什么是氣功(Chi Kung)？
中醫和哲學非常依賴氣的概念，氣是一種在體內流動并為其提供動力的宇宙能量。據說，氣在人呼吸時進入身體，在體內循環，在呼氣時排出。暢通的氣流有助于健康、幸福和長壽，而氣流受阻則會導致疾病氣功，也叫氣功，是一門通過冥想、...
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- 發布于 2020-08-22 16:43
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什么是淋巴清潔(Lymphatic Cleanse)？
淋巴凈化有助于排除體內毒素。淋巴系統將必需的營養物質輸送到身體的不同部位。它還可以清除廢物并將其輸送到血液中。某些食物可以極大地幫助這一過程，而其他人則會阻止它。淋巴清潔可以刺激淋巴系統，幫助它更有效地工...
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- 發布于 2020-08-22 16:33
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如何選擇最好的谷胱甘肽復合物(Choose the Best Glutathione Complex)？
在選擇最佳的谷胱甘肽復合補充劑以改善健康和肝臟解毒時，有幾個因素需要考慮，包括購買的公司，產品的效力，以及是否有添加劑和防腐劑在補充。這類膳食補充劑是最常用的肝臟支持和保持血液清潔的自由基，因為它的抗氧化特性。...
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- 發布于 2020-08-22 16:23
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什么是日常價值(Daily Values)？
根據營養專家的建議，日值是指為了達到最大的飲食健康，每天應攝入的營養素，如脂肪、纖維和鈣，每一個食品標簽都說明了一份特定產品所占的每日價值的百分比。理解這個標簽可以幫助消費者滿足他們對每種營養素的推薦攝入量，從...
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- 發布于 2020-08-22 16:13
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什么是不同類型的飲食計劃(Different Types of Diet Programs)？
許多不同類型的飲食計劃可供消費者和病人使用，包括那些體重明顯減輕的人和那些只想在比基尼季前減掉幾磅的人。最常見的飲食計劃限制卡路里或脂肪或兩者兼而有之，但最新的研究表明，由于沒有兩個人是相同的，不同的人可能在...
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- 發布于 2020-08-22 16:03
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尊巴練習有哪些不同類型(Different Types of Zumba&Reg; Exercises)？
Zumba?課程中有許多不同的練習，但所有這些練習都被整合到舞蹈動作中。因此，Zumba?練習可以被認為是動作本身。還有不同的課堂類型，有時涉及不同的練習。通常，Zumba?練習與不同的各種音樂和舞蹈，包括梅倫格舞、卡姆比亞...
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- 發布于 2020-08-22 15:53
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什么是倒立(Handstand)？
倒立是一種平衡動作，運動員將整個身體翻轉過來，而不是用腳保持平衡，而是只用手保持平衡。倒立是瑜伽和體操的重要組成部分，對某些舞蹈形式也很重要，包括肢端舞和霹靂舞。它們很難表演，因為倒立需要大量的上半身力量、良好的...
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- 發布于 2020-08-22 15:43
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什么是角鯊烯(Squalene)？
角鯊烯是人類和許多其他生物產生的一種天然分子。人類需要它作為基本化合物（如激素）的原料，在一些食品、化妝品和醫藥產品中都可以找到它。商業上，它通常是從鯊魚和其他魚肝中提取的。高含量的這種化合物在飲食中也可能會...
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- 發布于 2020-08-22 15:33
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糖不耐癥有哪些不同類型(Different Types of Sugar Intolerance)？
糖不耐癥是指身體不能吸收堿性糖的任何情況。不同類型的糖不耐受包括果糖不耐受、糖過敏，甚至乳糖不耐癥。 胃脹和大便油膩是果糖吸收障礙的常見癥狀糖不耐癥的主要原因是缺乏乳糖酶。這種酶的作用是將糖分分解成可消...
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- 發布于 2020-08-22 15:23
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什么是空中拳擊(Aeroboxing)？
有氧拳擊，或稱有氧拳擊，是一種將武術與激烈的有氧運動相結合的有氧運動。它是一種非戰斗、非接觸的運動，模仿拳擊中的許多動作，但將它們從武術的背景中移除。有氧拳擊的目的是建立和保持身體健康；它能強健肌肉，并能極大地改...
