如何選擇最好的普拉提酒吧(Choose the Best Pilates Bar)？
在選擇最好的普拉提酒吧時，首先要決定是使用芭蕾式的杠杠還是帶重量的健身棒來進行普拉提練習。一旦酒吧類型與所需的鍛煉計劃相匹配，重要的考慮因素包括設備的可調節性和靈活性，設備是否能放在允許的空間內，此外，還應考慮...
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- 發布于 2020-09-06 17:11
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異黃酮有什么副作用(Side Effects of Isoflavones)？
據說異黃酮有多種好處，但它也有一些副作用，對服用這種物質的人來說可能是麻煩甚至危險的，因為孕婦和乳腺癌患者通常最容易受到負面影響。然而，任何女性在服用異黃酮時都可能出現潮熱和體重增加的情況。另一方面，男性在服用...
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- 發布于 2020-09-06 17:10
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什么是干酪乳桿菌(Lactobacillus Casei)？
酪乳桿菌是一種健康的細菌，被歸為益生菌。和許多益生菌一樣，它在人體內自然生長，但也存在于各種乳制品和發酵食品和飲料中。酪乳桿菌不需要氧氣，但需要一定的營養和礦物質才能生長。它是促進其對人體消化系統和免疫系統的...
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- 發布于 2020-09-06 17:10
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什么是生蜂膠(Raw Propolis)？
生蜂膠是蜜蜂生產的天然產物。蜜蜂從花朵和葉芽中收集樹脂帶回蜂巢，再與蜂蠟混合制成蜂膠。工蜂用這種粘性物質來修復蜂巢，排列和密封蜂巢。生蜂膠具有抗真菌和抗菌的特性有助于保護整個蜂群的健康。蜂膠會殺死導致美國...
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- 發布于 2020-09-06 17:09
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什么是泛酸(Pantethine)？
泛酸是一種膳食補充劑，泛酸是泛酸的一種形式，俗稱維生素B5，被認為是維生素B5的一種更具生物活性的形式，這意味著它對身體有更直接的影響。在人體內，它參與食物的新陳代謝，紅細胞生成紅細胞，也影響腎上腺系統。一些科學研究表...
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- 發布于 2020-09-06 17:09
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哪個國家的飲食最健康(What Country the Healthiest Diet)？
盡管在過去的幾年里，有人猜測日本是世界上最健康的飲食，但最近醫學界卻有傳言說，世界上最健康的飲食可能來自地中海地區。根據最新關于最健康飲食的思考，實際上有一些國家，如果把它們放在一起，就代表了最健康的飲食。雖然地...
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- 發布于 2020-09-06 17:08
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什么是速度和敏捷訓練(Speed and Agility Training)？
速度和敏捷訓練包括為提高運動員的表現而進行的一系列訓練和練習。在幾乎所有的運動中，敏捷和敏捷對獲得高水平的比賽至關重要，這就是為什么通常使用速度和敏捷性訓練。提高敏捷性也可以幫助運動員減少肌肉緊繃造成傷害...
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- 發布于 2020-09-06 17:08
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如何選擇最好的鐵三鞋(Choose the Best Triathlon Shoes)？
當你參加鐵人三項比賽時，你實際上需要兩種不同類型的鐵三鞋：跑鞋和自行車鞋。每一種鞋都有很大的不同，這意味著購買不同鐵三鞋的考慮因素會根據鞋的用途而有所不同。鐵人三項跑步鞋應該是輕薄的，應該有一個易于使用的扣件...
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- 發布于 2020-09-06 17:07
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什么是營養表(Nutrition Table)？
營養表在食品和飲料產品上標注為營養成分，根據預先確定的食用量詳細說明包裝內食品的營養成分。表中所示的營養素包括大量營養素-碳水化合物、脂肪和蛋白質-微量營養素，如維生素和礦物質，以及由每種主要營養素的熱量總和...
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- 發布于 2020-09-06 17:07
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歐芹對健康有什么好處(Health Benefits of Parsley)？
據信，歐芹的許多健康益處來自于豐富的礦物質，如鐵和鉀，以及高水平的維生素A、C和K。這些營養素被認為能使這種草藥有效地預防各種疾病，如癌癥。歐芹通常用于腎臟和膀胱疾病。它可以也可以用來代替保水的藥物。 一種帶有歐...
