？
生食純素飲食是一種不吃熟食和動物制品的飲食計劃。許多人認為只有嚴格遵守這一計劃才是真正的純素主義，但有些人吃的主要是生的純素食物，他們自己就被貼上了這個標簽。盡管烹飪有局限性，有許多生食素食食譜創造性地結合...
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- 發布于 2020-09-06 17:11
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