葡萄糖酸銅是什么(Copper Gluconate)？

葡萄糖酸銅是D-葡萄糖酸的口服生物可利用的銅鹽，是最常用于食品補充劑的銅的形式，因為銅很容易被人體吸收，銅對人體正常運轉至關重要，在幾種食物中都有發現，健康的人如果飲食均衡，通常不需要補充銅銅缺乏會導致骨質疏松癥...

葡萄糖酸銅是D-葡萄糖酸的口服生物可利用的銅鹽，是最常用于食品補充劑的銅的形式，因為銅很容易被人體吸收，銅對人體正常運轉至關重要，在幾種食物中都有發現，健康的人如果飲食均衡，通常不需要補充銅

銅缺乏會導致骨質疏松癥。銅是人體第三種最常見的微量礦物質，幾乎存在于每一個細胞中。它可以通過土豆、豆類和，全麥谷物、堅果、蜂蜜和其他食物。銅對人體來說很難吸收，制作葡萄糖酸銅補充劑是一個簡單的替代品。

土豆天然富含銅銅之所以是一種必需元素，有幾個原因。首先，它參與了黑色素的產生，黑色素會在眼睛、頭發和皮膚上形成色素沉著。銅也有助于鐵的利用，它還具有抗氧化和抗炎的能力，銅缺乏會導致貧血和骨質疏松

葡萄糖酸銅通常可在大多數保健食品商店買到。作為一種營養補充劑，葡萄糖酸銅無需處方。應避免使用超過每日鋅攝入量的銅補充劑，因為鋅會干擾人體對銅的吸收。只應購買有腸衣的藥片，或者維生素可能會在胃酸中流失。葡萄糖酸銅的平均每日劑量約為2毫克。如果大量攝入，可能會中毒。

營養不良的人通常會遭受銅缺乏癥。很多時候，患有腎、腸或胰腺疾病的人需要補充銅。正在進行快速減肥飲食或營養不良的人最有可能是銅缺乏。早產兒出生時就缺乏銅。銅缺乏的一些癥狀和體征包括疲勞、蒼白、脫發、厭食，皮膚潰瘍和皮炎。葡萄糖酸銅通常在大多數保健食品商店都能買到，而且通常很便宜飲食補充劑在大多數地方都沒有規定，所以在購買前必須確認產品的安全性。與任何補充劑一樣，懷孕或哺乳期的婦女不應服用葡萄糖酸銅，除非醫生有指示

全麥面包可以添加膳食銅。