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- 發布于 2020-09-06 17:06
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什么是站立普拉提(Standing Pilates)？
立定普拉提是一系列的普拉提和類似普拉提的練習，是站著而不是在地板上或墊子上做的，這是更傳統的。普拉提是約瑟夫·普拉提在20世紀早期開發的一系列練習。所有類型的普拉提的重點是基礎核心力量，由核心肌群控制的運動，適...
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- 發布于 2020-09-06 17:06
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杏仁黃油對健康有什么好處(Health Benefits of Almond Butter)？
雖然杏仁比其他堅果含有更多的熱量，但杏仁醬是花生醬和其他醬的健康替代品，因為它有許多有益健康的功效。杏仁醬的健康益處包括降低患糖尿病的風險，降低膽固醇水平，降低血壓。其他好處包括增加能量水平，高蛋白，以及高抗氧化...
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- 發布于 2020-09-06 17:05
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如何避免赤腳跑步受傷( Avoid Barefoot Running Injuries)？
赤腳跑步運動已經變得越來越流行，因為這種練習實際上減少了受傷的可能性，但是赤腳跑步受傷還是有可能的，而且會相當痛苦。作為初學者，為了防止赤腳跑步受傷，一定要慢慢地進入這項運動。大多數人都是多年來一直穿著的鞋子，因...
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- 發布于 2020-09-06 17:05
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什么是海帶補充劑(Kelp Supplements)？
海帶補充劑是從綠色或棕色海藻中提取的提取物，用于藥用和營養。人們可以服用膠囊、茶、片劑、粉末或干燥的形式。海帶提取物用于幫助調節甲狀腺，控制血壓，并提供營養支持。 有些人服用海帶補充劑來幫助降低和調節血壓。...
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- 發布于 2020-09-06 17:04
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在健美運動中，如何預排氣(In Bodybuilding, Pre-Exhaust)？
健美運動與舉重不同。相反，健美運動員使用舉重、特殊飲食、心血管運動、補充劑和特殊的運動技術來最大限度地擴大肌肉的大小和定義。排氣前訓練是一種補充性的運動技術，用于快速定義和擴大任何應用該技術的身體部位。預...
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- 發布于 2020-09-06 17:04
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如何選擇最好的蛋白棒(Choose the Best Protein Bar)？
找到合適的蛋白質棒取決于你想補充什么。蛋白質棒可以被需要大量蛋白質的舉重運動員使用，也可以作為膳食替代品。合適的蛋白質條可以滿足你想要的營養需求，低糖，而且味道很好。 It039；最好不要吃含大量糖分的蛋白質棒。對...
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- 發布于 2020-09-06 17:03
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1200卡路里的飲食計劃有哪些利弊(Pros and Cons of a 1200 Calorie Meal Plan)？
想要減肥的人通常被告知要遵循1200卡路里的飲食計劃。每天只攝入1200卡路里的飲食計劃有利有弊。這些飲食計劃很容易定制、有效，幫助許多節食者以安全健康的方式減肥。不過，一些節食者在減肥餐計劃上遇到了問題。對一些...
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- 發布于 2020-09-06 17:03
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什么是奶薊(Milk Thistle)？
奶薊是一種常見的路邊植物，具有多刺的葉子和叢生的花冠。它與朝鮮薊有親緣關系，在有記載的歷史中一直被用作食物。它作為各種病癥的補藥，至少可以追溯到公元前4世紀。 老普林尼（Pliny the Elder） 在第一世紀被推薦使用使用...
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- 發布于 2020-09-06 17:02
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鐵人三項的不同距離是什么(Different Triathlon Distances)？
鐵人三項賽有幾個不同的距離，這使得所有技術水平的運動員都有可能參與到這項運動中來。例如，初級運動員可以參加所謂的三項全能比賽或稍先進的短跑比賽。對于技術更高的運動員，還有更長時間的奧運鐵人三項賽。最后，經驗豐...
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- 發布于 2020-09-06 17:02
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什么是七葉樹(Aesculus Hippocastanum)？
七葉樹（Aesculus hippocastanum） 是馬栗的植物學名稱。這種大型開花樹每年春天都會開出誘人的白色花朵，隨后會長出多刺的綠色豆莢。人們認為，七葉樹的名字來源于給馬喂食堅果的習慣做法，這是為了減少氣體的發生。以前壓碎...
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- 發布于 2020-09-06 17:01
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