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- 發布于 2020-08-22 15:13
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什么是落葉松阿拉伯半乳聚糖(Larch Arabinogalactan)？
落葉松阿拉伯半乳聚糖是一種天然的纖維來源，以膳食補充劑的形式存在。它建議與傳統醫學結合使用，以治療癌癥、自身免疫性疾病或因飲食不良而導致的慢性或反復便秘的人。落葉松阿拉伯半乳聚糖來自落葉松阿拉伯半乳聚糖的...
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- 發布于 2020-08-22 15:03
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什么是結腸造口飲食(Colostomy Diet)？
許多接受過結腸造口手術的人發現，他們的消化系統對某些食物更敏感。沒有任何臨床上的結腸造口飲食，所有病人都必須遵守，但是確定哪些食物會引起消化問題是有用的。遵循結腸造口飲食，避免或限制這些食物的攝入，有助于減輕癥...
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- 發布于 2020-08-22 14:53
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新陳代謝和運動有什么關系( Metabolism and Exercise Related)？
新陳代謝是生物體內發生的將食物轉化為燃料的生物過程和化學反應的結合。代謝率是指這些過程燃燒攝入的熱量并將其轉化為能量的速率。影響代謝率的因素有很多，如年齡、性別、基因，體重和飲食，但最大的因素之一是新陳代謝...
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- 發布于 2020-08-22 14:43
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對肩袖肌肉最好的鍛煉是什么(Best Exercises for the Rotator Cuff Muscles)？
有很多理由考慮鍛煉肩袖肌，有一些肩袖運動可供選擇。鍛煉肩袖肌的主要好處是為肩關節提供支撐和穩定性。對于肩關節損傷（如肩袖撕裂）的人來說，這些鍛煉也很重要。肩袖肌肉的最佳鍛煉包括重量輕，用手臂做特定的旋轉運動，以瞄...
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- 發布于 2020-08-22 14:33
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我如何選擇最好的紫草提取物(Choose the Best Pygeum Extract)？
在選擇最適合泌尿和前列腺健康的pygeum提取物時，有幾個因素需要考慮。重要的是選擇由最優質的成分制成的、由信譽良好的公司生產的pygeum產品，以及選擇安全有效的劑量的標準化提取物。這一點非常重要提取物來自非洲櫻桃...
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- 發布于 2020-08-22 14:21
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如何避免內旋過度(Avoid Overpronation)？
過度內旋是指腳和腳踝過度向內滾動，導致足弓塌陷和扁平足，許多人甚至沒有意識到這一點；一種方法是簡單地觀察腳，看它在中立位置時是如何放在地上的；另一種方法是把腳底弄濕，踩在一張紙上，如果整個腳印都顯示出來，說明你腳掌過...
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- 發布于 2020-08-22 14:11
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什么是千卡(Kilocalorie)？
在科學中，一卡（約4.2焦耳）是將一克水升高一攝氏度所需的能量。這種測量方法對于科學家來說是有用的，他們可能會處理非常小的能量測量，但當涉及到更大的能量時，可能會很麻煩。為此，使用一種稱為千卡的更大的測量方法一千卡相...
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- 發布于 2020-08-22 14:00
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我如何選擇最好的腹股溝后衛(Choose the Best Groin Guard)？
許多腹股溝防護裝置都是運動專用的，但其他一些用于一般的運動防護。腹股溝防護裝置有時被稱為罩杯、運動杯或運動支持者，它們有男性和女性兩種版本。要選擇最好的腹股溝防護裝置，首先做一些基本的決定：決定你將為什么性別...
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- 發布于 2020-08-22 13:50
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如何增加腳踝的柔韌性(Increase Ankle Flexibility)？
踝關節的柔韌性對大多數運動的表現至關重要，尤其是那些涉及跑步、跳躍或轉身的運動。然而，對于許多運動員和教練員來說，踝關節柔韌性的重要性往往被忽視，而有利于其他較大的肌肉和關節群。踝關節的柔韌性對普通的體育愛好...
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- 發布于 2020-08-22 13:38
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日本人的飲食是什么(Japanese Diet)？
日本傳統的飲食習慣與長壽和低肥胖率有關。它的蛋白質來源主要是魚和豆腐，而不是肉。豆腐是豆腐，它是一種柔軟的，幾乎像橡膠一樣質地的白色塊狀物。高蛋白低脂肪，豆腐可以用在許多不同的菜肴中。雖然日本人飲食中吃的魚通...
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- 發布于 2020-08-22 13:28
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