什么是三摩地瑜伽(Samadhi Yoga)？

三摩地瑜伽是一種瑜伽風格，它將有意識呼吸或調息法與溫和的瑜伽姿勢或體式相結合，為練習者提供一條通往覺悟的精神道路。在古代梵語中，印度的經典語言三摩地意味著幸福或超意識，瑜伽意味著結合。三摩地瑜伽是一種冥想練習...

三摩地瑜伽是一種瑜伽風格，它將有意識呼吸或調息法與溫和的瑜伽姿勢或體式相結合，為練習者提供一條通往覺悟的精神道路。在古代梵語中，印度的經典語言三摩地意味著幸福或超意識，瑜伽意味著結合。三摩地瑜伽是一種冥想練習，通過它冥想者試圖獲得與冥想對象合一的感覺。這種瑜伽的練習者通常主要是為了體驗內心的平靜和更高的意識狀態，而不是為了提高身體素質

參加瑜伽有很多健康益處。練習者聲稱任何人都可以通過練習這種瑜伽達到精神上的啟迪。三摩地瑜伽結合了調息法，古典瑜伽中使用的呼吸練習，有基本的體式，或瑜伽姿勢。這種瑜伽的呼吸練習和姿勢通常比一些更活躍和激烈的方式，如力量瑜伽所用的要溫和一些。三摩地瑜伽一般適合所有健康水平的人，因為三摩地瑜伽通常側重于呼吸練習和提高練習者對內在和外在身體和精神狀態的意識合一的感覺在古典梵語中，三摩地這個詞是指一種更高的覺悟狀態，在這種狀態下，冥想的人會感覺到與他冥想的對象相一致。三摩地也是瑜伽八個肢體中的第八個，或者說八道。八道是古典瑜伽引導人們過上有道德和有意義的生活。它規定了道德和精神生活的準則，據說那些遵循它的人最終會達到覺悟。根據實踐，為了達到三摩地，瑜伽練習者必須通過八重道的所有八個分支。八道的前七個分支是：雅瑪，或道德標準，涅山，或自律標準，體式，調息法，調息法，或感官從外界刺激中撤退，達哈拉，或專注，以及禪宗，或者冥想。古典瑜伽的教導說，只有當修行者完成了八重道的所有七條最初的肢體之后，他才能獲得極樂，或者三摩地。這種類型的瑜伽聲稱，通過不僅關注身體健康和身體，而且注重精神，為學生們提供啟蒙之路的指導身體和思想的控制。三摩地瑜伽課程通常在大多數瑜伽工作室提供。

三摩地瑜伽是一種非常溫和的瑜伽風格。